美麗問(wèn)問(wèn)：

五五：我是那種平時(shí)非常怕冷的人。比如，如果天氣一變冷，我的身體也就跟著會(huì)變得更冷。寒毛倒豎、指甲發(fā)紫。臉上一直有斑，不過(guò)好的是沒(méi)有痘痘。經(jīng)常感覺沒(méi)力氣，白天感覺特別困，好像永遠(yuǎn)也睡不醒似的，還有失眠。夏天的時(shí)候，感覺足心熱，但是睡覺的時(shí)候就會(huì)覺得好像是周圍被冷水圍著似的，非常不舒服。我真的不知道到底是陽(yáng)虛還是陰虛。

安醫(yī)生：首先可以肯定的是，你必定是體虛。但是，到底是陽(yáng)虛還是陰虛，那就要看你平時(shí)是不是容易上火了。其次，你身體的氣血不足，要多補(bǔ)氣血。建議：如果不上火，可以吃些阿膠桂圓紅棗來(lái)補(bǔ)血，同時(shí)用當(dāng)歸泡水喝可以補(bǔ)氣；每天用姜水泡腳，艾灸足三里、三陰交和肚臍。

淘淘：我想問(wèn)一下神經(jīng)衰弱與亞健康之間有什么聯(lián)系嗎？

安醫(yī)生：當(dāng)然有聯(lián)系，神經(jīng)衰弱是亞健康狀態(tài)在神經(jīng)系統(tǒng)方面的具體表現(xiàn)。

神經(jīng)衰弱是一組神經(jīng)系統(tǒng)虛弱而無(wú)器質(zhì)性損害的功能性癥狀。它的主要臨床表現(xiàn)是情緒癥狀、肌肉緊張性疼痛及睡眠障礙三個(gè)方面。這種介于健康與疾病之間的狀態(tài)，正是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界所提出的“亞健康”。

踢踢：我最近兩個(gè)星期以來(lái)，腋下體溫一直是37度。去醫(yī)院做過(guò)血常規(guī)，上面說(shuō)一切正常。我身邊的人都是36.6左右。請(qǐng)問(wèn)我這正常嗎？

安醫(yī)生：的確有些低燒。一般來(lái)產(chǎn)，我們?nèi)梭w的口腔溫度是36.3～37.6度，腋下為36～37.4度。對(duì)于高于正常體溫，而又低于38度的統(tǒng)稱為低熱（多指腋溫），如果不是在經(jīng)期而持續(xù)低熱，可能由兩個(gè)原因造成的：一是炎癥或輕度感染，另外就是體溫調(diào)節(jié)中樞功能紊亂。

生活在他處：請(qǐng)問(wèn)，經(jīng)常吃螺旋藻可以提高免疫力嗎？

安醫(yī)生：可以。但是，我們?nèi)梭w是一個(gè)統(tǒng)一的整體，所有的營(yíng)養(yǎng)都要均衡，不要指望單靠一種藥物達(dá)到提高免疫力的目的。提高免疫力更重要的是要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和合理均衡的飲食習(xí)慣。

蘑菇：我好像也是屬于寒性體質(zhì)，夏天的時(shí)候如果熱的話，會(huì)出很多汗，可是身上卻并不覺得熱，比如大腿和臀部都是涼的，而且這兩個(gè)部位一年四季好像從來(lái)就沒(méi)有熱過(guò)。冬天睡覺之前必須用熱泡腳，這是我多年的習(xí)慣，呵呵。像這種情況，怎么辦呢？

安醫(yī)生：有泡腳的習(xí)慣很好，但是你最好在泡腳水里加些生姜。每天堅(jiān)持推腹、敲帶脈，同時(shí)可以吃些阿膠桂園和紅棗，喝姜茶。堅(jiān)持?jǐn)?shù)月就可以把體寒趕走。