天中之岳精謹(jǐn)修[1]，靈宅既清玉帝游[2]，通利道路無終休，眉號(hào)華蓋覆明珠[3]，九幽日月洞虛元[4]，宅中有真[5]常衣丹，審能見之無疾患。

　　[1]天中之岳：五官列于頭面，唯鼻居于中央而高起如山，故謂鼻為天中之岳。精謹(jǐn)修：鼻司呼吸，為元?dú)馔鶃碇髸?huì)，烹煉丹藥之要樞，宜精勤修持。[2]靈宅：喻面，以五官之神靈皆居于面，如人之有宅舍?！对栖钙吆灐吩普?。玉帝游：以天之神喻人身之神氣外華于首面。[3]明珠：喻二目。覆明珠，眉居二目之上，如天之華蓋星覆蓋于北辰之上。[4]九幽：即九原幽暗之地，指包括會(huì)陰在內(nèi)的下丹田。日月：指人身內(nèi)外日月之光華。洞：洞照。虛：北方之宿名。元：指元陽大藥?！对栖钙吆灐纷鞫刺摕o。[5]宅中：喻身中。真：指真人、神靈。《云笈七簽》謂心神，亦名赤子，心氣赤色也。

　　人之身體中，有兩項(xiàng)自動(dòng)者屬陽性。一曰心跳，二曰呼吸。心跳不可逆制，唯呼吸可調(diào)控。

　　所以，精于調(diào)息者，心地（靈宅）自然得以清靜，常請(qǐng)圣者游心地，此法號(hào)之為“住心”，住之不住終虛無，圣人和我沒有分，都是天地共一根，真息通暢，明珠（眼神不外露）掩映內(nèi)含，體內(nèi)九幽自有日月相伴，黃庭內(nèi)景當(dāng)生，屋中有主實(shí)在外，實(shí)虛相扶有何患？

　　赤珠靈裙華倩粲[1]，舌下玄膺生死岸[2]，出清入[3]玄二氣煥，子若遇之升天漢。

　　[1]赤珠：喻心。靈裙：謂神之服飾。華：外華。倩粲：鮮明美好意?！对栖钙吆灐焚蛔鬈纭2]舌下玄膺：即玄竅，在肺管之上，舌根之下。生死岸：陽盡陰生之意。[3]出清入玄：地氣上升，天氣下降之謂?！对栖钙吆灐分^“陰陽吐納，二氣煥然著明”。

　　元神呈像，靈光燦爛，舌下玄物，利樂有甜，取之為母，能登彼岸，清清我身，幽幽乾坤，兩精依存，取之不盡，互作書史，功竟天成。

　　“沒有外其身，何來二氣煥，未逢生死竅，往來怎循環(huán)，其要在玄傳，明授，師性，心機(jī)?！薄?