探究引導(dǎo)型的夢

看清這些標(biāo)識

·充滿生命力能引起你注意的一個詞匯、圖像或場景。

·身體發(fā)出感應(yīng)信號--感覺到寒意，全身起雞皮疙瘩，頸部后方的頭發(fā)直立起來，面部潮紅。這些都是你進入狀態(tài)的象征。

·你覺得若有所悟！注意，體內(nèi)好像聽到一棒鑼聲，敲定了某個答案。

·你內(nèi)心主意已定。

·你覺得能量迸發(fā)，壓力減輕；或者悲傷、如釋重負(fù)、振奮，感覺到一種情感釋放。

確定引導(dǎo)的內(nèi)涵

·記錄夢的內(nèi)容，準(zhǔn)確找到答案。

·只要上述幾個標(biāo)識中有一個出現(xiàn)，你就能找到準(zhǔn)確的答案。你不要刻意去想這些直覺，它們未必都能出現(xiàn)。你若沒把握，不妨多探尋幾次，直到答案出現(xiàn)。

·切忌做任何對自己或他人有害的事?？煽康囊龑?dǎo)或許是嚴(yán)厲的愛，但都能理解你的感受，使你在情感上更加自由。

·按照夢的建議去做，完成積極的改變。

你得到的引導(dǎo)未必都具有生死攸關(guān)的重大意義。與日常情感相關(guān)的好建議對你的幫助也很大。比如，你的丈夫經(jīng)常呵斥你。你心平氣和地跟他說，他滿不在乎，照舊呵斥你。不要為此嘮叨他。換個策略，你倆都會感覺輕松些。問你的夢：“我該怎么辦？”假設(shè)在夢中丈夫的上司在沖他吼，抓住這個線索?？此届o時，問問他工作上的事，或跟他說你做的這個夢。給他留出反應(yīng)的時間。根據(jù)夢的暗示，略加用心，或許就能揭開他煩惱的根源。

引導(dǎo)型的夢還給我這樣的感觸，它們反映你內(nèi)心的期待，盡管你沒有提出這樣的要求。我是一名作家，平時很多時間都是在寫書。我生命中的很大一部分被寫作占去了。這樣的生活極度虛無，有時也很孤獨。只有大海與我做伴。我有時約朋友出去吃晚飯或看電影，有時獨自去健身房或者去洗熱水澡，然后又去睡覺，盡情地做夢，直到次日清晨。在這樣的生活模式中，我偶爾想，上帝是否已忘了我。我不會過多地想這些潛意識里的東西。然而，我聽到了自己的嘆息。那天晚上我夢見：

人群中有一個我從未見過的人問上帝：“你知道朱迪斯·歐洛芙嗎？”上帝和藹地說：“知道，但她想的是另外一個問題！”

真是一個及時的提醒：上帝沒有忘記我。我感覺到他的愛，自己并不孤獨。這個引導(dǎo)型的夢給了我需要的慰藉。夢想要我們知道，我們受到眷顧和支持。

夢的引導(dǎo)在后面給了我們巨大的推動。不要認(rèn)為自己經(jīng)歷的一切俗得不值一提。你努力應(yīng)對日常生活中的情感沖突，在我看來比什么都重要。心平氣和地去擁抱孩子，哪怕受到毀滅性打擊，也要自我感覺良好：你面前的道路是光明的，必將取得令人注目的成就。夢會幫助你做到這一切。每當(dāng)你對某事感到困惑時，記著去夢里尋求幫助，運用好夢的指導(dǎo)建議。正如我的精神導(dǎo)師所說：“輕松地生活，不要那么沉重?！狈e極地從各種事物中學(xué)習(xí)。

睡夢與情感自由是密不可分的。你可以把本章內(nèi)容視為基本參考資料反復(fù)看，將我提供給你的方法策略變成你的應(yīng)變能力。它們會強化你抵制不良情感的能力，使你變得更自信、更冷靜。注意：你所追求的是，持續(xù)地將情感和態(tài)度由消極轉(zhuǎn)化為積極。僅靠坐在治療醫(yī)師辦公室里聊天，可能有所裨益，但做不到這一點。你必須成為情感方面的專家，即時處理出現(xiàn)的一切情況。

邊聽邊看，生活會向你敞開懷抱的。你正在逐步地把恐懼變成勇氣，把憂慮變成冷靜。這一切有時可能在瞬間發(fā)生。一個傲慢的同伴出口不遜，但你沒有以牙還牙，也沒有自怨自艾。這就叫成功。針鋒相對的態(tài)度只會導(dǎo)致斗爭，兩敗俱傷。如果說你做不到如此--激烈的情感會嚴(yán)重破壞直覺和平衡--清醒地承認(rèn)，“深陷其中的我難以做出清醒的判斷?！本妥稍円幌伦约鹤龅膲?，跳出原來的定式。

情感自由24小時都存在。我希望你重視各個階段（包括清醒、睡夢及兩者之間的過渡時段）的意識，逐漸變得應(yīng)對自如。夢會幫你找回原已存在的智慧，它使你的內(nèi)心世界清晰可辨。讓它淵博的見解幫你克服妨礙自由的各種情感，把你推向各種美好的事物。