讓你的思想平靜下來

腦部思維活躍不肯停下來休息，這是獲得良好睡眠的最大障礙。一定要避免接觸任何可以產(chǎn)生壓力的事務。要知道，這個世界的一切都具有不確定性，即使你思慮萬千也沒有太大的益處，深呼吸或者冥想幾分鐘可能會幫助你平靜下來。把燈關掉，在床上坐直，閉上雙眼。然后祈禱自己能得到正向能量的滋潤，讓身體淋浴在愛和平靜之中?？梢韵胂褡约菏且恢徽钩岬男埴椪肯柙谔祀H。(我父親習慣想像自己打出了一個完美的扣殺。)如果你感到焦慮或恐懼，屏住呼吸驅(qū)走它們。另外一個讓自己平靜的方法，就是找一些不太喜歡的書來閱讀。我以前有個男朋友是位詩人，他總是背誦維多利亞時期的詩為我催眠。而我則伴隨著丁尼生的詩沉沉睡去！

你要清楚每一個細節(jié)，確保自己睡得安全。如何去睡、睡在哪里、誰有可能會影響你的睡眠質(zhì)量。要知道，同床比做愛更能增加親密感。我建議打算建立關系的雙方，在沒有確定之前先在一起體驗一晚，沒有任何性行為，只是單純的體驗在一起的感覺。因為當你睡著的時候，圍繞在身邊的能量場會向四周擴散，與同伴的能量場相重合。身邊人帶給你的感覺如果是充滿希望的，那么恭喜你找到適合的伙伴了；反之，則要認真找出問題所在，打破僵局，否則你的能量就會有逐漸流失的風險，健康問題也會接踵而至。我的患者露露是學心理學的，她的磁場極為敏感。她告訴我：“當我丈夫發(fā)怒的時候，我就會睡不著。好像他強占了我的空間一樣，我會就躲到別的屋子里去?！彼恼煞虿⒉幌衤堵赌菢用舾?，但是通過與我們進行家庭會談，基本了解了露露的感受。他尊重她的感覺，對于自己在晚上發(fā)怒的事情也很抱歉，并且同意盡可能改正。什么時候他可以控制自己的情緒了，露露的睡眠也就有了保證。

睡覺的風格并不是千篇一律的，人總是有些偏愛的東西。很多熟悉的情侶并不是每天晚上都呆在一起，相反，只是每隔一段時間才在一起。他們的性生活質(zhì)量很高，但平時卻是分床甚至分屋睡的。原因很多，可能是因為打鼾會影響配偶的睡眠，也可能是怕彼此的能量會互相干擾，所以他們寧愿保留自己的個人空間。通過直覺植入我感覺到，有些人由于不習慣與其他人同睡，因此總是盡量避免產(chǎn)生過于親密的關系。如果你是這種類型的人，給自己一個機會，大聲地說出你的感受。如果你的伙伴是個敏感的人，你可以多創(chuàng)造一些條件讓彼此的精力更加充沛。

開拓者與能量治療

作為一名能量精神治療師，我很榮幸成為現(xiàn)代醫(yī)學界文藝復興活動的一部分。醫(yī)生、護士和治療師都在利用能量醫(yī)學為患者的健康服務。現(xiàn)代社會需要保密的事情越來越少，你有什么感覺都可以大聲地說出來。

紐約市哥倫比亞長老會醫(yī)學中心的心胸外科專家梅米特是位勇于創(chuàng)新的人，是他把能量治療引入手術室，引入到開胸手術中。治療師通過他們的雙手向患者傳遞能量，以加速創(chuàng)傷處的恢復?！澳芰繄鰰ξ覀兊纳鼛頉_擊，”梅米特說，“了解能量的作用，可以幫助我們更好地發(fā)揮身體的作用?！?/p>

作為一名醫(yī)師，我堅信結(jié)合傳統(tǒng)醫(yī)學和其他治療方法的綜合治療才是最合理的選擇。條條大路通羅馬，不要對別人的選擇妄加評議。治療學就像用中餐館的菜單點菜一樣，多點幾樣組合在一起，才能得到最理想的味道。在正向能量計劃中，為了保持身體的健康，除了要選擇能量治療之外，還要結(jié)合傳統(tǒng)醫(yī)療。這樣才能以最快的速度渡過難關，迅速恢復體力。在能量充足的時候，醫(yī)學治療可以得到最佳的效果，你的健康等級也會躍上新的平臺。有的時候，能量醫(yī)學往往可以發(fā)揮奇效，我親眼目睹許多“怪病”和糾纏患者多年的頑疾都被它徹底治愈。西醫(yī)所接受的教育并沒有告知他們，引起人體不適的根源在于微觀能量，所以他們根本不會從另一個角度想問題。我也有過試圖與醫(yī)生探討問題而對方卻根本不予理睬的經(jīng)歷，他們會告訴你：“檢驗結(jié)果一切正常，不要擔心，你很正常?！边@種答案讓我抓狂。我很清楚傳統(tǒng)醫(yī)學的優(yōu)缺點，同時也很悲哀地看到許多明明是能量植入者卻被診斷為憂郁癥患者。如果你也有同樣的遭遇，不要放棄。如果你能理解能量治療，那么很多不解之謎還是可以解開的。

