笛笛：有人跟著做嗎？

路彬彬：有沒有人跟著做？誰會？柏老師？

柏丞剛：不行，我腳沒辦法掰到后面。

路彬彬：那你掰到這也行啊？

柏丞剛：掰不到，OK我學(xué)習(xí)。

路彬彬：咱們站起來吧。

石述思：不行，我們一學(xué)了會影響這門藝術(shù)的傳播的。

尹巖：不用這么擔(dān)心，做一個很簡單的，就是一個橫式一個三角式。

路彬彬：很簡單是吧，稍微有一點經(jīng)驗的跟著學(xué)。我們找兩個女生吧。穿裙子好嗎？

聶海燕：穿褲子好一點。

路彬彬：那位女生請到臺上來，歡迎你，來來來。這位帥哥你們倆，真的挺好，沒事。

柏丞剛：如果我去悠季瑜伽報名上課，你會不會收我當學(xué)生？

尹巖：收。

柏丞剛：我正好想學(xué)瑜伽呢。真的？

尹巖：真的真的，一言為定。來，我說指令。

路彬彬：會有音樂嗎？

尹巖：要音樂嗎？

路彬彬：沒有音樂啊？

尹巖：隨意，你們不是有鋼琴嗎？平緩一些的就好了。

尹巖：好，兩手平舉，右腳向右邊邁一步，右腳尖朝外，左腳尖朝內(nèi)，吸氣，右身向右，整個身體向右，呼氣、右手向下、左手朝上盡量眼睛看左手尖，吸氣、起身，好。左腳朝外，右腳朝內(nèi)，兩腿盡量分開。好，吸氣，身體向左平移，呼氣，左手臂向下夠腳尖，右手臂朝上。看手尖，保持兩個呼吸。吸氣起身。好，雙腿并攏，手臂放下，下面我們做豎式。雙手平行舉起，右腿放到左腿的大腿尖，放不到放到膝蓋也可以。兩手舉向頭部，為了保持平衡，目視前方一點，注意目視前方一點保持平衡，保持兩個呼吸，好，兩手放下，右腿慢慢放下，雙臂再舉起，平行雙肩，左腿彎曲，左腳掌靠近右腿大腿根，好，雙手舉過頭部，眼睛看住前方的一點保持平衡，兩次呼吸，手臂放下，左腿慢慢放下。好了，可以了，謝謝大家。

路彬彬：謝謝我們可愛的，叫什么名字？

尹巖：笛笛，笛子的笛。

路彬彬：可愛的笛笛做得非常好，石老師你看看人家，人家很快樂嘛，你跟她差距太大了。

石述思：好好學(xué)習(xí)，加倍收費，這不太容易畢業(yè)了。笛笛學(xué)了多久啊？

尹巖：其實她沒有系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，就是這幾年經(jīng)常到瑜伽館來跟著上課。

路彬彬：然后就學(xué)會一些，是這樣子嗎？加倍努力，剛剛聽這樣的音樂即使沒有做也感覺很舒緩，其實最重要的是內(nèi)心里找尋快樂，找回自己。最后請每位嘉賓說一句快樂格言。

聶海燕：快樂是一種選擇，我喜歡快樂。

尹巖：快樂真的來自于自己的判斷，所以快不快樂自己說了算。

曾子航：我的快樂我做主。

柏丞剛：好，我就給一句操作性強的，快樂是面對自己、挑戰(zhàn)自己跟接受自己所有的一切。

石述思：我們到遙遠的地方去尋找，快樂卻在我們的出發(fā)之地。

路彬彬：我想到了那部讓我們非常感動的電影《阿甘正傳》，其實人生發(fā)到你手里的牌不見得都是幸福的，不見得是一手好牌，通常都不是好牌。最重要的是把一手不好的牌打成一手好牌，這是非常重要的，謝謝大家收看《名人堂》，祝大家天天都快樂。

彬彬手記

有些女朋友會跟我說，她不快樂。我覺得告訴我這四個字，首先意味著她信任我，把我當成傾訴的對象，然后我就會告訴她：親愛的，不快樂就要說出來。當你說完你就會發(fā)現(xiàn)，其實沒什么大不了。

人是不是真的快樂，很多時候取決于一個人的生活態(tài)度。他對這個世界是不是充滿愛，是不是用好奇的眼光看待事物，是不是愿意讓自己活在快樂中，這些態(tài)度，又關(guān)乎能力。

這一期做客的兩位女嘉賓，尹巖和聶海燕，平時都很忙，工作壓力都很大，但在節(jié)目中一直很開心，讓我看了也深有感觸：尹巖非常勇敢，她具備我所羨慕的勇氣。舍棄一份別人看來很好的工作，重頭開始建立一份新的事業(yè)。聶海燕是個大美女，事業(yè)很成功，她們讓我看到，女人要成長，要快樂，真的要有心理準備，不把自己的幸?？鞓泛鸵蕾嚫薪⒃谝粋€男人身上。其實，工作不會辜負你，工作中的女人自信又美麗。

她們很快樂，正在讀這篇文字的你，你快樂嗎？