吃對食物，輕松調(diào)理糖尿病

定　價：￥39.80

作　者：	柴瑞震著，柴瑞震編
出版社：	黑龍江科學技術出版社有限公司
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787571903206	出版時間：	2020-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	198	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　得了糖尿病，有的人多吃一口都心驚膽戰(zhàn)，有的人少吃一口都覺得委屈了自己。其實只要選對食材、合理搭配，得了糖尿病也能吃飽吃好，血糖穩(wěn)定，遠離各種糖尿病并發(fā)癥的威脅。《吃對食物輕松調(diào)理糖尿病》全方位為糖尿病患者提供了細致全面的養(yǎng)護方案。

作者簡介

　　柴瑞震，著名中醫(yī)藥學者、《醫(yī)藥論壇雜志》原總編輯。主要從事中國古醫(yī)籍整理校釋工作及中醫(yī)四大經(jīng)典著作的研究，對內(nèi)經(jīng)、傷寒、金匱及溫病學說有較大的創(chuàng)新和發(fā)展，形成了其獨特的學術思想和風格。先后編著出版了《（黃帝內(nèi)經(jīng)）和（本草綱目）中的中藥養(yǎng)生全典》《中國中西醫(yī)結合內(nèi)科學》《中國百年百名中醫(yī)臨床家叢書——柴浩然》《柴浩然醫(yī)論醫(yī)案集》《中國當代名醫(yī)類案》《傷寒論心悟》《全國中專教材·婦產(chǎn)科學》《中國藥品檢驗標準規(guī)范與藥品質(zhì)控工作法規(guī)全書》《全國醫(yī)院分級與疾病分類標準及醫(yī)院工作制度、職責、配備規(guī)范》等百余本醫(yī)學書籍。撰寫了200余篇醫(yī)學學術論文，分別在國內(nèi)外報刊發(fā)表。曾在國內(nèi)成功地策劃、主持了8次重大中醫(yī)藥學術會議，受到國家衛(wèi)生健康委員會及國內(nèi)同行的較高評價。

圖書目錄

PART 01 糖尿病患者必須知道的
一、中醫(yī)&西醫(yī)，全面認識糖尿病
1.什么是糖尿病
2.被忽視的“糖尿病前期”
3.如何判斷自己是否患了糖尿病
4.為什么糖尿病必須早發(fā)現(xiàn)、早控制
5.糖尿病不可怕，真正要命的是“并發(fā)癥”
6.如伺看瞳糖尿病相關檢查的化驗單
二、控糖≠餓肚子，糖尿病患者必知的
飲食要點
1.三餐規(guī)律，早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少
2.少食多餐
3.粗細搭配，葷素搭配
4.糖尿病患者可以適當吃水果
三、學會“食物交換份法”，得了糖尿病
也能吃飽、吃好
1.第一步：計算每日所需熱量
2.第二步：分配每餐熱量
3.第三步：遵照食物交換份法
4.第四步：制定食譜
四、管住嘴、邁開腿，飯后這樣運動血糖更穩(wěn)定
PART 02 吃對食物，控糖、降糖其實很簡單
主食怎么吃
1．糖尿病患者為什么要吃谷薯豆類食物
2．吃什么？糖尿病患者宜吃谷薯豆
3．吃多少？雜糧不是越多越好
4．怎么吃？這樣烹調(diào)不升血糖
燕麥
蛋花燕麥粥
香蕉燕麥粥
蕎麥
蕎麥粥
涼拌蕎麥面
糙米
芹菜糙米粥
南瓜山藥雜糧粥
薏米
薏米山藥飯
薏米大麥南瓜飯
鮮玉米
玉米紅薯粥
蓮子松仁玉米
黑豆
黑豆玉米窩頭
……
PART 03 糖尿病患者這樣吃，有效防控并發(fā)癥
PART 04 糖尿病特殊人群的飲食調(diào)理方案
PART 05 糖尿病患者的四季養(yǎng)生攻略
PART 06 走出糖尿病認識誤區(qū)