食物可以起到平衡身體能量的作用。拿我來說，我喜歡用能量作錨來支撐自己。因此我建議此類朋友多食用蛋白質(zhì)--比如豬肉、牛肉、雞肉或魚肉等。(豆腐雖然也含有蛋白質(zhì)，但它的能量級過高，不適合用來打基礎(chǔ)，需要與其他食物一起食用。)我曾經(jīng)在8個月內(nèi)一直食用素食，整個人差不多都要飄起來了。身體瘦下來的時候我的感覺最好，因此我喜歡食用蔬菜、谷類和水果組成的低脂飲食。也因此，當(dāng)我看到新鮮味美的食物時心情就會很愉快，反之見到油脂和巧克力之類的食物就很反感。最典型的例子就是我對糖敏感。太多的糖也會消耗我的能量，因此要注意排除體內(nèi)的糖分。如果你也屬于這種類型，一定要注意限制糖的攝入，并且多補(bǔ)充蛋白（稠密的飲食）。這會加強(qiáng)身體的凝聚力，使人不再四處亂飄，人們會發(fā)現(xiàn)你變得更加務(wù)實(shí)。

身體-能量類型二：屬地型食用者

我的患者凱文，是一位35歲極為務(wù)實(shí)的商人，他身高6英尺多，身體頗為健碩（并不肥胖），他就是一個屬地型的人。從身體上講，他屬于那種不會飄蕩、腳踏實(shí)地的人。凱文對于情緒的控制很好，但他并不是直覺植入者。負(fù)向能量遇到他只能繞路走開，無法對他造成任何傷害。凱文以一種極為自然的方式將能量聚集在軀干和下肢中，這也是屬地型食用者的能量中心。他現(xiàn)在面臨的挑戰(zhàn)是如何開發(fā)直覺和上肢的功能。

食物可以平衡身體的能量。像許多同類型的人一樣，凱文也選擇了當(dāng)一名素食主義者，這很適合他的能量類型。肉食或過多的蛋白質(zhì)會讓他變得懶惰和肥胖。雖然他并沒有食用過多的糖，但糖的排泄過緩在一定程度上維持了糖的濃度。如果你也是屬地型食用者，我建議你素食一周，看看自己有什么樣的感覺。如果感覺還可以，那么試著調(diào)配一下你的飲食習(xí)慣，以蔬菜、水果和谷類為主，添加少量肉食為輔。因?yàn)槟愕奈⒂^能量都沉積在下肢，輕靈、健康的食物有助于減輕體重，平衡能量。讓它們成為你飲食中的主力軍吧！雖然糖分和碳水化合物的攝入可能不會對你造成明顯的影響，但成癮性暴飲暴食絕對是個危險的信號，它意味著如果再不對自己的飲食加以限制，你的體重就會超標(biāo)。飲食習(xí)慣糾正之后，你的直覺和夢想能力將得到加強(qiáng)，體重也會有所控制。

身體-能量類型三：能量防御型食用者

這種類型的人一般來說都是比較苗條的。正如我們前面所討論的，伸手獲取食物是你面對危險時的反應(yīng)。像所有的直覺植入者一樣，你對于毒性振動，比如人們的憤怒、沮喪或疼痛等極為敏感。身體削瘦的人特別容易吸收負(fù)向能量，所以他們會主動獲取糖分、碳水化合物或高脂肪的食物以此來形成防御緩沖帶（脂肪），這也不失為一種權(quán)宜之計。然而重復(fù)使用成癮之后帶來的后果，卻是災(zāi)難性的。

食物可以平衡身體的能量，更改飲食習(xí)慣可以作為輔助手段幫助正向能量計劃糾正你的能量型飲食混亂。對于這種類型的人，最佳的飲食防御手段包括：(1)每天至少飲6杯水，以洗滌身體內(nèi)的負(fù)向振動。因此改善飲食的第一步不是從食物著手，而是從飲水開始。(2)食用少量肉類時，只選擇無脂肪的部分，每天吃3～5次小吃--例如，2盎司雞肉、牛肉或魚肉。蛋白質(zhì)可以構(gòu)建一道微觀能量防御墻以對抗負(fù)向能量，包括壓力。蛋白質(zhì)的負(fù)向能量防御功能要在數(shù)周之后才能逐漸顯現(xiàn)，但它對抗成癮性的功能卻是立竿見影的。(3)對于蔬菜的攝入量可以不加限制，還可以添加一些谷類（需提防碳水化合物成癮）。(4)限制或避免食用糖類、速食或煎炸的食物--因?yàn)檫@些都是微蛋白飲食。養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣之后，你會覺得能量更加強(qiáng)壯，世界也更加安全。

