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  • 老年人身體功能強化鍛煉教程

    老年人身體功能強化鍛煉教程

    閆琪 人郵體育

    隨著年齡的增長，老年人肩部、腰部和膝部周圍各種軟組織的功能會逐漸退化，容…

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  • 重建免疫力

    重建免疫力

    根來秀行 著

    你知道嗎？幾乎所有的身體不適都是免疫系統(tǒng)受損造成的。如果你總是倦怠、腹瀉…

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  • 無器械高強度間歇訓(xùn)練手冊（視頻學(xué)習(xí)版）

    無器械高強度間歇訓(xùn)練手冊（視頻學(xué)習(xí)版）

    凌占一

    本書對高強度間歇訓(xùn)練（HIIT）的訓(xùn)練方式的基礎(chǔ)知識和不借助器械進行該訓(xùn)練的…

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  • 每一次深重的呼吸

    每一次深重的呼吸

    [美] 韋斯·埃利（Wes Ely） 著，田行…

    那些從生死線上歷劫歸來的ICU幸存者，百分之八十的人并沒有過上正常人的生活…

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  • 和合養(yǎng)生十二式

    和合養(yǎng)生十二式

    張立文

    和合養(yǎng)生十二式關(guān)于和合哲學(xué)理論思維、和合養(yǎng)生十二式的哲學(xué)指導(dǎo)原理的論述，…

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  • 健身百科全書

    健身百科全書

    劍眉同學(xué)

    健身百科全書 是具有十余年健身科普寫作經(jīng)驗的健身科普作者、中體國職健身科…

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  • 終于擺脫腸易激了！

    終于擺脫腸易激了！

    [美]帕齊·卡特索斯

    ◆詳解兩個階段8個步驟，把低發(fā)漫飲食法一次講清楚！◆詳解飲食背后的科學(xué)，…

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  • 陳允斌健康日歷：順時生活2024

    陳允斌健康日歷：順時生活2024

    陳允斌著，紫圖圖書出品

    《順時生活》健康日歷，是作者多年來致力于推廣的順時養(yǎng)生、順時生活理念的實…

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  • 拉伸訓(xùn)練解剖全書

    拉伸訓(xùn)練解剖全書

    伊莎貝爾·阿雷查瓦拉

    本書基于肌肉的解剖學(xué)知識，為讀者打造了一套科學(xué)有效的拉伸訓(xùn)練方案。拉伸訓(xùn)…

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  • 無限可能的身體

    無限可能的身體

    [英]盧永利 后浪

    這是一本個人宣言，也是一位運動哲學(xué)家在14年健康研究和健身行業(yè)從業(yè)經(jīng)歷后想…

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  • 遠離那個牙醫(yī)

    遠離那個牙醫(yī)

    [德]斯特凡·菲克爾 ,陳敬思 譯

    乳牙真的不重要嗎？兒童一定要正畸嗎？成人必須拔智齒嗎？架打贏了，可是門牙…

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  • 少生病的老年：喚醒你的健康長壽基因

    少生病的老年：喚醒你的健康長壽基因

    卡米洛·里科爾迪

    《少生病的老年》是一本揭示健康長壽秘訣的生活方式指南，由世界級醫(yī)學(xué)專家卡…

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  • 辦公室人群科學(xué)健身實踐指導(dǎo)

    辦公室人群科學(xué)健身實踐指導(dǎo)

    高炳宏

    本書從健康、辦公室人群容易出現(xiàn)的健康問題（辦公室綜合征）、運動與健康、辦…

    可購

  • 不熱

    不熱

    陳彤云 曲劍華

    ★年輕人的皮膚問題，熱盛于濕。不熱了，臉才能干凈★四季都美美的，都有護膚…

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  • 命脈處方：訓(xùn)練血管喚醒你的自愈力

    命脈處方：訓(xùn)練血管喚醒你的自愈力

    吉訓(xùn)明 著

    三高、腦梗死、心肌梗死、冠心病……其實都和血管老化有…

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  • 奇跡面診法：教你由面相看疾病

    奇跡面診法：教你由面相看疾病

    [日]三浦直樹 著，藍嘉楹 譯

    不用花錢，照鏡子就能給自己做健康檢查。人的很多疾病，在發(fā)病早期，往往會先…

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  • 渾元散手拳

    渾元散手拳

    張靜

    本書是“中華渾元武術(shù)叢書”中的一本，主要介紹了渾元武術(shù)…

    可購

  • 寫給女生的健康書

    寫給女生的健康書

    田中友也

    一、從中醫(yī)學(xué)的角度給自己更好的呵護 中醫(yī)學(xué)的特點是什么2 通過穴位調(diào)理身體…

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  • 絕佳時間：如何利用生物鐘活得更健康

    絕佳時間：如何利用生物鐘活得更健康

    [英]羅素·福斯特,王岑卉 譯

    21世紀(jì)，我們越來越多地將日?；顒油频酵砩?，在天黑后長時間工作、鍛煉和社交…

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  • 人體使用手冊2：人體復(fù)原工程

    人體使用手冊2：人體復(fù)原工程

    吳清忠

    本書是吳清忠先生繼《人體使用手冊》之后的進一步升級，詳細講解了&ldqu…

    可購

  • 好習(xí)慣勝過好醫(yī)生

    好習(xí)慣勝過好醫(yī)生

    石黑成治 著

    幾乎所有的疾病都不是突然發(fā)生，而是“蓄謀已久”。但僅僅…

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  • 人體使用手冊（2023最新典藏紀(jì)念版）

    人體使用手冊（2023最新典藏紀(jì)念版）

    吳清忠

    多數(shù)慢性病，是我們用錯了身體的結(jié)果。人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，…

