獨(dú)享自在好食光

前言 莫負(fù)好時(shí)光
第一章 享用你的夢(mèng)想吧——早餐
一口一口：火龍果鮮蝦沙拉... 002
做個(gè)沉默且不易被看穿的智者：水晶湯圓... 006
攤開(kāi)手，打開(kāi)心：雞蛋餅... 010
每天第一份幸福感：金槍魚(yú)三明治... 014
1+1豈止于2：鮮果酸奶... 018
就做一個(gè)拙于言，敏于吃的人吧：花生麥仁粥... 022
誰(shuí)說(shuō)新的就一定好：隔夜雜果燕麥片... 026
明媚在心里：火腿炒蛋... 030
給自己的花：愛(ài)心吐司煎蛋... 034
念念：磅蛋糕配水果... 038
有誰(shuí)生來(lái)就什么都會(huì)：煮玉米... 042
世間最幸福不過(guò)就是不必取舍：培根時(shí)蔬卷餅... 046
猶記那時(shí)的西湖煙雨：栗子羹... 050
我的心里每天開(kāi)出一朵花：魚(yú)味腸煎蛋配菠菜金槍魚(yú)... 054
陪我入睡，伴我同行：花式面包配牛奶... 058
第二章 煎烤燉煮那些不如意——正餐
吃得紳士，活得優(yōu)雅：三文魚(yú)... 064
8小時(shí)“叮”：微波爐西紅柿辣椒配白飯... 068
愛(ài)的對(duì)象、過(guò)程和結(jié)果——熱帶風(fēng)情雞肉串... 072
請(qǐng)別再追逐單純：黃油煎口蘑... 076
來(lái)自星星的美食：泡菜湯... 080
有多少時(shí)光可以好好浪費(fèi)：羊肉燉蘿卜... 084
在廚房聽(tīng)的歌：奶酪焗飯... 088
一碗解鄉(xiāng)愁：手抓飯... 092
所謂內(nèi)在就是看不到的驕傲：釀餡雞胸... 096
如果有一天我不得不離去：大白咖喱飯... 100
冰箱角落里的小確幸：關(guān)東煮... 104
聽(tīng)說(shuō)你還在打聽(tīng)我的下落：肉醬意大利面... 108
傳說(shuō)中的美味：黃金蛋炒飯... 112
吃可療情傷：海鮮飯... 116
孤獨(dú)是一種態(tài)度：茶泡飯... 120
第三章 如果生活忘了獎(jiǎng)勵(lì)你，請(qǐng)給自己一點(diǎn)甜頭——甜品
簡(jiǎn)單的快樂(lè)：面包布丁... 126
質(zhì)樸的驚喜：司康餅... 130
下雨天，巧克力和蘇打餅干更配：蘇打餅干蘸巧克力... 134
你值得真正的快樂(lè)：快手布丁... 138
努力過(guò)足矣：冰糖蒸梨... 142
時(shí)間的交易：綠豆沙... 146
水果“塔”不是一天建成的：酥皮水果撻... 150
懷念舊時(shí)光：杏仁豆腐... 154
說(shuō)走就走的心：椰漿西米露... 158
苦和甜交織成的復(fù)雜與矛盾：焦糖山藥... 162
第四章 總得有點(diǎn)什么滋潤(rùn)一下干涸的心田——飲品
做個(gè)穿越的美夢(mèng)：銀耳燉雪梨... 168
藏起來(lái)的公主夢(mèng)：草莓奶昔... 172
自信才能終身美麗：人氣薏米水... 176
你要很努力才能看起來(lái)毫不費(fèi)力：奶茶... 180
我在等待一人一半的緣分：鴛鴦奶茶... 184
五十層陰影和五秒鐘的淡茶：紅茶... 188
淺薄有什么不好：咸檸七... 192
女神的味道：山楂洛神花飲... 196
歲月靜好，唯愿此生順?biāo)欤杭t豆花生湯... 200
甜蜜的自由與勇氣：甜椒牛奶熱巧克力... 204
附錄 一個(gè)人做飯的準(zhǔn)備... 209