在你進(jìn)行健康飲食七步走的時候，需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，要注意每餐飯的能量分配。食物對于能量振動是很敏感的，你不能把胡蘿卜切成塊、把火雞切成片之后還指望它們絲毫沒有受到影響。食物本身具有極多的孔隙，圍繞在它們四周的正向或負(fù)向能量都可以由此自由出入。如何處理這些食材才能讓食物所包含的能量發(fā)生改變？

你有沒有注意到家里烹飪的食物總是透著一種親切、友愛的味道，而街上的外賣和速食就只有硬梆梆的商業(yè)氣息？這固然是因?yàn)橛行┦巢谋旧砭途哂薪】迪蛏系哪芰浚膊坏貌怀姓J(rèn)，用愛心烹制出來的食物真的特別美味，并且充滿能量。有天分的廚師已經(jīng)證明了這個觀點(diǎn)。布拉爾是圣莫尼卡一家意式餐館的主廚，他告訴我：“每天早上，我們的侍者和廚師們都會圍著食材轉(zhuǎn)，向它們傳遞愛的能量?！辈祭瓲柕目腿藗兌贾肋@個儀式，并且也因此而時常光顧他的餐館。這里的食物的確很美味，能夠反映出烹飪者的愛心。韋弗·D是位傳道者，他曾在雅典和格魯吉亞等地生活，對他來說，用愛心來烹飪已經(jīng)成為一種潛意識里的自動行為。他的家族經(jīng)營了一家名為“自動制造”的餐館（當(dāng)?shù)氐囊粋€著名組合REM還曾以此為他們的CD命名）。一位朋友把我?guī)У侥莾?。開始的時候我并不想去，因?yàn)榕履抢锏氖澄锾^油膩--事實(shí)并不是這樣，真相與我的想法大相徑庭。我的烤雞肉、土豆泥和羽衣甘藍(lán)都有著神奇的味道。韋弗·D在食物中傳遞著健康的精神，餐廳的氣氛也有點(diǎn)兒像自助餐。食物中膽固醇的含量雖然極高，好在我并不是每天都吃，也沒有什么大問題。離開餐廳的時候，我留下了自己最真誠的祝福。

千萬不要曲解我的意識，雖然愛可以改善食物的能量結(jié)構(gòu)，但長期食用過于油膩的食物始終不是件好事。根據(jù)直覺對食物和基礎(chǔ)營養(yǎng)物的觀察，我將在后面為大家推薦一些能夠保存能量的烹飪方法。你要選擇天然的不含太多脂肪的食材（例如去皮雞肉）來烹制，記住不要用鹽腌制它們：清蒸、烤炙、炒制或者直接食用新鮮的蔬菜和水果，均可保證營養(yǎng)和微觀能量的供應(yīng)。相比之下，煎炸的食物則根本沒有生命力。即使是魚肉這種天生就富含微觀能量的食材，也會被脂肪吸走全部的能量。無論是在家中自制還是到餐館用餐，在生命力足夠旺盛的前提下，肉類都可以為你提供能量。

如何保存食材中的能量是一門藝術(shù)。食物在廚師、侍者還有你三者之間轉(zhuǎn)換也是一個正向能量的轉(zhuǎn)換過程，如果一切順利，對你的健康自然大有裨益。(如果不幸遇到一個粗魯?shù)氖陶咧苯訉⑹澄铩芭椤钡匾幌路旁谀愕淖雷由?，那么午餐的心情就會全部破壞掉? 這些年來，我一直希望能夠從繁忙的工作中抽出點(diǎn)兒時間，找間靠海邊的小咖啡屋坐坐，好好感受一下四周充沛的能量。

如你所見，吃飯對我來說是一個神圣的儀式，從來也不會馬虎了事。當(dāng)然，它也會帶給你豐厚的回報。你的身體不可能總是強(qiáng)健如昔，因此需要不斷汲取、積累能量，重新用直覺來打造它。飲食以及其他領(lǐng)域的配合會增強(qiáng)你的生命力，讓你活得更精彩。期望你能實(shí)現(xiàn)夢想。以能量認(rèn)知為基礎(chǔ)的飲食的確可以帶來正向變化，這已經(jīng)是不爭的事實(shí)了。