本章為你講解了跟那些難纏的人友好相處的具體細節(jié)。能與之友好相處已是巨大的成就，但我還希望你能把這些人變成喚醒自己的工具，他們不只是需要克服的煩惱。從自由的角度看，情感吸血鬼是偽裝的菩薩，他們給你帶來的煩惱，能增強你的信心、情感彈性，以及自我呵護能力的完善。假若沒有這種動能，這種能力很難完善。

不論你是在對抗情感吸血鬼還是扭轉自己的消極情感，獲得情感自由的關鍵還是移情作用。當你達到心靈的境界時，移情會使你毫無防范地理解事物，甚至同情敵對者。你可能憑直覺領悟別人話語背后的情感。如果有朋友抱怨你自私，他的深層含義可能是：“我們在一起的時間太少，我覺得很受傷?！蹦阃ㄟ^移情作用可以將隱匿的動機一覽無余，但關鍵是在對方的行為出格--比如，貶低人格或自我陶醉等言語舉動時，你能看透其潛意識及痛楚所在，這是一般洞察分析做不到的。你能夠弄清楚，他們?yōu)閯e人做了什么，為他們自己做了什么。除了你自己，沒有誰能為難你。滿懷同情地看清情感吸血鬼的脆弱之處，你就不再是懦夫。你無須屈就于他們，也犯不著揭開他們的傷疤。將某個人標記為“敵人”，本身就是一種冤冤相報的錯誤邏輯。

腦電圖清晰地表明，我們具備移情的硬件結構。最近發(fā)現(xiàn)的“鏡像神經元”對行為健康的意義不亞于發(fā)現(xiàn)DNA對遺傳學的作用。正是鏡像神經元激發(fā)了我們的移情。它們通過協(xié)調不同腦電波的波長，建立了腦與腦之間的橋梁。研究表明，當你的手指被大頭針刺破時，鏡像神經元會使你的腦細胞“做出反應”；當他人的手指被大頭針刺破時，它也會使你的腦細胞做出反應（這就解釋了移情如何在敏感性較差的人身上發(fā)揮作用）。你和你的觀察對象腦中的神經元發(fā)揮作用的模式沒多大差別。這一發(fā)現(xiàn)表明，我們的大腦天生就能探知他人的痛苦反應，這是惻隱之心的生理基礎。

你在生活中不要忘記這個想法，要努力讓移情滲透到各種關系中。這樣做能產生一種神奇的所謂“那馬斯特（namaste）效應”。那馬斯特是印度的一句常用問候語，意為“我尊重你內在的精神”。這樣問候他人（包括情感吸血鬼）能改變人際關系的結構，能善意地迷惑那些難纏的人，創(chuàng)造一種情感非軍事區(qū)。盡管敵對者不知道為什么，但他們的戒備心理減弱了，與你爭斗的欲望減弱了。那馬斯特效應得以實現(xiàn)，是因為它力促和諧，而不是將人或事物妖魔化。你的目標是正常地看待周圍人，相應的保護自己的敏感度。那馬斯特效應通過移情作用拔除了吸血鬼的獠牙。無論對方有沒有改變，你都可以重新定義互動關系的最初能量場。這種轉變超出了個人范疇，增進了所有人的同情心。