有一個(gè)小故事。

　　一位著名的大學(xué)教授多才多藝，當(dāng)有人問(wèn)他為什么能把曲子拉得如此流暢時(shí)，他說(shuō)：“我是這樣來(lái)練習(xí)的。每當(dāng)練習(xí)曲目前，必定先了解曲目是由幾小節(jié)構(gòu)成。比如，準(zhǔn)備練習(xí)30小節(jié)，一天練習(xí)一小節(jié)，一個(gè)月即可練習(xí)完畢。不過(guò)，我并非從頭到尾依次練習(xí)，而是從最簡(jiǎn)單的一小節(jié)開(kāi)始，第二天，再?gòu)乃５?9節(jié)中挑選最簡(jiǎn)單的練習(xí)。用這種方法練完整首曲子，不但輕松自如，而且還在練完之后找到了各個(gè)小節(jié)之間的呼應(yīng)關(guān)系，從整體上理解了這首曲子的境界?！?/p>

　　從心理學(xué)上看，這位大學(xué)教授的練習(xí)法是非常合理的。因?yàn)槿丝偸蔷哂卸栊?，往往?huì)找出各種借口逃避學(xué)習(xí)和工作，尤其是有一些難度的學(xué)習(xí)和工作。而這位教授的方法恰恰滿足了人的成就感，每完成一小節(jié)，就增加一份信心。

　　設(shè)定一個(gè)正確的目標(biāo)不容易，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)更難。把一個(gè)大目標(biāo)科學(xué)地分解為若干個(gè)小目標(biāo)，落實(shí)到每天中的每一件事上，不失為一種大智慧。

　　兩次在國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽中奪冠的日本選手山田本一在比賽中，就運(yùn)用了一種十分巧妙的目標(biāo)分解方法。

　　1984年，在東京國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽中，名不見(jiàn)經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問(wèn)他憑什么取得如此驚人的成績(jī)時(shí)，他說(shuō)了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手。

　　當(dāng)時(shí)許多人都認(rèn)為這個(gè)偶然跑到前面的矮個(gè)子選手是在故弄玄虛。馬拉松賽是體力和耐力結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，只要身體素質(zhì)好又有耐性就有望奪冠，爆發(fā)力和速度都還在其次，說(shuō)用智慧取勝確實(shí)有點(diǎn)勉強(qiáng)。

　　兩年后，意大利國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽在意大利北部城市米蘭舉行，山田本一代表日本參加比賽。這一次，他又獲得了世界冠軍。記者又請(qǐng)他談?wù)劷?jīng)驗(yàn)。

　　山田本一性情木訥，不善言談，回答的仍是上次那句話：用智慧戰(zhàn)勝對(duì)手。這回記者在報(bào)紙上沒(méi)再挖苦他，但對(duì)他所謂的智慧還是迷惑不解。

　　10年后，這個(gè)謎終于被揭開(kāi)了，他在他的自傳中是這么說(shuō)的：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行；第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹(shù)；第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫(huà)到賽程的終點(diǎn)。比賽開(kāi)始后，我就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。四十多公里的賽程，就被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標(biāo)定在40多公里外終點(diǎn)線上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。

　　很多時(shí)候，孩子做事之所以半途而廢，往往不是因?yàn)殡y度較大，而是覺(jué)得成功離自己太遠(yuǎn)，確切地說(shuō)，不是因?yàn)槭《艞?，而是因?yàn)榫氲《　Ｔ谌松穆猛局?，如果稍微具有一點(diǎn)山田本一的智慧，一生中也許就會(huì)少許多懊悔和惋惜。

　　3. 要求和原則

　　我們看看北京教育學(xué)院關(guān)鴻羽教授結(jié)合青少年的年齡特點(diǎn)和性格特征而提出的幾條原則。

　　(1) 運(yùn)用“循環(huán)說(shuō)”理論

　　行為習(xí)慣的形成需要長(zhǎng)時(shí)間的循環(huán)反復(fù)，是螺旋上升的。低年級(jí)訓(xùn)練過(guò)的，到了中高年級(jí)還要經(jīng)常重復(fù)訓(xùn)練，否則很難鞏固。因此，如果孩子小的時(shí)候已經(jīng)培養(yǎng)過(guò)某些習(xí)慣，父母依然不要放棄，可以選擇不同的時(shí)間進(jìn)行循環(huán)，每過(guò)一段時(shí)間就有意識(shí)地強(qiáng)化一下。

　　(2) 運(yùn)用“階段說(shuō)”理論

　　習(xí)慣形成各有不同的關(guān)鍵期，小學(xué)低、中、高年級(jí)有各自的訓(xùn)練重點(diǎn)，可以抓住各種習(xí)慣形成的關(guān)鍵期來(lái)進(jìn)行教育。在不同的年齡階段，要選擇適合本年齡階段的習(xí)慣進(jìn)行培養(yǎng)，不能心急。

　　(3) 運(yùn)用“中心擴(kuò)散說(shuō)”理論

　　行為習(xí)慣是一個(gè)紛繁復(fù)雜的體系，要把所有的行為習(xí)慣都在短時(shí)間內(nèi)培養(yǎng)好是不可能的。因此，在培養(yǎng)孩子的習(xí)慣時(shí)，就要抓主要的習(xí)慣進(jìn)行培養(yǎng)。重點(diǎn)習(xí)慣培養(yǎng)好了，就可以帶動(dòng)其他好習(xí)慣的形成。