骨質(zhì)疏松癥

骨質(zhì)疏松癥是一種整體性骨骼疾病，由于骨骼中的鈣質(zhì)減少，即便遭受很小的沖擊，也容易造成背骨、大腿骨、手腕骨等部位的骨折。該疾病是導致女性癱瘓臥床的首要原因。

女性煙民容易發(fā)生骨折。有報告稱，在日本，女性煙民造成大腿骨頸部骨折的比率比不吸煙女性高出大約2～3倍；特別是每天吸煙15支以上的女性，其比率更是高出4倍之多。澳大利亞的墨爾本大學以41對孿生姐妹為對象進行研究的結(jié)果顯示，如果每天的吸煙量值為1包煙，10年后，吸煙者腰骨部位的鈣等無機質(zhì)成分的含量將降低2%，大腿骨將降低1.4%。而閉經(jīng)之后,吸煙者的骨骼含鈣量會平均下降5%～10%，這主要與吸煙會導致閉經(jīng)提前1～2年有關(guān)。

容貌

男人們或許認為外表的美丑并不是病，但在女人看來，保持漂亮的外貌非常重要。女人如果在鏡子里發(fā)現(xiàn)了臉上的斑點、皺紋以及皮膚松弛、長白頭發(fā)等情況，心情就會十分低落，雖然明知道這種愚蠢的想法會令自己整天悶悶不樂，但最終還是會郁悶不已。普通女性其實并不認同“斑點和皺紋與身為女人的價值無關(guān)”的觀點，她們之所以支持這種說辭，不過是自暴自棄、試圖從中尋求自我安慰罷了。

吸煙是影響外表美觀的大敵。尼古丁會抑制人體對維生素C的吸收，1支煙就會讓全天所需維生素C的半數(shù)失效，從而導致斑點、皺紋、皮膚松弛的產(chǎn)生。30歲以后，吸煙者與不吸煙者的區(qū)別單從外表上就可以一目了然。人從30歲開始，眼角的“魚尾紋”會越來越多，而其中產(chǎn)生大量細紋的多數(shù)女性往往不是從小從事網(wǎng)球、滑雪等戶外運動、紫外線暴曬嚴重的人，就是吸煙人群。眼角的細紋與每天的吸煙量和煙齡成正比，美國的一項調(diào)查結(jié)果顯示，在接受調(diào)查的40～49歲的女性當中，常年吸煙者看上去要比不吸煙者衰老20歲。研究人員驚訝地發(fā)現(xiàn)，40歲吸煙者的細紋數(shù)量與60歲不吸煙者的細紋數(shù)量相同。

除了皺紋之外，皮膚的變化還表現(xiàn)在皮膚的色澤上。吸煙會令肌膚失去光澤、彈性和活力。吸煙者的肌膚不是健康的粉紅色，面色發(fā)黃、兩頰凹陷的“香煙臉”是吸煙者特有的相貌特征。吸煙的女性其唇色和臉色暗沉、魅力喪失、體質(zhì)也變得很差。而且，吸煙還會加重口臭，讓人連接吻也產(chǎn)生猶豫；與油煙味相比，接吻時吸煙者口中分泌的黏稠黏液更會讓對方望而卻步--而這一點是女煙民和男煙民都會遇到的尷尬情況。

女性戒煙之后，皮膚會變得日漸光澤，慢慢地恢復(fù)到以前的通透狀態(tài)。她們本人會為自己更易上妝而歡喜雀躍，看到這些，我也感到非常高興。由于越晚戒煙，對皮膚的傷害越大，因此，要想找回20年、30年的青春將會比較困難；然而可以肯定的是，越早戒煙，越能更好地留住青春、延緩肌膚的衰老。

陽痿（勃起功能障礙）

如果說，女人最重視的是容貌的話，那么，對男人而言，性功能則顯得尤為重要。如果性行為不順利，男人不僅會喪失身為男子漢的自信，甚至還會對做人乃至整個人生失去信心。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，盡管男人非常清楚勃起與人生價值毫無關(guān)系的道理，但就跟女人一旦發(fā)現(xiàn)皺紋和斑點就會感到人生暗淡一樣，陽痿也會導致男人的生活質(zhì)量下降。

