路彬彬：比較兩個(gè)人有什么區(qū)別？

聶海燕：對(duì)，最后還是剩下勸她別難過(guò)，其實(shí)這些話是沒有什么力量的，我覺得就是像這種事情最重要的還是需要時(shí)間，時(shí)間使你變得理智一點(diǎn)，痛苦到一定的程度，就只能靠自己解決，當(dāng)然陪伴的人也會(huì)身臨其境的，但是不如她感受深刻，但是我覺得像這樣的事情還是很難過(guò)的，現(xiàn)在的我還經(jīng)常想起這樣的事情來(lái)，如果我喜歡一個(gè)男人，他最后決定娶的不是我，我肯定還是很沮喪難過(guò)，這是肯定的?；蛘邞n傷或者讓自己覺得很有挫折感，還有不自信，肯定有這么一個(gè)過(guò)程。但是我相信經(jīng)歷過(guò)這些事，人就會(huì)更理智些。

路彬彬：開始就會(huì)花三個(gè)月來(lái)恢復(fù)，心態(tài)成熟了，花三天就可以是嗎？

聶海燕：這三天也會(huì)難過(guò)，但是一旦熬過(guò)去你就更強(qiáng)大一些了，我覺得性格也決定命運(yùn)，性格好多時(shí)候是需要培訓(xùn)形成的，剛才我講過(guò)，不管大人小孩，隨著閱歷的加深，思考問(wèn)題的角度會(huì)有變化的，大家都知道阿Q精神，我覺得還是挺有用的。

路彬彬：壞男人，娶別人吧，正好省得剩在我手里。

聶海燕：現(xiàn)在娶了別人總比先娶了我將來(lái)再娶別人好吧。現(xiàn)在我覺得沒選我可能是對(duì)的，對(duì)我的一種恩寵吧。所以我謝謝他，可能現(xiàn)在他不屬于我，而屬于我的人還在路上，那我會(huì)想另外的出路，換一個(gè)角度思考問(wèn)題。

路彬彬：柏老師，這是最好的辦法嗎？

柏丞剛：剛剛?cè)思艺f(shuō)治療失戀最好的辦法是什么？

路彬彬：再找一個(gè)。

柏丞剛：是這樣，不過(guò)就是要看成熟度了。不過(guò)她剛剛那個(gè)方法蠻好的，因?yàn)槠鋵?shí)時(shí)間真的是最好的療藥。

路彬彬：痛苦是必須的，不可避免的。

石述思：我覺得有一類人，柏老師得拿真才實(shí)學(xué)來(lái)應(yīng)對(duì)了，剛才人家聶總解決得挺好，人家現(xiàn)在還有禪師。可是如果你碰見一個(gè)“祥林嫂”，阿毛丟了，然后就天天拉著所有的人，“我不知道冬天又來(lái)了，我只知道春天又來(lái)了，柏老師，救救我吧?！蹦阍趺磩袼窟@種“祥林嫂”我經(jīng)常碰見。

路彬彬：特多。

石述思：炒股失敗的，失戀的，好多天好多天走不出來(lái)，就是一個(gè)“祥林嫂”，就是重復(fù)剛才那點(diǎn)事。

柏丞剛：其實(shí)這種案例在我的實(shí)際咨詢過(guò)程當(dāng)中特別多。有一個(gè)非常好的方法，心理學(xué)上常用的最基本的方法，叫替代。所以學(xué)過(guò)心理學(xué)的人呢，一般不會(huì)去安慰別人，聶總剛剛說(shuō)她年輕的時(shí)候安慰那個(gè)女朋友，沒用，因?yàn)槟銈冋f(shuō)了一句話，“別想太多了”。各位，如果你讓一個(gè)痛苦的人別想太多了，可能嗎？不可能的，腦袋不可能挖空的?！　∈鏊迹核幌刖吞鴺橇?。

