我們?nèi)祟愂呛銣氐母叩葎游?，體溫的高低是衡量一個人是否健康的重要因素，一個正常人的體溫高低大多數(shù)都不是由于先天的體質(zhì)決定的，而是由于在生活中不良的生活方式所導致的。體溫低雖然算不上什么病，但是它卻可以引起其他疾病，且有助于疾病潛伏在我們的身體里，它就像疾病的導火索一樣，隨時都有可能引起身體重大病變。

1.隱藏在身體里的美麗殺手

地球上的萬物在溫暖的陽光下自由生長，如果沒有陽光，萬物就會消亡；如果陽氣不充足，我們的體溫就會下降，并引發(fā)各種疾病。我們可以毫不客氣地說，體溫低是隱藏在我們身體里的美麗殺手。

現(xiàn)在，全球的氣溫是逐年升高了，由此而引發(fā)的環(huán)境危機，已經(jīng)讓全世界的人們所關注。當然，全球氣候的變暖對我們?nèi)祟惖捏w溫并無多大影響。事實上，我們的體溫不僅沒有隨之升高，反而有很多人的體溫都下降了。尤其是年齡在20～35歲的年輕女性，只要天氣稍微變涼變冷，就會感到全身發(fā)冷，仿佛自個兒提前進入冬天似的，而這其中最明顯的表現(xiàn)就是手腳冰涼。當然，有些人手腳冰涼可能是因為早期的營養(yǎng)不良造成的，但是，更多的人是因為不良的生活習慣所引發(fā)的。這種情況被稱為“體寒癥”，從中醫(yī)來說，就是陽虛。

中醫(yī)上有“陽虛則外寒”的說法，意思就是說，我們的人體由于陽氣的衰微，便會使得全身的氣血供應不充足，氣血不足了，那自然就不能幫助身體抵抗外來寒邪的侵襲。因此，這個時候，人體就特別容易怕冷。我們知道，健康的人體是陰陽平衡的，陰陽必須保持平衡，如果陽氣虛弱了，陰氣就在體內(nèi)占據(jù)主導地位，由于陽氣的不足，我們的體溫便下降了。

一般來講，人類的理想體溫應該是36.7度，基礎體溫最好在36.4～36.5度之間。體溫下降的直接后果就是導致內(nèi)分泌失調(diào)、氣血不暢，從而影響全身各器官的機能整體下降。由此會引起消化不良、肥胖、月經(jīng)不調(diào)、成年痘肆行等癥狀，更嚴重的可能會引發(fā)不孕。

我們的體溫基本不上會隨著地域的改變而變化，但是卻會隨著時間的變化而有所不同，白天的時候體溫都較高。而在一天當中，在睡眠的時候體溫最低，睡眠中，由于人體大部分器官處于休息狀態(tài)，體內(nèi)的氣血循環(huán)也相對較緩慢，因此體溫會較低；睡醒后，隨著身體活動的增加，體溫開始慢慢升高，到下午5～7點的時候達到最高，但是高低差不會超過1度。

人體調(diào)節(jié)體溫的系統(tǒng)，是位于大腦腹面、丘腦下方的下視丘。無論白天黑夜，下視丘都無比忠誠地監(jiān)測并調(diào)節(jié)著全身體溫的變化。當下視丘監(jiān)測到身體太冷的時候，它就會命令遍布于體內(nèi)的微血管收縮，從而可以節(jié)省熱量；如果熱了，下視丘就會給皮膚下達命令，使全身的毛孔打開，排除熱量，從而保持人體的恒定溫度。

體寒癥并不是一朝一夕形成的，大多是由于體質(zhì)和生活習慣雙重影響造成的。其中，很大一部分原因是因為在低溫的空調(diào)環(huán)境下待的太久，從而使體內(nèi)的調(diào)溫系統(tǒng)失靈，難以維持人體的正常運轉(zhuǎn)。另外，由于交感神經(jīng)的功能出了問題，使肌肉遇冷后無法緊縮以產(chǎn)生熱能以耐寒；血管由到受到寒氣的侵襲，使氣血凝滯，氣血運行不暢導致便手腳冰冷。

從陰陽平衡方面來講，由于我們女性是屬于陰柔之體，陰氣盛陽氣衰，相對于男性來說，臟腑的功偏弱，更容易受到寒邪之氣的侵襲。