遏制情感訛詐

運(yùn)用下列方法遏制詭譎多變者。

1.與之保持距離，凡事以解決問題為導(dǎo)向。詭譎多變者對(duì)安排布局和目標(biāo)鎖定這類問題很敏感。如果有人向他問責(zé)發(fā)難，你一定不要讓自己和孩子牽涉其中。這時(shí)，你不要期望詭譎多變者通情達(dá)理。告訴這個(gè)人：“你得平靜下來，然后我們?cè)僬?，否則我就要離開?！比绻幸粋€(gè)詭譎多變型的親人在其他家人面前貶損你，還想游說他們加入他的行列，你可以做兩件事：首先，你要堅(jiān)定而不帶情緒地明確告訴這個(gè)吸血鬼，“請(qǐng)不要在背后談?wù)撐遥菢邮遣缓线m的，也是失禮的。”但你不要同他爭辯，即使有人唆使也一樣。其次，你要單獨(dú)與其他家人談，糾正他們的認(rèn)識(shí)，不要當(dāng)著詭譎多變者的面進(jìn)行?？偟膩碚f，你的目標(biāo)是矯正詭譎多變者的行為（比如，阻止此人在背后議論別人），而不是說服某人改變他或她的情感。對(duì)待詭譎多變者要跟對(duì)待怒氣沖沖的小孩一樣--你要平和、堅(jiān)定，規(guī)則明確。

2.避免小摩擦。受到撩撥時(shí)不要發(fā)作，盡量保持克制。詭譎多變者愛找茬打架，他們靠與人斗氣過活。你反應(yīng)越激烈，他們的壞行為就越過分。比如，我的一位患者（他是演員）跟一個(gè)好斗的劇作家（典型的詭譎多變者）共事。劇作家直逼那位演員的要害：“我想把你的角色在第一幕中刪除?！比绱艘粊?，該演員的登臺(tái)時(shí)間將縮短一半，他最擔(dān)心的就是這個(gè)。為了博取劇作家的信賴，那位演員說：“多好的演出機(jī)會(huì)呀！或許能獲托尼獎(jiǎng)呢！”他在沒有轉(zhuǎn)移話題的情況下，用幽默和鎮(zhèn)定阻止了那個(gè)吸血鬼。當(dāng)他拿到劇本時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的角色貫穿整部劇的始終。

3.切忌偏心。不能隨便聽信詭譎多變者對(duì)他人的負(fù)面評(píng)論，以免他的惡毒評(píng)論破壞你與周圍人之間的關(guān)系。如果他說的情況有待核實(shí)，你一定要通過穩(wěn)妥的信息加以核實(shí)。

4.迅速緩解消極情感。中斷與他的眼神接觸，阻止有毒能量的傳播。你還可以大口呼氣，將詭譎多變者傳給你的憤懣呼出，不讓它積聚體內(nèi)。跟他互動(dòng)之后，就去泡澡或淋浴，或者把全身浸在熱水池中。另外，你要多喝水，沖洗調(diào)節(jié)身體系統(tǒng)。

5.想象自己周圍有一個(gè)保護(hù)層。如果你無處逃避，就想象自己從頭到腳都罩在一個(gè)白色光圈之下，光圈距離你的皮膚只有幾英寸遠(yuǎn)。這個(gè)隔離帶使你最低程度地接觸消極情感。你能聽到他人的刻薄言語，但它會(huì)滑向一邊，不能穿過保護(hù)層傷害你。