就如同正確的呼吸能讓人產(chǎn)生好心情一樣，心情也會(huì)對(duì)呼吸產(chǎn)生影響。一味的憤怒、憎恨可能使人生變得更糟，這句話(huà)是非常正確的。一方面，憤怒、憎恨的情緒遮擋了你的眼睛，讓你看不到那些美麗的、感人的畫(huà)面；另一方面，憤怒、憎恨也正偷偷的吞噬你的健康，比如讓你的肺功能下降，使肺加速衰老。

人在自然衰老的情況下，各器官都按照原本自身的發(fā)展軌跡逐漸衰老，于是就有了隨著人年齡的增大，肺功能逐漸降低的情況。但當(dāng)人生氣或者憎恨的時(shí)候，肺部就會(huì)加速衰老。有人曾對(duì)670位45～86歲的人進(jìn)行的跟蹤監(jiān)測(cè)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)經(jīng)常持續(xù)生氣的男性，肺功能將會(huì)比不愛(ài)生氣的人“老”8歲，而且生氣、憎恨情緒對(duì)肺功能的影響，將隨著年齡的增大而增加。

生氣、憎恨等情緒之所以能夠影響肺部功能，與體內(nèi)激素與免疫系統(tǒng)有關(guān)。有研究也證明，消極或不良情緒可以打亂生物體本身的進(jìn)程和免疫系統(tǒng)，引起慢性炎癥。這也是壓力更能讓哮喘或肺炎等損害肺部的疾病復(fù)發(fā)的原因。

小知識(shí)

肺衰老加速人體衰老

肺衰老能加速人體衰老。人體是平衡而協(xié)調(diào)的整體，各組織、器官之間緊密相連，有著“一損眾傷，一榮眾滯”的特性。而肺部關(guān)系著“一呼一吸”的大事，他的健康與否直接關(guān)系著體內(nèi)供氧量的大小，即新陳代謝的快慢和正常與否，因此肺部的衰老與也與人體衰老緊密相連。

清代名醫(yī)江筆花曾說(shuō)“肺氣之衰旺，關(guān)乎壽命之短長(zhǎng)”，可見(jiàn)肺部與壽命關(guān)系之密切。人的衰老為什么會(huì)與肺部有關(guān)呢？這需要從古典中醫(yī)理論說(shuō)起。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“邪之所湊，其氣必虛?！倍螢槿梭w十二經(jīng)脈之始，主氣統(tǒng)管呼吸，肺受邪氣所侵的幾率最大。如果肺部受到邪氣侵襲，功能下降，必然導(dǎo)致肺部宣降失調(diào)，影響呼吸，造成人體易感外邪，氣短喘促的情況，引發(fā)疾病。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)從另一個(gè)角度，也證明了肺部與人體衰老的關(guān)系，并提出人壽命的長(zhǎng)短與肺活量大小密切相關(guān)，而且肺活量的大小還是衡量一個(gè)人健康狀況和精力的標(biāo)志之一。當(dāng)人們邁入20歲的門(mén)檻時(shí)，隨著發(fā)育的成熟，肺部組織肌肉和胸腔的彈性逐漸減弱，功能慢慢衰退，肺活量逐漸下降，肺部遺留的空氣逐漸增加，吸入的新鮮空氣逐漸減少，機(jī)體獲得的氧氣也逐漸減少。相對(duì)20歲以前來(lái)說(shuō)，20歲以后肺部吸入的氧氣難以滿(mǎn)足各組織、器官一如既往的需求，尤其是大腦，于是各組織、器官不得不通過(guò)犧牲本身具有一些衰老跡象的細(xì)胞，來(lái)減少氧氣耗損量。各組織、細(xì)胞在無(wú)形中增加了細(xì)胞的分裂，促進(jìn)了身體的衰老。

在氧氣量與衰老程度方面，聯(lián)系最為緊密，或者表現(xiàn)最為明顯的器官是大腦。大腦是身體耗氧量最多的器官之一，耗氧量約占全身耗氧量的25%。如果供氧不足，則影響腦組織代謝，某些腦細(xì)胞就會(huì)因缺氧而失去活力，加速大腦的衰老，從而使人壽命縮短。

4.養(yǎng)肺其實(shí)很簡(jiǎn)單

運(yùn)動(dòng)促進(jìn)肺呼吸

據(jù)說(shuō)，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員的黃金時(shí)期大都在10多歲，其中不少運(yùn)動(dòng)員在20歲左右就不得不退役，原因就是肺或呼吸系統(tǒng)是從20歲開(kāi)始衰老的。呼吸系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的重要性不言而喻，任何運(yùn)動(dòng)都需要調(diào)整呼吸，尤其是競(jìng)技類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，只有調(diào)整好呼吸，身體才能達(dá)到最好的狀態(tài)，發(fā)揮最好的水平。而很多運(yùn)動(dòng)員在20歲不得不退役，一方面有身體發(fā)育方面的原因，另一方面也是由于肺或呼吸系統(tǒng)的衰老，影響了運(yùn)動(dòng)員本身的水平。