在城市里生活，你必須知道永遠沒有足夠的時間完成你想完成的事情。你會發(fā)現(xiàn)事情老是做不完，時間老是不夠用。你的生活變得難以預料，這絕不是你--而是這個城市--讓生活變得如此的，除非你下定決心善用時間，好好經(jīng)營你的生命，否則這個忙碌的城市就會主宰你的生活。

　　有效的時間管理絕對不是教你在短時間內完成所有的事。"把所有事情做完"是天方夜譚，光是這樣想，就會讓我們備感壓力。其實，有效的時間管理指的是有效管理事情的先后順序與輕重緩急，因為并非所有事情的重要性都一樣，非得讓你花一樣的力氣把它們統(tǒng)統(tǒng)做完不可。有些你花十足精力完成的事情，事后想起來是不需要的。因此，時間管理的第一要務，就是找出你生活中重要的事，然后分配時間把這些事情做好。

　　在城市里生活有個好處，城市的"便利性"可以讓你足不出戶即可完成很多事情?，F(xiàn)在只有極少數(shù)的物品無法以送貨上門的方式傳送，其他的都可以直接送到你的家門口。另外，在各式餐廳一應俱全的城市里，你隨時隨地都可以用餐，這可以省下不少時間。

　　如果我們想讓生活簡單化、壓力減輕、有更多時間做自己真正想做的事情，就得認識到有時我們必須花錢請別人來做自己厭惡的、做不好的或者沒時間做的事。例如每周請人來家里打掃一次，你便可以把時間省下來做其他的事情。

　　無論是家事或工作，不斷地分心和被打擾都是一種時間的浪費。一個不被打擾的好方法就是開啟留言系統(tǒng)，你可以避開想向你推銷便宜保險或特價旅行團的電話。更徹底一點，設定來電過濾，只接你認為重要的來電。如果你沒有語音信箱也沒關系，不必強迫自己接每一個電話，如果對方真的有要事找你，他就會想盡辦法聯(lián)絡你。

　　另外，看電視是非常浪費時間的。是的，許多節(jié)目的確值得一看，但更有趣或更重要的事情在我們眼前，怎么能呆坐在電視前把這些時間給浪費掉？你可以讀書、烘烤蛋糕、和你的孩子一起玩耍……這些都會比看電視要好！

　　減壓妙招10：重組你的生活

　　大多數(shù)人并沒有好好計劃和運用每一天的時間，因此常常讓自己陷入城市的緊張壓力當中。做做下面的練習，把你該做的事情一一列出來，重組生活，提升你對生活規(guī)劃的能力。你會需要筆和記事本來做這一項練習。

　　 1.打開筆記本，在新的一頁最上方寫上今天（或明天）的日期，在日期底下，畫三條豎線，區(qū)分出三個欄位，接著由左至右分別填入"將做的事"、"時間及地點"和"成果"。

　　 2.在第一欄"將做的事"里，大略記下今天你想完成的事，這個清單可長可短，只需寫下你覺得重要或非做不可的事，并確保它們的完成。接著在"時間及地點"一欄仔細填入相關資料。

　　 3.一天結束之前，用10分鐘檢視這張表并且記錄在"成果"那一欄，欣賞自己一天中完成的所有事，給自己一個愛的鼓勵。接著，在新的一頁做同樣的記錄，把明天的生活也規(guī)劃出來。若是今天的事情尚未完成，把它列在明日將做事項中的第一位，繼續(xù)完成。

　　減壓妙招11：找?guī)褪?/p>

　　充分做好時間管理，意味著你必須學會找?guī)褪?。如果你是個完美主義者，"找?guī)褪?quot;也許聽起來會很刺耳，但經(jīng)過以下的練習，你會更能信任他人，同時相信他們可以跟你一起把事情進行得更好。

　　 1.無論是找工作或生活上的助手，你都必須找對人。你的助手或代理人必須擁有必要的知識和經(jīng)驗，能處理你所交代的事，也可以找位老師指導你。

　　 2.記住，以積極正面的態(tài)度來尋求協(xié)助，并且與你的助手保持良好的溝通。對他們的能力與表現(xiàn)給予真誠的贊美，同時感激他們?yōu)槟愀冻龅男羷?。你可以說："我了解你還有其他事情要忙，所以我真的非常感謝你的鼎力相助。" 3.一旦你為別人安排了工作，把工作內容解釋清楚后，請不要再過分干涉，別人或許有他自己完成工作的方法，就算跟你不一樣，也請尊重他的處理方式，除非這件事情的方向已經(jīng)偏離、錯誤了。如果事情很順利，不要吝于贊美；如果不理想，你可以坦誠地提出來，但仍然要感謝他們的付出。