近年來，許多社區(qū)和單位都開展了義務(wù)獻(xiàn)血活動。但有些人由于缺乏衛(wèi)生知識，一聽獻(xiàn)血就感到害怕，其實(shí)這種擔(dān)心是沒有必要的。義務(wù)獻(xiàn)血者對獻(xiàn)血者的年齡、體重、身體健康都有很嚴(yán)格的要求，只有獻(xiàn)血健康標(biāo)準(zhǔn)合格者才允許獻(xiàn)血，而且一次獻(xiàn)血一般只獻(xiàn)200毫升。這200毫升還不到全身血量的5%，并且獻(xiàn)血后身體會釋放出一部分血液參加血液循環(huán)，所以獻(xiàn)血后不會感到有什么不適癥狀，更談不上損害健康了。

有些人擔(dān)心獻(xiàn)血后會引起身體虛弱，因而在獻(xiàn)血后大量服用滋補(bǔ)藥，這樣做其實(shí)是不必要的。

獻(xiàn)血后應(yīng)當(dāng)適當(dāng)多吃些瘦肉、動物肝臟、雞蛋、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食品和新鮮蔬菜、水果等富含維生素和無機(jī)鹽的食品。但也沒有必要吃得過多，更沒有必要吃大量的補(bǔ)品。

細(xì)節(jié)提醒

補(bǔ)藥的作用是補(bǔ)其不足。從醫(yī)療觀點(diǎn)來說，補(bǔ)藥是治療虛癥的，虛者補(bǔ)之。只有經(jīng)過醫(yī)生診斷，搞清楚身體哪一部分虧損，什么性質(zhì)，再選擇合適的補(bǔ)藥，對身體才有益處。