體溫低首先會造成消化器官的消極怠工，使新陳代謝的速度變慢。由于受低溫的影響，體內(nèi)的消化酵素的活性降低，從而引起了消化不良、便秘等癥狀，甚至影響了身體的重要能量物質(zhì)--三磷酸腺的生成。三磷酸腺是肌肉、神經(jīng)、內(nèi)臟等全身細(xì)胞生命活動(dòng)的能量之源，它要是少了，那肌肉的活力會急速下降，脂肪開始囤積。

其次，是導(dǎo)致免疫力的低下。如果體溫下降1度，基礎(chǔ)代謝量就減少12%，免疫力就將下降37%。由于我們的免疫細(xì)胞只有在正常溫度的狀態(tài)下才能最有效地發(fā)揮作用，但是，如果體溫降低的話，就會導(dǎo)致免疫細(xì)胞無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，內(nèi)臟也會失去活力。

還有就是肥胖?，F(xiàn)在很多的女性朋友們?yōu)榱嗣鐥l健美的身姿，都在拼著命地減肥，不少人由于懶得運(yùn)動(dòng)，為了省事就直接喝減肥茶、減肥藥，有的人確實(shí)是減掉了一些脂肪，但是卻沒有從根本上解決問題。其實(shí)，減肥藥物的作用原理本來是有悖于生理學(xué)、有悖于健康的，甚至是反人類的，你雖然當(dāng)時(shí)是減肥掉了，但其這容忽視的副作用卻使身體大受其害。事實(shí)上，脂肪與體溫也有著密切的關(guān)系，如果體溫上升1度，那么，新陳代謝也會相應(yīng)著上升12%。因此，保持溫暖的體溫，就算你不加限制地大快朵頤，也能夠把脂肪排消耗掉，使身體瘦下去。此外，如果身體變得溫暖了，體內(nèi)的水分也更容易排出，因此臃腫的下半身和凸出的小腹，也很容易瘦下去。

除此之外，體寒還會導(dǎo)致血液循環(huán)惡化，血液無法將體內(nèi)的老化廢物排出，養(yǎng)分正常地輸送到頭發(fā)上面，從而使得頭發(fā)干枯、易脫發(fā)、斷發(fā)、頭發(fā)沒有光澤與分量感。

因此，當(dāng)你感覺到精神恍惚、神情倦怠、身體酸軟等這些不適時(shí)，趕緊找回SARS后被扔進(jìn)角落的體溫計(jì)，與其每天在意體重的增減，不如查查自己的體溫。低溫女人失去的不僅有健康，還有美麗的肌膚哦！

美麗問問：

莫愁：我今年24歲，平時(shí)老是口干舌燥，每個(gè)禮拜有三四天都便秘，而且肚子里好像“氣”特別多，老放P，還有就是體溫比較低。請問應(yīng)該怎么辦？

安醫(yī)生：平時(shí)多喝紅糖姜茶，同時(shí)要保持良好的睡眠，多活動(dòng)、多吃水果蔬菜就可以了。

愛健康：我23歲，一米六五的身高，體重才45公斤。平時(shí)也不喜歡吃肉，冬天還老愛生凍瘡。我估計(jì)是從小身體太瘦，所以導(dǎo)致現(xiàn)在的體溫比較低，也胖不了。

安醫(yī)生：你是屬于先天型的體寒，而凍瘡是因?yàn)闅鉁?，也就是說你的氣血不太暢通。建議你多吃一些溫補(bǔ)的牛羊肉，少吃寒涼的食物，同時(shí)每天堅(jiān)持推腹200下、敲膽經(jīng)200下。

Shaoer：我是屬于有點(diǎn)兒胖的人，體質(zhì)也有些特別，夏天的時(shí)候怕熱，可是一到了冬天就非常怕冷。還有就是，夏天雖然怕熱，但是身上還是涼涼的，尤其是手和胳膊。而且還經(jīng)常上火，很郁悶。請問應(yīng)該怎么辦呢？

安醫(yī)生：你是屬于典型的陽虛體質(zhì)。經(jīng)常上火說明你的氣血不暢且少，而不能滿足內(nèi)臟的供應(yīng)，肝火比較旺，建議你首先每天要養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣，而且最好用姜水泡；同時(shí)通肝經(jīng)、按摩太沖、行間。平時(shí)多吃一些滋陰的食物，不要熬夜，更不要為了減肥而節(jié)食，更重要的是要保持睡眠的充足。

小鹿：我從17歲的時(shí)候就開始發(fā)胖，一直身體比較虛弱，抵抗力也不強(qiáng)，幾乎每個(gè)月都要感冒一次，還咳嗽。而且，如果走路時(shí)間比較長的話，后背還會出汗。像我這種情況，平時(shí)應(yīng)該注意什么呢？

安醫(yī)生：這和你從小的體質(zhì)有關(guān)系，可能你在小的時(shí)候身體就比較虛弱，長大后由于不注意保養(yǎng)會變得更為明顯。因此，平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛練，以提高身體的抵抗力。飲食上要注意，不要吃太多辛辣刺激性的食物和魚腥食物，注意均衡營養(yǎng)；多飲水，可以吃些健胃消食等藥物，以調(diào)理脾胃。

無雙：我最近兩個(gè)月經(jīng)常盜汗，白天感覺特別心煩，口舌反復(fù)生瘡。上個(gè)月扁桃體還反復(fù)發(fā)炎了兩次，這幾天外陰又有點(diǎn)兒癢癢的，請問我該怎么調(diào)理呢？

安醫(yī)生：你有些陰虛。首先，扁桃體反復(fù)發(fā)炎說明你體內(nèi)陰虛火旺，所以還會出現(xiàn)心煩和盜汗，以及口舌咽部紅腫。可能你的身體也比較瘦，通常來說，瘦人多火。因此，建議你可以吃一些知柏地黃丸吃。外陰瘙癢也可能和體內(nèi)虛火有關(guān)，最近勤換洗衣服，多在太陽下曬曬，等體內(nèi)虛火消退了你的外陰瘙癢也會好轉(zhuǎn)的。