吸煙是造成陽痿的原因之一。有報告顯示，吸煙者出現(xiàn)陽痿的幾率是不吸煙者的2倍。勃起是在激素、神經(jīng)、血流的正常作用下受到精神性刺激的產(chǎn)物，而吸煙會影響到其中的所有因素。吸煙對于降低血流速度的影響尤為顯著，研究發(fā)現(xiàn)，除了腦部和心臟之外，吸煙還會引起陰莖的供血不足。同時，吸煙還會使精子中的遺傳基因發(fā)生變化，影響受精能力，吸煙者當中，與男性不孕癥有關(guān)的圓形精子居多，健康的蝌蚪狀精子數(shù)量較少。

戒煙對治療陽痿有多大的作用，這個問題要視吸煙造成的危害程度而定，如果是早泄狀態(tài)，通過戒煙可以完全恢復(fù)正常。另外，戒煙對于改善精液的質(zhì)量也會有所幫助。

其他

吸煙還是膽囊和前列腺疾病、造成失明的黃斑變性疾病、白內(nèi)障、老年性癡呆、變異性皮膚病等疾病的原因之一。在由于肢端血流不暢導致潰瘍、壞死乃至截肢的頑固性疾病--血栓閉塞性脈管炎（脈管炎）的患者當中，絕大多數(shù)都是吸煙者。

至今為止，你也許都沒有或者不愿正視吸煙的危害；即便如此，心中也肯定為是否應(yīng)該吸煙產(chǎn)生過一些“擔心”?，F(xiàn)在，當香煙的真實面目呈現(xiàn)在眼前的時候，這份“恐懼”將會變成現(xiàn)實。不過，請放心，只要從現(xiàn)在開始戒煙，不久之后，你一定能收到立竿見影的成效。值得高興的是，戒煙時間越久，戒煙的益處就越明顯。戒煙多年的人與一直吸煙的人相比，任何人都會看出兩者之間的顯著區(qū)別。即便是“亡羊補牢”，任何時候也絕不會“為時過晚”。

無辜者：深受牽連的“被動吸煙”

近年來，日本的公共場所普遍戒煙，能夠自由吸煙的場所越來越少。盡管吸煙者的人群有限，但采取這種限制性措施的主要原因是吸煙不僅危害吸煙者本人，還會影響不吸煙者的身體健康。

有些吸煙者將社會反對吸煙的傾向單純地解釋為喜好的問題，認為是由于不吸煙者的存在，才使吸煙場所受到了限制，將自己置于遭受迫害的弱者地位。不可否認，在對吸煙懷有反感的人群當中，確實存在著基于煙氣影響他人的理由反對吸煙的，但之所以從法律上限制吸煙場所，其背景卻并非是個人喜好的問題，而是出于健康的考慮。當想到吸煙者的煙氣會危害自己的健康時，不吸煙的人群往往會從心理上對吸煙產(chǎn)生抵觸，演變成一種強烈的感情傾向，這也進一步擴大了“被動吸煙”的問題。

所謂“被動吸煙”，是指非個人意愿地、強制性地吸入他人口中吐出煙氣的現(xiàn)象。因此，被動吸煙又被稱為“強制吸煙”或者“間接吸煙”。

香煙的煙氣分為“主流煙”（吸煙者從煙嘴直接吸入的煙氣）和“副流煙”（點燃部位冒出的煙氣）兩種，這兩種煙氣在性質(zhì)上存在著很大的差別，這是由于主流煙的燃燒溫度可以達到860～900攝氏度，而副流煙的溫度較低，只有500～650攝氏度。副流煙的含氨量是主流煙的46.3倍，堿性更強，不僅會產(chǎn)生強烈的刺激癥狀，還容易被人體吸收。副流煙中的有害物質(zhì)也比主流煙多得多，例如，焦油含量為主流煙的3.4倍，鎘為3.6倍，苯并芘為3.7倍，亞硝胺為52倍，一氧化碳為4.7倍，香料中禁止使用的乙醛含量更是食品用量的10萬倍以上。根據(jù)報告顯示，在不通風的6榻榻米空間里吸食1支七星牌香煙時，香煙散發(fā)出來的乙醛含量大約是環(huán)境標準的4倍。雖然吸煙的時間遠遠少于不吸煙的時間，但吸煙時副流煙的持續(xù)時間要比主流煙延長27.5倍。