一是時間規(guī)劃的制定。

　　首先要保證日常的基本需求，其次才能談得上對事情的安排。時間的安排要留有一定的余地，也要注意緊湊。

　　二是保證孩子的睡眠。

　　孩子現(xiàn)在正處于身心快速發(fā)育的時期，無論做什么計劃都不能以破壞身體的正常發(fā)育為代價。保持充足的睡眠是幫助孩子保持充沛的精力和清醒的頭腦，以更好更快地完成計劃的必要前提。

　　三是孩子對時間的安排有模糊的地方，父母或者老師要幫忙。

　　由于孩子對一些事情的時間需求量不是十分清楚，這樣制定出來的計劃不見得就十分合理，因此需要父母或者老師幫助，以使時間的安排更加合理。

　　(2) 教孩子學會合理計劃

　　一是對要做的事情有具體的時間規(guī)定。如每天用半個小時寫作業(yè)、在一個星期內(nèi)學會某種家務等。

　　二是有所準備。既要有心理的準備，如飽滿的精神狀態(tài)、完成目標的自信等，也要有必要的物質(zhì)準備，比如學習做菜要提前買好菜、準備好調(diào)料等。

　　三是有具體的措施和安排。在某一個階段，要達到什么目標，采取什么措施，最好有明確的安排。比如孩子現(xiàn)階段的主要任務是學習，那么周一到周五除了上課之外，還要抓好早自習和放學回家后的時間。早上可以背誦、記憶基礎知識，放學回家主要是復習、做作業(yè)和預習，還要安排出玩和勞動的時間。周末應該做一次小結性的復習、做作業(yè)和參加課外活動。寒暑假時間較長，除了完成假期作業(yè)，還可以安排較多的課外閱讀和文體活動等。

　　(3) 監(jiān)督孩子嚴格執(zhí)行，按計劃辦事

　　雖然孩子制定了做作業(yè)的計劃和花零用錢的計劃，卻還是會作業(yè)寫到一半就跑去看動畫片，或一沖動花光所有的零花錢。是的，他計劃了，這是好事?？墒?，制定了計劃不去執(zhí)行，等于沒有計劃，甚至比沒有計劃更糟糕。因為這樣很可能讓他養(yǎng)成一種不好的習慣，缺乏執(zhí)行計劃的行動力。這就需要父母監(jiān)督孩子執(zhí)行。

　　監(jiān)督孩子執(zhí)行計劃要注意這樣幾點：

　　一是必須完成。

　　計劃制定完了，必須執(zhí)行，不能放在一邊不管?！巴瓿伞笔且环N意識，既要在規(guī)定的時間內(nèi)為自己所做的事情畫上句號，又要保證較好的質(zhì)量，也就是“干得漂亮”。

　　如果孩子制定了計劃，卻不執(zhí)行；或者計劃執(zhí)行了一半就不再堅持，這時父母就要提醒孩子。當孩子完成了一項計劃，父母要給予表揚和鼓勵。

　　二是嚴格按計劃辦事，在誘惑面前保持冷靜。

　　美國前總統(tǒng)羅斯福的大兒子詹姆斯20歲時獨自去歐洲旅行?；丶抑埃吹揭黄ズ民R，便用手中余下的錢款買下了它，然后打電報給父親，讓他快點給自己匯旅費來。結果，父親給他回了一個電報：“你和你的馬游泳回來吧！”碰了這個釘子，詹姆斯不得不賣掉馬，買了票回家。從此，他懂得不能隨便無計劃地亂花錢。

　　三是可以適當調(diào)整計劃。

　　計劃的執(zhí)行雖然要求嚴格，但不等于呆板地執(zhí)行。在孩子執(zhí)行計劃的過程中，發(fā)現(xiàn)問題或遇到突發(fā)情況，完全可以靈活處理。這也是我們之所以要求時間安排有彈性的原因之一。

　　(4) 讓孩子學會每日小結

　　“一日三省”是很必要的環(huán)節(jié)。因為反省容易讓孩子發(fā)現(xiàn)自己執(zhí)行計劃時的遺漏，清楚自己的得失，總結經(jīng)驗教訓。

　　小結的方法有很多種，這里介紹兩種：

　　一是睡前十分鐘小結。結束了一天的生活，躺下來靜靜地想一想：我今天做了什么？是否完成了階段計劃的目標？今天有進步嗎？有什么特別的體會呢？明天還要繼續(xù)堅持嗎……

　　二是寫日記進行小結。把計劃制定、實施情況、心得體會都詳細地記錄下來，計劃完成了，孩子會發(fā)現(xiàn)自己又多了一筆財富。

　　3. 訓練和評估表格

　　表格使用方法：“選擇目標”、“自我檢測”部分由孩子自己填寫，“父母評測”由父母填寫，“班主任評估”由班主任填寫。