柏丞剛：停止思考就跳樓了，所以最有效的辦法就是“替代”，剛剛我說(shuō)了，交一個(gè)新的男朋友來(lái)替代也有可能，或者你參加一些活動(dòng)充實(shí)自己的生活，或者投入別的興趣領(lǐng)域，或者更關(guān)注你的身體健康等，這些東西都可以轉(zhuǎn)移你的注意力，其實(shí)這是最好的方法。

柏丞剛：用好的東西替代原來(lái)那個(gè)負(fù)面的想法。

尹巖：我覺得柏老師說(shuō)的實(shí)際上是轉(zhuǎn)移注意力。

柏丞剛：比如說(shuō)去學(xué)瑜伽，填補(bǔ)掉原來(lái)心里壞的空間，一定要有事情去取代，這件事情很重要。

曾子航：這叫愛情呼叫轉(zhuǎn)移。

聶海燕：我覺得這個(gè)很重要，好多在人失落、悲傷的時(shí)候判斷力會(huì)非常弱，更容易讓這種不好的、負(fù)面的東西加深你的痛苦。

曾子航：對(duì)，我認(rèn)識(shí)一個(gè)女孩，她和她男朋友認(rèn)識(shí)七年了，快要結(jié)婚的時(shí)候分手了，她一下子接受不了這個(gè)事實(shí)，結(jié)果三個(gè)月之內(nèi)找了四個(gè)男朋友，換得特別快，因?yàn)樗チ伺袛嗔?，錯(cuò)誤地找了一個(gè)不合適，然后又趕快找另外一個(gè)來(lái)填補(bǔ)這種失戀創(chuàng)傷。結(jié)果三個(gè)月?lián)Q了四個(gè)男朋友更痛苦。

石述思：我覺得失戀的時(shí)候與其再找男友，不如直接養(yǎng)一京巴靠譜。你完全能自主，能很快建立自信，我覺得這蠻重要的。人到了脆弱的時(shí)候會(huì)覺得整個(gè)世界都拋棄你了。

曾子航：那會(huì)不會(huì)出現(xiàn)另外一個(gè)情況，這個(gè)女人一直養(yǎng)京巴，養(yǎng)了若干年再也不找男友了，把幸福的生活帶走了。

石述思：那也挺好的。

柏丞剛：其實(shí)不管用什么方法，很重要的一點(diǎn)就是，一定要自我成長(zhǎng)。不管你養(yǎng)寵物還是找新的戀情一定要不斷地成長(zhǎng)，才能根本上解決問(wèn)題。

尹巖：真的，讓自己重新投入到一個(gè)什么事情上去，這是一種最好的轉(zhuǎn)移，而這種轉(zhuǎn)移一定要是自己能自主的轉(zhuǎn)移，絕對(duì)不能再依賴他人了。因?yàn)橹氨旧砭褪悄阋揽康哪莻€(gè)肩膀沒了，如果解救自己是去找另外一個(gè)肩膀，再去依靠，然后等這一個(gè)依靠沒了的時(shí)候，會(huì)更痛苦。所以那時(shí)候就千萬(wàn)別想肩膀的事情，就我自己有什么，我自己能做什么就好了。人的潛力是無(wú)窮的，只要靠自己，絕對(duì)都有生路的。

聶海燕：我很贊成她的想法，就是說(shuō)到女性和男性在失戀的過(guò)程中，痛苦的嚴(yán)重程度和頻率可能有一點(diǎn)不同。大部分女人痛苦的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)，男人會(huì)短一點(diǎn)。而且男人很容易轉(zhuǎn)移注意力。我覺得剛才尹小姐說(shuō)得很好，你依賴這個(gè)肩膀已經(jīng)習(xí)慣了，當(dāng)有一天它消失的時(shí)候，接著再依賴到另外一個(gè)肩膀，大部分人還是會(huì)受到更多挫折的。人的潛力是很無(wú)窮的，而且我覺得女性天生具備很多深刻的潛能，我認(rèn)為還是理智地想一想，多過(guò)一段時(shí)間是最好的。