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食愈四季:餐桌上的應(yīng)時(shí)養(yǎng)生計(jì)劃

食愈四季:餐桌上的應(yīng)時(shí)養(yǎng)生計(jì)劃

定 價(jià):¥58.00

作 者: 鄭雪梅 著
出版社: 中國(guó)輕工業(yè)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787518434381 出版時(shí)間: 2021-06-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 160 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《食愈四季:餐桌上的應(yīng)時(shí)養(yǎng)生計(jì)劃》以四季劃分章節(jié),針對(duì)不同季節(jié)的養(yǎng)生重點(diǎn),選擇常見(jiàn)的應(yīng)季食材制作出各式家常美食,包括涼菜、熱菜、湯羹、飲品、主食等,希望讀者能從日常飲食中找到簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生之道。

作者簡(jiǎn)介

  主編: 鄭雪梅(Amei) 原《貝太廚房》雜志及別冊(cè)《一城一味》主編。畢業(yè)于中央美術(shù)學(xué)院,從事美食、出版與藝術(shù)工作多年。

圖書目錄

006第一部分 早春

008?達(dá)人說(shuō) 應(yīng)時(shí)而動(dòng),當(dāng)令而食

010 菠菜

013 煎蛋菠菜豆腐湯

014 麻醬菠菜

015 上湯菠菜

016 菠菜豬肝粥

017 菠菜青醬意面

018 韭菜

020 韭菜炒鴨血

021 炒合菜

023 韭菜炒蝦仁

025 韭菜盒子

026 筍

028 油燜春筍

029 冬筍炒臘肉

030 腌篤鮮

031 芽菜肉末春筍

032 萵筍

034 熗拌萵筍絲

034 萵筍香菇燒腐竹

035 萵筍木耳炒肉片

036 萵筍炒臘肉

037 萵筍燒雞

038 芹菜

040 芹菜炒雞蛋干

040 撈汁西芹

041 鹵花生拌芹菜

043 芹菜葉蛋餅

044 西芹百合腰果

045 香芹炒肉


046第二部分 盛夏

048?達(dá)人說(shuō) 夏日美食之冷啖杯

050 番茄

053 番茄肥牛

055 番茄炒蛋

056 番茄意面

057 番茄疙瘩湯

058 茄汁大蝦

059 紅三剁

060 西瓜

062 西瓜莎莎

063 西瓜沙拉

064 西瓜青檸冰茶

065 西瓜牛奶

066 苦瓜

068 橙汁苦瓜

068 苦瓜黃豆排骨湯

069 咸菜苦瓜煲

070 蒸釀苦瓜

071 豆豉涼瓜炒牛肉

072 莧菜

074 上湯莧菜

075 蒜蓉炒紅莧菜

076 涼拌莧菜

077 莧菜雞蛋炒飯

078 冬瓜

080 冬瓜茶

080 海米燒冬瓜

081 冬瓜薏米排骨湯

082 冬瓜汆丸子

083 紅燒肉末冬瓜


084 第三部分 金秋

086?達(dá)人說(shuō) 秋日往事,一煲湯水

088 梨

090 小吊梨湯

091 無(wú)花果瘦肉燉雪梨

092 雪梨炒肉絲

093 紅酒燉梨

094 藕

096 花生蓮藕排骨湯

097 熗炒藕條

098 醋熘脆藕片

099 清蒸藕丸子

100 素干鍋

101 香煎藕餅

102 銀耳

104 紫薯銀耳粥

105 涼拌銀耳

106 炒三脆

107 銀耳蓮子百合羹

108 荸薺

110 茅根竹蔗馬蹄水

110 冰糖雪梨馬蹄爽

111 荸薺雞肉丸

112 荷塘小炒

113 咸蛋馬蹄蒸肉餅

114 鴨肉

116 酸蘿卜老鴨湯

117 茶樹(shù)菇老鴨湯

118 家庭版鹽水鴨

119 啤酒鴨


120 第四部分 隆冬

122?達(dá)人說(shuō) 應(yīng)季而食,溫暖過(guò)冬

124 白蘿卜

126 爽口腌蘿卜

127 五花肉燒蘿卜

128 蘿卜絲鯽魚湯

129 白蘿卜玉米羊肉湯

131 蘿卜絲餅

132 木耳

134 木耳炒白菜

134 老醋花生拌木耳

135 木耳燒豆腐

136 大蔥木耳炒雞蛋

137 酸辣湯

138 栗子

140 栗子燜飯

141 栗子燒雞

142 栗子核桃小米粥

143 栗子娃娃菜

144 山藥

146 山藥排骨湯

147 山藥紅棗小米粥

148 藍(lán)莓山藥

149 紅豆山藥糕

151 山藥蘆筍炒蝦仁

152 羊肉

154 烤羊排

155 當(dāng)歸羊肉湯

156 蔥爆羊肉

157 孜然羊肉

159 手抓飯

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