記住，除了你自己，沒有誰能貶低你。

--埃莉諾·羅斯福（Eleanor Roosevelt）

若想得到自由，你就不能幼稚地看待各種關(guān)系。有些人較為積極，能提升自己的情緒并保持下去。有些人能從你身上吸走你的積極和沉著。為了保護(hù)你的敏感度，確認(rèn)并打擊這些情感吸血鬼十分必要。他們無處不在：同事、鄰居、家人、朋友。在能量精神療法的實踐過程中，我得解開患者（他們遭受吸取能量者的沉重打擊）的一個心結(jié)--傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)沒有認(rèn)識到的一個嚴(yán)重精神疾患。令我震驚的是，竟有如此之多的“情感失魂落魄者”（通常是感覺敏銳的理智者）任憑自己陷入長期的焦慮和壓抑之中。我們中的多數(shù)人沒有學(xué)會如何應(yīng)對那些攝取他人能量的人，不知道該怎樣擺脫他們的魔掌。每個人若想得到自由，都需要一定的社交技巧。情感攝取是一個敏感話題。我們不知道怎樣才能既不傷害別人又能解決自身需求。結(jié)果：我們采取緘默、消極的態(tài)度，忽視了體內(nèi)發(fā)出的呼救信號，“注意！”?；蛘哒f，當(dāng)我們的腳發(fā)抖時，我們害怕讓別人看出自己的“失禮”，于是裝得一本正經(jīng)，但流露出來的不是那種令人尊敬的風(fēng)度。我們不想說出內(nèi)心的感受，是因為我們不想被人看到自己的“執(zhí)拗”和冷漠。（艾米莉·波斯特（Emily Post）1922年發(fā)表的《禮儀》（Etiquette）一書將執(zhí)拗者連同那些在人行道上打嗝或大笑的人統(tǒng)統(tǒng)歸到“粗魯無禮”這一類。）

其實，我現(xiàn)在是為《正向能量》一書中關(guān)于能量吸血鬼的那部分做一個續(xù)篇。這個概念被兩次提及，我必須展開解釋，它是如何用于情感自由的。為什么？吸血鬼不僅吸干我們的身體能量，惡毒的他們還讓你認(rèn)為，自己是一個沒用的、不可愛的壞家伙，永遠(yuǎn)也不會變好。這群狡猾的家伙慣于慢火烘烤，輕輕觸動你幾下，就讓你覺得自己很糟糕：“親愛的，我看你又胖了些”，或“插嘴顯得你不夠淑女”。沒用多久，他們就能通過處處攻擊你脆弱的自尊，最終使你崩潰。

這是我對吸血鬼的原則：他們的怪誕是不可接受的，所以你必須設(shè)計一個成功的計劃應(yīng)對他們。我深深相信主禱文中的“原諒人們的罪過”一語，但我主張設(shè)法阻止無意識者或心胸狹隘者對我們的傷害。采取抵制攝人能量者的立場，是自我呵護(hù)和謹(jǐn)慎交往的一種形式，你必須據(jù)此行動，才能為自己贏得自由。