如何找到一個能量治療的開拓者

尋找的標準是什么呢？

所有的能量治療開拓者都有一個共同的特點，他們會同時兼顧身體與能量的感受。能量治療的方法很多，包括能量精神療法、整體醫(yī)學、針灸、接觸治療、順勢療法、氣功和按摩。大多數(shù)治療師都有專業(yè)的組織來管理并進行資格認證，比如美國整體醫(yī)療學會（American Holistic Medical Association，參見“參考資料”部分）。與這些組織或醫(yī)療中心進行聯(lián)系，可以幫助你識別那些江湖騙子--這一點是十分必要的?，F(xiàn)如今，無論是街頭學者還是有資格的醫(yī)師都自稱“治療師”。我希望能建立起一個更加廣泛的同行甄別系統(tǒng)，同時盡力尋找那些有證書的治療師，比如經(jīng)過認證的針灸師和護士等。有些治療師根本沒有任何憑證，全靠患者替自己吹噓。遇到這種情況，要直接將其清除出去。如果你實在拿不定主意，可以咨詢一些專業(yè)人士或信得過的朋友。很多治療師的從業(yè)記錄都給我留下了深刻的印象。

如何識別庸醫(yī)？

一個見多識廣的消費者，當他聽到那種能“包治百病”的宣傳時，心里一定會產(chǎn)生懷疑。不要被他所說的獨家秘方所忽悠，更不要聽信他們的謊言把其他治療藥物全部停掉。還有一些庸醫(yī)說他們有獨特的方法可以接觸上帝，更有甚者，還說他們只有一小會兒的時間能夠發(fā)功。注意觀察那些自稱是“被上帝選中的”種族或者性別，其實他們的信仰很危險。他們總是在索要昂貴的診費，或者試圖控制你的情緒或財權(quán)，而對你本人卻沒有任何建樹。跟隨你的直覺、運用你的常識好好判斷一下事情的真假。記得跟醫(yī)師保持溝通，把能量治療師向你推薦的內(nèi)容告訴他。

我們希望的結(jié)果是什么？

我們的工作都很繁忙。如果你像我一樣忙，那么最不需要的事情就是參加那種對你的健康毫無影響的健康咨詢。能量治療學希望你在最初的幾次會談中就能見到顯著的療效。至少，你的能量應該得到提升或者變得更具有動感。幾個星期之后，癥狀應該有所緩解、逐步變化或者完全消失。我通常會給予一個新治療師3周左右的時間，到那時如果治療沒有向著正確的方向發(fā)展，我會考慮尋求其他幫助。

我喜歡能量治療學，因為對于我那高度敏感的身體系統(tǒng)來說，它比傳統(tǒng)模式來得更加溫和。像許多直覺植入者一樣，我是一個極容易出現(xiàn)副作用的人，而醫(yī)生們卻總說我一切正常，根本找不到問題所在。我的問題基本上可以讓一位醫(yī)學博士變得抓狂。對于大多數(shù)藥物來說，正常的劑量都會讓我感到不適，我對毒素的反應是非常真實的。諸位可以展開你們的想像力來想像一下，所有對抗治療的事情在我身上基本都發(fā)生過。

能量治療學對于“受心理因素影響的”癥狀極為有效。我的患者派格的纖維性肌痛（一種慢性病，肌肉、關節(jié)和肌腱都會產(chǎn)生疼痛）十分嚴重，為此他四處求醫(yī)，最后還是整體醫(yī)學改善了他的癥狀。在外力的幫助下，疼痛的循環(huán)被打破了，她服用消炎藥物的劑量開始下降。后來她的感覺越來越好，快樂的生活又重新開始了，派格的家庭對此也很感激。疾病讓派格變得煩躁易怒，她說：“在我飽受病痛折磨的時候，我的脾氣根本就不可能好起來。生氣發(fā)火消耗了我的大量能量。”我明白她的意思：度過糟糕的一天之后，我的忍耐力已經(jīng)到了極限。派格和所有罹患慢性疾病的人一樣，每天都在堅忍中度過，但是能量療法卻可以緩解他們的癥狀。