第十八篇 游戲，幫孩子趕走恐懼

害怕是人類的本質(zhì)之一，且會伴隨一生。孩子面對害怕的情緒經(jīng)常不知所措，有的父母會認(rèn)為“害怕”就是不勇敢，這并不會讓孩子處理害怕和恐懼的情緒，正確的做法應(yīng)該協(xié)助孩子去了解這些反應(yīng)是正常的，進(jìn)一步鼓勵(lì)孩子去面對所害怕的事物及這些害怕的感覺.

卡卡去兒童體驗(yàn)城體驗(yàn)，雖然提前確定好要體驗(yàn)做飛行員，可是在現(xiàn)場，看到大大的飛機(jī)，卡卡退卻了，爸爸和媽媽覺得卡卡是個(gè)膽小的孩子，無論怎么鼓勵(lì)，卡卡都不能克服恐懼的情緒。

首先，父母要告訴孩子，恐懼對生存很重要，克服恐懼的同時(shí)，我們也在成長。事實(shí)上，每一個(gè)孩子都需要父母協(xié)助他們克服恐懼，處理恐懼的情緒，而不是讓他們單獨(dú)面對憂慮與困難。

恐懼也是一種內(nèi)心緊張的狀態(tài)，由真實(shí)或幻想的危險(xiǎn)所致。恐懼能保護(hù)人，也能使人癱瘓，如果家長能協(xié)助孩子積極面對恐懼，孩子將可以化解這些負(fù)面情緒，對考試或升學(xué)乃至今后的成功都大有幫助。

如果你傾聽孩子的心聲，或者回顧自己的成長經(jīng)歷，你會發(fā)現(xiàn)無論你或是孩子都會一再感到恐懼，恐懼其實(shí)與生命無法分割，克服恐懼則是生命中的關(guān)鍵過程。

如果能試著了解孩子恐懼的來源，例如：“我們現(xiàn)在可以做什么呢？”或是“有什么或許可以幫助你呢？”這類問題可以刺激孩子運(yùn)用想象力來處理恐懼。

當(dāng)孩子有恐懼害怕的情緒時(shí)，家長應(yīng)該耐心地同小朋友探討：

（1）什么時(shí)候，你會覺得害怕呢？

（2）你的害怕是什么感覺？冷冷的、緊緊的?.還是其它？

（3）很害怕的時(shí)候需要哭、躲起來?.還有其它你會做的事情嗎？

（4）你能找到哪些方法讓自己覺得不害怕了？還有其它更好的方法嗎？

在孩子能描述以上的狀況后，父母可以進(jìn)一步問他：

（1）別人害怕的時(shí)候，可以怎么幫助他呢？

（2）如果一個(gè)人什么都不害怕，是不是就很厲害呢？有沒有可能他會做危險(xiǎn)的事情？

（3）你覺得做什么事情會讓其他人覺得很害怕？怎么樣讓別人不覺得害怕？

幫助 孩子克服恐懼的5個(gè)實(shí)用點(diǎn)子。

方法 當(dāng)孩子害怕孤單與分離。

幾乎沒有人是完全不害怕孤單的。漸進(jìn)式的分離可以協(xié)助孩子克服分離的焦慮，讓他們不會害怕孤單。

隧道游戲是一個(gè)克服孤單的好點(diǎn)子，一旦恐懼被克服，大部分孩子都會很喜歡玩這個(gè)游戲。如果你在隧道另一頭等待孩子，并鼓勵(lì)他，他會變得很有信心。

方法 當(dāng)孩子怕黑。

黑暗多半會使大部分的孩子害怕或不安。守護(hù)天使游戲可以提供孩子迅速、實(shí)際的幫助。你可以跟孩子一起構(gòu)想守護(hù)天使的模樣，或者完全按照孩子的想象來著色和拼貼。只要將守護(hù)天使綁上線，它就會永遠(yuǎn)在孩子身邊了。

方法 當(dāng)孩子對幻想與人物產(chǎn)生恐懼。

幾乎每個(gè)孩子都會經(jīng)歷幻想的階段，幻想一些難以相信、叫人害怕的念頭。透過一些了解恐怖的游戲，孩子在游戲中可以明白“怪物沒辦法傷害我”。抓怪物游戲可以讓孩子學(xué)習(xí)戰(zhàn)勝恐懼的方法，讓孩子圍坐在桌邊，或者蒙住眼睛坐成一圈。在桌子底下傳送恐怖的東西，例如冰塊、刷子、濕肥皂等。忍受得了的孩子，將會克服恐懼。

方法 當(dāng)孩子害怕動(dòng)物怎么辦。

害怕動(dòng)物是小孩常見的恐懼，而且某種程度的害怕是正常、也是適當(dāng)?shù)?。重要的是，教?dǎo)孩子明智的行為方式。

當(dāng)孩子害怕小動(dòng)物時(shí)，多陪他們深入研究各式各樣的蜘蛛、甲蟲、蒼蠅，將會有所幫助。還可以利用放大鏡，孩子可以不畏懼地觀察，并且發(fā)現(xiàn)昆蟲挺有意思的。

方法 當(dāng)孩子面對失去和死亡時(shí)。

不管是親人或是寵物，大部分孩子總有一天都會面對死亡的真相。當(dāng)孩子在比較切身的生活范疇里面對死亡時(shí)，應(yīng)該讓他們學(xué)會告別。

當(dāng)孩子真的必須承受失去的悲傷時(shí)，我們可以陪著他，接納他的回憶與悲傷。告別儀式可以減輕傷痛，并協(xié)助克服恐懼，幫助孩子承受必要的傷悲。