在互聯(lián)網(wǎng)的時代，電腦已成為上班族們每天工作所必需的工具，而巨大的競爭壓力，讓他們常常超負荷工作，無暇休息，終于人人都練就了一副“鼠標手”。

“鼠標手”也就是狹義的“腕管綜合征”，主要患病原因是長時間在鍵盤上打字或移動鼠標，手腕關(guān)節(jié)因長期、密集、反復(fù)和過度地活動，逐漸形成腕關(guān)節(jié)損傷。照理說來，上班族們由于完成高強度的工作而落下此病，應(yīng)該算是工傷了，然而它卻不屬于法定職業(yè)病的范疇?？磥淼昧诉@種沒有名分的職業(yè)病想算成工傷都沒有資格。

我曾看過一位“鼠標手”患者，是一名很年輕的女性，她在公司里做文職工作。她說最近她的手經(jīng)常時不時地發(fā)麻，起初按摩幾下就好了，后來發(fā)麻的時間越來越久，有時還很疼。有一次從超市里采購東西回家，發(fā)現(xiàn)手拎東西很吃力。她感到很害怕，怕是得了什么重病，我告訴她這是腕管綜合征的表現(xiàn)，也就是通常我們說的“鼠標手”。

“鼠標手”，通俗而狹義地講就是“腕管綜合征”。是指人體的正中神經(jīng)以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀，主要會導(dǎo)致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感?！笆髽耸帧彼坪醭闪松习嘧寤蛘唠娔X一族的通病，而且女性發(fā)病率要遠遠大于男性。這是因為女性的手腕要比男性細小，手腕部正中的神經(jīng)更容易在工作中受到壓迫，天長日久就會造成“鼠標手”。

為什么用電腦時間長了就會出現(xiàn)“鼠標手”呢？這是因為鍵盤和鼠標有一定的高度，手腕就必須背屈一定角度，腕部長時間處于緊張狀態(tài)，壓迫了腕管中的神經(jīng)血管，使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷同時血液供應(yīng)受阻，從而造成手掌的感覺與運動發(fā)生障礙。具體表現(xiàn)為如下癥狀：

1.常常感到手指、手掌、手腕、前臂和手肘僵硬、酸痛等不適感。

2.手指和手掌會斷斷續(xù)續(xù)地發(fā)麻、刺痛，有些病人大拇指、食指和中指麻得較厲害。

3.握力和手部各部位協(xié)同工作能力降低。

4.拇指伸展時不自如且有疼痛感，嚴重時手指和整個手部都感到虛弱無力。

5.在睡眠中和剛睡醒時會有手部發(fā)麻疼痛的感覺，而且一般都在晚上會變得更嚴重，有時甚至會影響睡眠。

6.疼痛可以遷延到胳膊、上背、肩部和脖頸。

別讓“鼠標手”困擾你的正常生活

顯然，“鼠標手”會嚴重影響到上班族的正常工作和生活，那么如何預(yù)防被“鼠標手”纏身呢？這就要在長期地伏案工作中注意自己的姿勢和電腦位置的擺放。