許多男性朋友喜歡趴著睡覺，其實這對健康非常不利。

首先，趴著睡不但容易壓迫內(nèi)臟，還會影響男性身體及生殖器官的血液循環(huán)，如長期血液供給不足，有可能導(dǎo)致男性勃起功能障礙。

其次，趴著睡對精子生長很不利。因為陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。而趴著睡會使男性陰囊溫度升高，熱量不容易散發(fā)出去，影響生育。因此，尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。

再次，趴著睡易造成頻繁遺精，會導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴(yán)重時會影響正常的工作和生活。因為趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，因而容易遺精。因此，如遺精比較頻繁的人更要當(dāng)心這種睡姿。

那么，應(yīng)采取什么樣的睡姿比較好呢？一般來說，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。對男性來說，健康的睡姿有很多種，側(cè)臥、半側(cè)臥、仰面平臥都是不錯的選擇。尤其是半側(cè)臥的同時雙腿微屈，不但能使整個身體得到充分的休息，而且不壓迫內(nèi)臟器官，能使生殖系統(tǒng)得到良好的調(diào)養(yǎng)。

細(xì)節(jié)提醒

睡覺的時候如果枕頭過高，也會影響性健康。因為枕頭過高會使腦部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致腦垂體分泌性激素的功能下降，時間一長，對性欲、性能力都會產(chǎn)生影響，甚至導(dǎo)致性冷淡的問題。