飯盒秘密

　　《飯盒秘密——省時塑身的自制便當(dāng)省時》是為便當(dāng)族設(shè)計的塑身美味便當(dāng)書，是上班族的美味靈感集。先從便當(dāng)制作的烹飪技巧、微波爐和保存容器的介紹出發(fā)，讓您了解便當(dāng)制作的基本技巧，再介紹如何用微波爐快速做出一天或者一周的便當(dāng)。讓上班族輕松享受自制便當(dāng)?shù)拿牢?。同時設(shè)計好周一到周五豐富的花樣套餐。主菜+副菜的營養(yǎng)搭配，讓便當(dāng)族每天都吃出花樣和美味；根據(jù)四季特點制作的時令便當(dāng)，讓您的便當(dāng)充滿四季風(fēng)味，吃出健康和美味。

　　熊麗蓉老師是一名資深美食達(dá)人，曾從事餐飲行業(yè)，喜好游歷各地，遍嘗各地美食，熱衷動手烹飪，對烹飪調(diào)料和技巧有獨到的見解，常與朋友交流自己的烹飪技巧及秘方。曾參加北京電視臺生活頻道《快樂生活一點通》、《幸福廚房》等節(jié)目。喜愛動筆，創(chuàng)作美食小文，將自己嘗到的美味記錄下來與大眾分享，曾出版《媽媽留下的味道》、《風(fēng)靡南北的涼拌菜》、《正宗吮指川菜》等作品。