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  • 運動生理學(xué)彩色圖譜：運動和健身的智慧

    運動生理學(xué)彩色圖譜：運動和健身的智慧

    （希）瓦西利斯·克利蘇拉斯 著；楊煥…

    本書構(gòu)思新穎，全書 11章，涵蓋了從運動的生物能量學(xué)到人體機能學(xué)等多個主題…

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  • 誕生：追溯生命之根

    誕生：追溯生命之根

    孫鐵成，李建華 著

    本書是關(guān)于生殖科學(xué)的健康科普讀物，全書配套音頻，可聽可讀。本書從進化和遺…

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  • 健康老齡化 居家整合運動圖解

    健康老齡化 居家整合運動圖解

    朱鵬立 黃峰 李娜

    人口老齡化不斷加深加劇，據(jù)估計，“十四五”期間我國60歲…

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  • 10分鐘拉伸擊退疼痛

    10分鐘拉伸擊退疼痛

    崔在錫 著

    本書針對現(xiàn)代人常見的頸、肩、背、腰、肘、腕、膝幾大疼痛，詳細介紹疼痛的原…

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  • 我們?yōu)槭裁磿兝希簩懡o大家的科學(xué)抗衰老指南

    我們?yōu)槭裁磿兝希簩懡o大家的科學(xué)抗衰老指南

    [美]貝絲·貝內(nèi)特 著， 風(fēng)君 譯

    皺紋、白發(fā)和放錯地方的鑰匙，這些都是明顯的變老跡象。難以置信的是，人體細…

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  • 一線生機：死與生的兩難抉擇

    一線生機：死與生的兩難抉擇

    徐昊（@Dr.X）

    本書用20個真實的小故事，講述了神經(jīng)外科醫(yī)生的日常。作者以悲天憫人的人文關(guān)…

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  • 普拉提指導(dǎo)手冊

    普拉提指導(dǎo)手冊

    [英]理查德·A.布朗（Richard A.Brown…

    本書是一本為普拉提教練編寫的實用手冊，對于普拉提初學(xué)者和高階練習(xí)者也有一…

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  • 運動整合：人類運動的系統(tǒng)分析

    運動整合：人類運動的系統(tǒng)分析

    (英) 馬丁·倫 德格倫 , (英) 萊納斯…

    高效敏捷的移動能力是我們進化和作為一個物種生存的重要組成部分。它使我們能…

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  • 跑步的力量

    跑步的力量

    [美]斯科特·道格拉斯 著，李昀燁 譯

    不管你是想跑步的人，還是愛跑步的人都能從中獲得戰(zhàn)勝強風(fēng)的堅定和勇氣《跑步…

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  • 有問題的姿勢

    有問題的姿勢

    孫悅禮

    日常生活中，我們常常做的、特別舒服的姿勢，如蹺二郎腿、長期單側(cè)背包、趴著…

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  • 至柔之道：費登奎斯身心學(xué)之基石

    至柔之道：費登奎斯身心學(xué)之基石

    〔以〕摩謝·費登奎斯，龔茂富 譯

    柔道和太極拳一樣具有不可思議的療愈價值，這是二十世紀(jì)物理學(xué)家，身心學(xué)家費…

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  • 愛運動、愛健康的一家人

    愛運動、愛健康的一家人

    王坤

    本書通過介紹有關(guān)日常運動的知識，包括基本運動原則、常見運動誤區(qū)、運動熱身…

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  • 太極拳說（視頻版）

    太極拳說（視頻版）

    劉君合

    本書從基本知識、基本理論和基本功法入手來闡述太極拳，細致入微，是太極拳愛…

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  • 正宗陳氏太極拳

    正宗陳氏太極拳

    陳娟

    本書是作者陳娟老師和學(xué)生們倡導(dǎo)“輕太極”理念的重要里程…

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  • 高強度科學(xué)訓(xùn)練全書

    高強度科學(xué)訓(xùn)練全書

    [法]奧雷利安·布魯薩爾-德瓦爾

    高強度科學(xué)訓(xùn)練全書 系統(tǒng)講解了高強度訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)、訓(xùn)練原則、注意事項…

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  • 健身房使用手冊

    健身房使用手冊

    楊斌 李碩 邢磊

    不清楚進到健身房應(yīng)該去哪里？聽不懂健身教練說的專業(yè)術(shù)語？搞不清自己去健身…

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  • 免疫：7周免疫力提升方案

    免疫：7周免疫力提升方案

    【巴西】里歐·尼索拉（Leo Nissola ）…

    我們每天都生活在充滿細菌、病毒的世界中，而我們的身體就像是一部精密的機器…

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  • 好好睡覺：日本五大睡眠師的超級睡眠法

    好好睡覺：日本五大睡眠師的超級睡眠法

    葉惠子 著

    記憶力下降、精神無法集中、工作效率低下、情緒不穩(wěn)定、身體容易疲乏&he…

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