3.誰有恐寒癥--寒性體質(zhì)判定

如果你一時找不到體溫計，不用急，我們還可以通過其他方法來知道自己是不是體溫低。

下面我們來做個小測試：

（1）一年四季，你的手腳溫度是不是總低于常人？夏天就算待在不開空調(diào)的房間也還感覺冷？

（2）照照鏡子，看你的頭發(fā)是不是比較稀疏，口唇發(fā)暗、眼圈發(fā)黑？

（3）白天是不是容易打瞌睡？而且，經(jīng)常感覺精神陰郁、心情不爽？

（4）是不是喜歡喝燙水？

（5）面色是不是較常人要顯得蒼白？

（6）平時是不很少感覺到口渴？而且也不喜歡接觸涼的東西？

如果你的答案有一半以上為“是”，那么，你可要小心了，這很有可能是體寒所導(dǎo)致的。

在第一節(jié)我們說了，體溫低（體寒癥）的典型表現(xiàn)就是陽氣不足、手腳冰冷，而且害怕寒冷。無論是在夏天，還是在冬天，手腳都會像浸過冷水似的沒有溫度，尤其是在冬天，可能還會手腳發(fā)麻，通常來說，這也是體寒癥最普遍的特征。

寒性體質(zhì)也叫虛寒體質(zhì)，陽虛的人尤其是背部和腹部特別怕冷。陽虛主要指的是我們體內(nèi)陽氣不足，在我國中醫(yī)上通常分為腎陽虛和脾陽虛，大多表現(xiàn)為畏寒肢冷、體溫偏低、手足發(fā)涼，或腰背怕冷，或腰以下有冷感。

腎陽在中醫(yī)上又叫元陽、真陽，它是我們身體各臟的陽氣之本，是腎臟生理功能的動力，也是維持人體生命活動的源泉。相對于腎陰來說，它是腎陰功能活動的體現(xiàn)，對人體各臟腑、組織器官起著推動、溫煦的作用。只有腎陽充足，我們?nèi)梭w的機能活動才能旺盛。如果素體陽虛，或者由于疾病傷害到腎，都會損傷腎臟陽氣，使腎陽不足，對各臟腑的溫煦功能減弱，出現(xiàn)腎陽虛。

腎陽虛的體寒有點兒特別，它的表現(xiàn)并不一定是全身發(fā)冷、畏寒，而是使身體呈兩極化--上身熱、下身冷。比如說，體寒的人有時候會感覺手上的溫度非常高，也特別能出汗，尤其是在吃飯的時候，而且還容易上火、牙痛，臉上長痘痘?？墒窃賮砜聪轮?，卻是截然不同的反應(yīng)，腿腳除了感覺到冷之外，還感覺發(fā)脹，這就有可能是腎陽虛。出現(xiàn)這種情況的原因，主要是由于下焦（位于肚臍對下，包括肝腎、小腸、大腸及膀胱）陽氣太過虛弱，使得虛陽上浮，說白了就是陰氣盛于下肢，而陽氣則浮越于上體，于是肚臍以下陽虛陰盛，如尿多、腰腿冷痛、白帶清稀等熱象。但本質(zhì)上，上熱是假，下寒是才是真，歸根到底還是屬于體寒。我們常說，人體的理想狀態(tài)應(yīng)該是“頭寒腳熱”，就是說我們上半身的溫度比下半身要低是最佳狀態(tài)，但是，現(xiàn)在很多人的上半身溫度都比下半身要高。上半身的溫度大約是37℃，下半身的溫度大概只有30℃，這正好與中醫(yī)學(xué)主張的頭寒腳熱相反，這種體質(zhì)的人大多為腎陽虛。

下面我們再來看脾陽虛。

脾陽的功能主要是溫煦和溫化，脾陽虛是由于脾陽的虛衰，影響體內(nèi)代謝的正常運化，使得腹脹，《諸病源候論·腹脹候》：“腹脹者，由陽氣外虛、陰氣內(nèi)積故也。陽氣外虛受風(fēng)冷邪氣，風(fēng)冷，陰氣也。冷積于府臟之間不散，與脾氣相壅，虛則脹，故腹?jié)M而氣微喘?！边€有就是食欲減少，陽虛則寒從中生，寒凝氣滯。脾陽虛多因脾氣虛發(fā)展而來，或過食生冷，過用誤用寒涼藥物，或腎陽虛衰所導(dǎo)致。

需要注意的是，脾陽虛與脾氣虛混淆起來。脾陽虛弱主要是脾氣虛加上寒象，它有許多兼證，如可出現(xiàn)腹瀉，或水腫，或白帶清稀等。