我們的日常生活，真是緊張而充滿壓力。太多的煩惱壓得人喘不過(guò)氣來(lái)，沒(méi)辦法自由地呼吸、平靜地生活。

我們的生活繃得好緊，不知道如何過(guò)正常的生活，享受生命的樂(lè)趣。

我們?cè)撛趺崔k？要如何保護(hù)自己？我們身邊有這么多負(fù)面影響，怎樣才能提升自己的能量呢？

答案很簡(jiǎn)單，但不是每個(gè)人都能輕易做到。我們要用正面的情緒、肯定的想法和善意的言語(yǔ)，來(lái)替代否定的能量，這樣就會(huì)有幫助。

清明的意識(shí)有助于產(chǎn)生這種信念。我們的意識(shí)層次越高，就越容易做到。

我們應(yīng)該時(shí)時(shí)留意自己對(duì)人的態(tài)度，不能一味仿效社會(huì)，或依循根深蒂固的習(xí)慣來(lái)反應(yīng)。

我們應(yīng)當(dāng)控制自己的怒氣，免得它發(fā)作。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，善意的言語(yǔ)常常會(huì)得到善意的響應(yīng)。

對(duì)于那些老是烏煙瘴氣的人，最好敬而遠(yuǎn)之。和這些人相處只是徒然消耗元?dú)舛选?/p>

我們要克服恐懼，恐懼也是一種負(fù)面的情緒，會(huì)破壞我們的能量，使我們更容易被自己所懼怕的事情影響。

我們不用羨慕別人。財(cái)富會(huì)給人增添很多煩惱，降低一個(gè)人的能量，做什么事都不對(duì)勁，甚至?xí)?。我們努力工作，賺錢(qián)夠安定生活就好。多余的財(cái)富只是有害而已--在謀求財(cái)富的過(guò)程中，就已經(jīng)受害，一旦真正得到，更是一種負(fù)擔(dān)。

最好就是去幫助他人！我們會(huì)感覺(jué)更舒服，因?yàn)閹椭鷦e人會(huì)讓我們充滿好的能量。幫助別人就是幫助自己，又能提升自己的了悟?qū)哟?，更容易面?duì)身邊不好的事物。

大自然有益身心，走向大自然能凈化我們的心靈！散散步有時(shí)會(huì)有神奇的功效，讓人覺(jué)得周?chē)氖澜绺篮谩?/p>

你一定體會(huì)過(guò)鄉(xiāng)間漫步的美妙感受。新鮮的空氣和清澈的流水都對(duì)人有益，不僅能洗滌肌膚，也能清潔我們的能量。晚上沖個(gè)澡也有雙重的功效：既可以洗去皮膚的污垢，也可以徹底消除白天所累積的否定能量。

如果你能留意到這些事，依此改變?nèi)粘５纳?，人生很快就?huì)有明顯轉(zhuǎn)變，變得既美好又健康。

你會(huì)覺(jué)得很安詳、很圓滿。而空虛負(fù)面的感受會(huì)消失，對(duì)生命和永恒的造化也不會(huì)再恐懼。