健康的身體和有節(jié)制的生活能夠延年益壽。

——塞萬提斯

堅(jiān)持“生活”，就要為自己留兩分空白，這樣我們的人生才不會(huì)急進(jìn)，我們的生活才能舒服愜意。

當(dāng)生活把你逼進(jìn)狹窄的小路，留點(diǎn)兒空白，光明就會(huì)照亮心境，就會(huì)使小路成為大道。

在相互交往中，為他人留點(diǎn)兒空白，遇事讓三分，自己就會(huì)多一份愛心，為他人留下三分寬恕，人際關(guān)系就不會(huì)緊張，凡是能為他人留下設(shè)想的空白，世界就會(huì)多一分美好，一個(gè)肯為他人留下空白的人，自己更會(huì)舒坦安樂。不要忘記，你留給他人的空白，也是給自己留下的出路。人生舞臺(tái)，風(fēng)云變幻，何處沒有矛盾，何時(shí)沒有紛爭？世上有坦坦君子，也有戚戚小人，若是你沒有堅(jiān)忍的心智，沒有寬人的心懷，就無法與他人和睦相處。倘若你能包容理解，為他人留下三分余地，反省自身，解剖自己，矛盾就會(huì)迎刃而解，最終會(huì)得到世人的信任、尊重。

人生路上不要忘了為自己留兩分空白，這樣在你累時(shí)才會(huì)有個(gè)避風(fēng)港；取得出色的成就時(shí)也要給自己的頭腦中留兩分空白，這樣你才有空間思考，不至于讓一時(shí)的勝利沖昏頭腦；痛苦煩惱時(shí)學(xué)會(huì)給自己心中留兩分空白，不讓痛苦煩憂窒息心靈，讓自己在挫折中懂得成長；在追求欲望時(shí)，也要給自己的欲望留點(diǎn)兒空白，知足常樂……這樣的“生活”才是真正的健康生活。

荷蘭的研究人員曾對(duì)22 000多名芬蘭成年人進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，那些對(duì)生活滿足感較強(qiáng)的人身體更健康，更容易長壽。

研究人員認(rèn)為，“知足”是指整體而言對(duì)生活和事業(yè)的滿足程度，包括具體的個(gè)人愛好或興趣能否全部得到滿足，或是人們?cè)谀承┣闆r下是否會(huì)產(chǎn)生幸福感或失意感。研究顯示，對(duì)生活滿意程度不高的人與知足人相比，因各種原因而死亡的概率要高兩倍，而且前者較之后者由于患病而死的概率高3倍。

為自己的生活留兩分空白，我們才會(huì)珍惜自己的所有，才會(huì)更好地生活，才會(huì)更有沖勁。為了自己的健康，我們?yōu)槭裁床槐Ａ魞煞挚瞻啄兀?/p>

●健康提醒●

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，為自己留兩分空白，可以經(jīng)營和諧的婚姻生活，可以有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，可使自己對(duì)生活有滿足感，這樣十分有益于健康。