一天，獻(xiàn)之問母親：“我只要再寫上三年就行了吧？”母親搖搖頭。“五年總行了吧？”母親又搖搖頭。獻(xiàn)之急了：“那您說究竟要多長(zhǎng)時(shí)間？”“你要記住，寫完院里這18缸水，你的字才會(huì)有筋有骨，有血有肉，才會(huì)站得直，立得穩(wěn)。”獻(xiàn)之回頭，原來父親站在了他背后。

　　獻(xiàn)之不服，啥都沒說，一咬牙又練了5年，把一大堆寫好的字給父親看，希望聽到幾句表?yè)P(yáng)的話。誰知，王羲之一張張掀過，一個(gè)勁地?fù)u頭。掀到一個(gè)“大”字，父親現(xiàn)出了較滿意的表情，隨手在“大”字下添了一點(diǎn)，然后把字稿全部退還給獻(xiàn)之。

　　獻(xiàn)之仍不服，又將全部習(xí)字抱給母親看，母親認(rèn)真地看了3天，最后指著王羲之在“大”字下加的那個(gè)點(diǎn)兒，嘆了口氣，說：“吾兒磨盡三缸水，唯有一點(diǎn)似羲之。”

　　獻(xiàn)之聽后泄氣了。母親見他驕氣已經(jīng)消盡，鼓勵(lì)他堅(jiān)持不懈地練下去。功夫不負(fù)有心人，獻(xiàn)之練字用盡了18大缸水，在書法上突飛猛進(jìn)。后來，他的字也到了力透紙背、爐火純青的程度，和父親王羲之的字并列，被人們稱為“二王”。

　　倘若沒有這樣嚴(yán)格艱苦的訓(xùn)練，恐怕歷史上就沒有“二王”的出現(xiàn)了。

　　3. 要求和原則

　　(1)“苦練”與“趣練”相結(jié)合

　　孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣以后是非常愉快的，但要養(yǎng)成好習(xí)慣，把不經(jīng)常出現(xiàn)的行為訓(xùn)練成經(jīng)常出現(xiàn)的行為，則是一個(gè)十分艱苦甚至是“痛苦”的過程，需要咬著牙戰(zhàn)勝許多困難，更要經(jīng)過許多枯燥單調(diào)的練習(xí)。特別是針對(duì)已經(jīng)形成的不良習(xí)慣，矯正起來頗有些“難于上青天”的味道，要克服很多難以想象的困難，不少人半途而廢，功虧一簣。

　　雖然如此，我們并不提倡苦行僧式的訓(xùn)練，如果孩子光是苦練，過不了多久就會(huì)感到厭煩。所以，不妨“苦練”與“趣練”相結(jié)合，采取一些有趣的形式，如通過游戲、活動(dòng)、競(jìng)賽、繪畫等途徑，不斷變換形式來進(jìn)行訓(xùn)練。

　　例如培養(yǎng)使用禮貌用語(yǔ)的好習(xí)慣，就可以在不同的場(chǎng)合來進(jìn)行，抓住去商場(chǎng)購(gòu)物、乘車買票、外出游玩等機(jī)會(huì)，提醒和訓(xùn)練孩子在不同的場(chǎng)合使用好禮貌用語(yǔ)。如乘車時(shí)不小心踩到了別人的腳，要誠(chéng)懇地向?qū)Ψ降狼?，說聲“對(duì)不起”；售票員遞過來車票，最好道一聲“謝謝”；中途下車跟朋友分別，要記得說“再見”，等等。這種自然的生活場(chǎng)景對(duì)孩子培養(yǎng)良好習(xí)慣十分有利。

　　(2) 嚴(yán)格遵守，不能放松

　　訓(xùn)練的過程是痛苦，即使孩子不愿意，也要鼓勵(lì)他咬著牙堅(jiān)持下去。訓(xùn)練需要一個(gè)過程，因?yàn)楹玫牧?xí)慣往往需要較長(zhǎng)的時(shí)間來鞏固，不可能一蹴而就。

　　嚴(yán)格的訓(xùn)練要避免情緒化。千萬不要一高興就放松了對(duì)孩子的要求，或者是因?yàn)樾那椴缓枚鴮?duì)一個(gè)小細(xì)節(jié)斤斤計(jì)較。沒有相當(dāng)?shù)哪挘茈y養(yǎng)成好的習(xí)慣。不同行為習(xí)慣有不同的標(biāo)準(zhǔn)，確定標(biāo)準(zhǔn)之后，就要嚴(yán)格遵守，不能放松。

　　(3) 持之以恒，堅(jiān)持到底

　　捷克教育家夸美紐斯說過：“一切存在美的東西其本性都是在嬌弱的時(shí)候容易屈服，容易形成，但是長(zhǎng)硬以后就不容易改變了?！薄扒熬o后松”、“一曝十寒”、“三天打魚兩天曬網(wǎng)”等在習(xí)慣培養(yǎng)中都是不可取的。

　　習(xí)慣培養(yǎng)是一個(gè)持之以恒的過程。如果不堅(jiān)持，今天訓(xùn)練，明天放假，行為就難以變成自動(dòng)化的習(xí)慣。培養(yǎng)習(xí)慣是個(gè)長(zhǎng)期工程，一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成，往往需要漫長(zhǎng)的時(shí)間。

　　由于人的行為往往具有慣性，在一段時(shí)間的訓(xùn)練之后，如果稍加放松，孩子就會(huì)出現(xiàn)反復(fù)。所以，在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，一定要反復(fù)抓，不能放松，即使孩子在某種行為上已經(jīng)表現(xiàn)很好了，也要反復(fù)抓。

　　4. 操作方法

　　關(guān)于如何運(yùn)用訓(xùn)練法，關(guān)鴻羽教授在《教育就是培養(yǎng)習(xí)慣》一書中曾作了詳細(xì)的闡述，這里結(jié)合該書進(jìn)行說明，供大家參考。

　　(1) 目標(biāo)明確，要求具體

　　良好的行為習(xí)慣只有通過反復(fù)的分解操作練習(xí)，才能形成自然的、一貫的、穩(wěn)定的動(dòng)力定型，有些操作過程較復(fù)雜的行為要求，可采用分解操作。