"親愛(ài)的，你幫我把這個(gè)復(fù)印一下吧，我這邊事情實(shí)在太多了，多謝了，有空請(qǐng)你吃飯！"聽(tīng)完這句話(huà)，Aadilah無(wú)奈地接過(guò)同事手里的一大疊文件，剛想張嘴，但對(duì)方立刻報(bào)以一個(gè)充滿(mǎn)感激之情的甜蜜微笑。她只能乖乖走到復(fù)印機(jī)前，哐當(dāng)哐當(dāng)?shù)赜×似饋?lái)。

忙了一下午，Aadilah終于取得和復(fù)印機(jī)之間艱苦戰(zhàn)役的勝利，她帶著額上尚未全干的汗珠，去"上交"任務(wù)時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)那位同事并不像她自己形容的那么忙，她正和網(wǎng)友聊著MSN，游哉優(yōu)哉地吃著零食，看著電影?？粗鳤adilah走過(guò)來(lái)，她卻連眼皮都沒(méi)抬一下，只說(shuō)了句："放那兒吧，謝謝?。?

Aadilah心里感覺(jué)到莫大的委屈，但又不知道該怎么辦，她已經(jīng)記不清這是第幾次幫同事做事了，只好悶悶地回到自己的位子上生悶氣。

Aadilah目前在一家大型的集團(tuán)公司就職，她的工作能力不錯(cuò)，大多數(shù)的工作都能應(yīng)付，沒(méi)有覺(jué)得有很大的壓力，同時(shí)她人緣也很好，按理說(shuō)應(yīng)該工作得很順心愉快才對(duì)。但也許是她太好說(shuō)話(huà)，很多事情同事都喜歡找她幫忙，一來(lái)二去，她成了公司上下最忙的人，每天累得要命，薪水卻沒(méi)比別人多拿一分。

看著Aadilah日漸消瘦的身體，身為同事兼好友的小曼看不過(guò)去了，一次兩人單獨(dú)相處時(shí)，她旁敲側(cè)擊提醒Aadilah："Aadilah，你不要太委屈自己了，每天幫這些人做這做那的，你自己的事情都沒(méi)時(shí)間做，分內(nèi)的工作完成不了還要挨老板罵，他可不知道你一天在替這些人做牛做馬?。?

Aadilah無(wú)奈地說(shuō)："我也沒(méi)辦法，可能是一開(kāi)始就太軟了，現(xiàn)在想拒絕都說(shuō)不出口。"

實(shí)際上，最讓Aadilah郁悶的是，很多同事并不是真的需要幫助，而是看準(zhǔn)了Aadilah不善拒絕的性格，變相欺負(fù)她，自己偷懶。而自己懦弱的性格也讓Aadilah覺(jué)得難受，時(shí)常在答應(yīng)別人一件事情后，就開(kāi)始自責(zé)。

"這種日子我再也受不了了！"Aadilah向一位公司外的好友Alex抱怨。Alex是有名的職場(chǎng)"油條"。Aadilah希望能從他那里得到一些建議。

Alex說(shuō)："其實(shí)像你現(xiàn)在這種狀態(tài)是比較痛苦的，痛苦在哪里呢？你其實(shí)并不想變成大家的勤雜工，但是你又不懂得拒絕，所以每次都是在答應(yīng)之后，產(chǎn)生很強(qiáng)烈的自責(zé)情緒，這樣下去，你會(huì)把自己壓抑得生病的。"