·此人在生活中的各種行為是否都圍繞自己展開？

·我是否只有稱贊他才能吸引他的注意或贊賞？

·他總是把話題拉回到自己身上嗎？

·他不重視我的感覺和利益嗎？

·如果我不同意他，他會變得冷漠或抑郁嗎？

如果你的答案中有一兩個是肯定的，那么你面對的很可能就是一個孤芳自賞者；如果肯定的答案是三個或以上，就說明孤芳自賞者正在危及你的情感自由。

孤芳自賞者很難對付，針對這些患者，我只能是將其積極的方面理順擱在一旁，集中力量糾正那些他們也覺得不好的行為。然而，即便一個人想改，進展也有限，可以說收效甚微。我的專業(yè)建議是：不要愛上孤芳自賞者，妄想他們會為了愛而遷就你。你若同他是這種關(guān)系，會經(jīng)常陷入一定程度的情感孤獨。如果你的配偶是抑郁的孤芳自賞者，不要指望他會給你勝似父母的呵護，那是不可能的。提醒自己，不要那么敏感。這樣的情感吸血鬼早已吞噬了自己的移情。你要去取悅他們，才能得到他們的愛。最終，他們將讓你心碎，竊走你的自由。

我被伯納德·庫珀（Bernard Cooper）在他的回憶錄《父親的支票》（The Bill from My Father）中對孤芳自賞的父親的描繪所觸動。伯納德28歲時，他的父親愛德華（一位離婚律師）寄給他一張票據(jù)，該票據(jù)印在父親工作的律師事務(wù)所的信紙上，寫明父親撫養(yǎng)他花的費用：200萬美元。這是我聽到的各種涉及權(quán)利的故事中，數(shù)目最大的一筆錢?？蓱z的伯納德并沒有照單付款。令人稱奇的是，經(jīng)過幾十年的怨恨和失望之后，他還是滿懷同情心地理解父親，沒有以其人之道，還治其人之身。父親80多歲后，還是伯納德（和一名生活護士--很快成為愛德華的愛人）照顧他。我為伯納德那顆純凈的心所深深折服，孤芳自賞的父母養(yǎng)育出這樣的兒女實屬難得。

如果孤芳自賞者正在吸取你的情感能量，下面這個做法不但能幫你奪回能量，還能幫你應(yīng)對他或她以自我為中心的做法。