俗話說(shuō)：“春困秋乏”，春天暖洋洋的陽(yáng)光讓人總想睡覺(jué)。特別是下午，工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，感到十分疲乏。這時(shí)候伸個(gè)懶腰，你會(huì)覺(jué)得全身舒展了許多，即使在不疲勞的時(shí)候，有意識(shí)地伸幾個(gè)懶腰，也會(huì)覺(jué)得舒適。

所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過(guò)胸部的一種運(yùn)動(dòng)。為什么這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作有這樣神奇的作用呢？原來(lái)，伸懶腰時(shí)可使人體的胸腔器官對(duì)心、肺擠壓，有利于心臟的充分運(yùn)動(dòng)，使更多的氧氣能供給各個(gè)組織器官。同時(shí)，由于上肢、上體的活動(dòng)，能使更多含氧的血液供給大腦，使人頓時(shí)感到清醒舒適。

人體解剖學(xué)、生理學(xué)告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由于直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應(yīng)。加上春季空氣濕度大，氣壓較低，更易引起大腦缺血、缺氧癥狀，使人昏昏欲睡、腿麻腰酸，導(dǎo)致工作效率降低。經(jīng)常伸伸懶腰，活動(dòng)活動(dòng)四肢對(duì)消除疲勞是絕對(duì)有好處的。這是給辦公室一族的忠告，也是讓您在春天保持旺盛精力的“法寶”。

細(xì)節(jié)提醒

春天，人體的免疫力比較低，因此多多運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體力的好方法。