表101碑文測試

　　A型碑文〖〗B型碑文

　　一位生前富有的人在此安息〖〗一位與人為善者在此安息

　　一位令人敬畏的人在此安息〖〗一位智者在此安息

　　一位憎恨遲到的人在此安息〖〗一位令人信任的人在此安息

　　一位有影響力的人在此安息〖〗一位有強烈的團隊精神的人在此安息

　　一位敢于憤怒的人在此安息〖〗一位對生活充滿好奇的人在此安息

　　一位了不起的養(yǎng)家者在此安息〖〗一位心懷摯愛的人在此安息

　　安息者生前得到了他能得到的一切〖〗安息者滿意地離開了這個世界

　　在選出自己的碑文后，問自己到底愿不愿這樣被人悼念。如果別人認為對你最貼切的碑文在A型碑文欄內(nèi)，那么你也許就需要改變了。比如，如果對你最貼切的碑文是“一位生前富有的人在此安息”，那你可以結(jié)交一些新朋友來豐富自己的生活——最好是一些和你的工作沒有關系的朋友。如果你的A型碑文是“一位令人敬畏的人在此安息”，你可以去社區(qū)大學參加一個學習班，學習一門你以前一無所知的課程，這樣人們就會因為你知道他們不知道的知識而尊敬你，而不會因為畏懼你而對你敬而遠之。

　　寫生活回顧

　　拿出一張紙，在第一行寫下第一個字“我”。然后用15分鐘寫一份你到目前為止的生活回顧，把所有你認為相關的重要情況都寫進去。到15分鐘的時候停筆（必要的話，你可以用鬧鐘定好時間），然后讀一下你自己寫的東西。讀的時候盡量保持一種客觀的心態(tài)——假裝你讀的是關于別人的事情。

　　讀完后，回答下列問題：

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　　〖〗

　　你的回顧中有多少是關于自己的，又有多少是關于別人的？

　　〖〗你的回顧中有多少是關于你的工作的？

　　〖〗你的回顧中有多少是有關經(jīng)濟方面的得失成敗的？

　　〖〗你的回顧像不像是一位對生活感到滿意的人的生活回顧？

　　〖〗你的回顧中的生活是否有目標，有意義？

　　〖〗回顧中有多少是關于你生活中的獲取，又有多少是關于你的回饋？

　　〖〗如果這是別人的生活故事，那你愿不愿意和此人交換位置？

　　如果在你的回顧中，談到自己的內(nèi)容和談論別人的內(nèi)容能取得一種很好的平衡，如果經(jīng)濟上的得失成敗不是回顧中唯一的焦點問題，如果回顧展現(xiàn)的是一位對生活感到比較滿意的人，一位生活有目的和意義的人，一位在生活中的取與舍之間能達成一種平衡的人，而且如果你的確愿意過這個人的這種生活，那你就可以相當有把握地把自己歸為B型人格的人。

　　如果你的回答不是這樣，那你就需要花些時間把自己好好地審視一番，并且想一想該怎么改變自己。以后的六周，每周都要重復這種練習，每次都問一問自己這些同樣的問題，看看自己是不是正在改變A型的人格特征和行為方式。如果你努力轉(zhuǎn)換自己生活的焦點，那你的生活回顧中的焦點也應同時發(fā)生轉(zhuǎn)變。

　　審視你的競爭心態(tài)

　　競爭是A型人格的中心特征。這不僅是說A型人喜歡競爭，更主要的是說他們對競爭有一種難以擺脫的無止境的需要。A型人不管什么都要和別人競爭——任何事情都會引起他們的競爭欲望。而當他們處于競爭心態(tài)時，他們往往不顧一切。

　　我記得幾年前我曾聽過一盤磁帶，那盤磁帶是我以前在杜克大學醫(yī)療中心的同事們用來對A型人進行人格培訓的。里面有一段訪談。一個男人被問道：“當你和你的孩子比賽時，你會不會故意讓他贏，以便改善他的自我感覺或提高他的自信？”結(jié)果他不假思索地答道：“我絕對不會！如果他想贏，他必須擊敗我。生活就是這樣。”該男子肯定是A型人格：他寧愿讓孩子的精神遭受打擊也不愿輸?shù)舯荣悺?br />
　　B型人也會競爭，但他們更有選擇性。他們不會進行不公正的競爭。而且他們的競爭往往是有目的性的，而不是為了競爭而競爭。

　　你可以用下列方法改善你的競爭天性，并進行健康有益的競爭：