恐懼不容掩飾，動物和人都能在很遠(yuǎn)的地方聞到這種氣息。生物學(xué)家魯伯特·謝瑞克(Rupert Sheldrake)撰文指出，人們憑直覺就能感到自己被盯視，進(jìn)而會核實一下背后有沒有人窺視自己。有一位參加研討會的女警官告訴我，偵探們在受訓(xùn)時會被告知不能在背后盯視嫌疑人，那樣他們會覺察到危險，轉(zhuǎn)過身來。詩人施蒂芬·庫西斯托（Stephen Kuusisto）的描述讓我不禁打個冷戰(zhàn)。生下來就近乎失明的他在《竊聽》中寫道。“被人盯視的感覺就像是在樹林中遭遇幽靈的襲擊?！蔽医?jīng)?？吹接腥嗽庥鲱愃频目植荔w驗，這扼制了他們內(nèi)心的力量，讓他們覺得渾身發(fā)冷。這類情感信息很快就被人們的情感視野清晰地捕捉到。

我通常靠讀懂患者的情感能量，來甄別他們的話語和實際感受之間的差異。以亨利為例，他是一位盡職的家庭主男，把自己的妻子瓊（她是一位勤奮的企業(yè)律師）帶過來，說是要探討如何改善他們之間的交流。瓊，這位英國人，舉止得體不乏親和力，但不愿說起自己的隱憂，不談情感方面的問題。亨利反復(fù)地誘導(dǎo)她，而她只是說：“我很好，真的?！蔽覀兊谝淮斡懻摃r，她把這句話重復(fù)了10遍--我數(shù)過。她既不粗暴也沒敵意，就是閉口什么也不談。其實，他過得不好，她過得也不好，他們的婚姻面臨危機(jī)。我轉(zhuǎn)向瓊，體會她的恐懼。怎么說？我感到恐懼感正從她的太陽神經(jīng)叢傳到我的太陽神經(jīng)叢(這里是跟各種情感相關(guān)的能量中心)。從瓊和其他人身上，我能體會到恐懼就像“某物緊跟在你的身后，逼得你透不過氣來”。與憂慮的尖銳、高亢或嫉妒的尖酸刻薄相比，恐懼的基調(diào)更顯低沉。（盡管所有人都有各種各樣的情感，但我卻能將它們一一分清。）

直覺告訴我，必須弄清楚瓊的恐懼根源，而后才能讓她好起來。接下來的幾個月里，我?guī)退f出她難以啟齒的情感，比如，她害怕當(dāng)自己向丈夫“傾訴”時遭到對方的拒絕。只有她鼓起勇氣把這件事和其他沒有理由的恐懼告訴丈夫，她才會感覺跟丈夫的交流是安全的，這樣才會穩(wěn)固他們的婚姻基礎(chǔ)。后來，她平心靜氣地找到了郁積在胸口中的恐懼能量，將其進(jìn)行了轉(zhuǎn)換，于是她的心變得純凈起來，整個人都充滿活力。

你也可以實現(xiàn)這種轉(zhuǎn)變，因為你害怕某個事物，并不意味著你就一直這樣。關(guān)鍵在于你能否有意識地鼓起勇氣，采取行動，克服恐懼。若想親身體驗情緒高漲的過程，就請你做下邊的練習(xí)。它將幫助你逐步認(rèn)清恐懼和勇敢的心理反應(yīng)，以便你把握和運用這些情感中蘊(yùn)含的能量。