引子 Eva的故事

Part1　如果我不是我自己

◎我要的不是現(xiàn)在 13

你的生活，就是你的心靈

◇我要的不是現(xiàn)在 13

◇我是誰18

◇Eva了解Eva嗎23

◇傾聽內(nèi)心的聲音27

◎暗涌 31

如果沒辦法跟內(nèi)心聯(lián)結(jié)，那么看看你跟外界的關(guān)系

◇傷痕累累的執(zhí)念 31

◇以愛為名的控制 36

◇不要為難自己 41

◇明天你會是誰 45

言語和潛意識 50

潛意識原本是保護(hù)我們的，它并不知道，后來我們長大了

◇人生是你自己的 50

◇就是不愿意輸 58

◇默默的心事——不要忽略你自己 64

Part2　超越困局

◎最愛你的人為你下的蠱 71

愛發(fā)脾氣的父母，沒辦法讓孩子生性溫柔

◇永遠(yuǎn)有比你更好的，孩子 71

◇為什么要背叛我 77

◇每個人心中，都藏著一個小孩 83

◇以救贖為名 89

◎自筑高墻的暗戰(zhàn) 95

我們在抗拒什么呢？原來是自己

◇我們?yōu)槭裁催@樣生活 95

◇抱抱和拍拍 100

◇情緒讓我們彼此聽不到真實(shí)的聲音 105

◇斷線的風(fēng)箏 111

◇愛的乞丐 117

◎在傷痕中蘇醒 124

很多時候不知道，兒時就開始的把戲，被我們延續(xù)到現(xiàn)在

◇父親，你不是我的男人 124

◇凡事的根源，都在于你自己 129

◇飛不高的小小鳥 135

◎生離與死別 140

人生的過程是由生到死，了解死亡才更了解生命

◇夜騏的傳說 140

◇在愛的源頭 146

◇生命的告白 151

◇毫無保留地接納 156

Part3　愛自己

◎愛是一種選擇 163

接納、尊重、體諒，讓愛的選擇成為可能

◇如何讓自己接受懲罰 163

◇愛的銀行 168

◇溝通中的兩扇門 174

◇愛是需要練習(xí)的 180

◎煩惱即菩提 186

覺察是一切通往真理道路的開端

◇是尊嚴(yán)還是執(zhí)著 186

◇“我”是一切的根源 192

◇放輕松，開始愛自己 197

◎如何愛別人 201

愛你，并不控制你；欣賞你，并不評判你；與你同路，并不壓迫你

◇停不下的紅舞鞋 201

◇在愛的背后 207

◇愛的箴言 214

◇給自己松綁 220

Part4　結(jié)束也是開始

◎與自己和解 227

愛你自己的身體、心靈

◇你是什么樣的狗狗 227

◇素還是不素 232

◇我的安全島 236

◎在路上 241

生命中的更多不可思議，在路上等待你

◇書店里的燈光 241

◇I’ve Never Been to Me 246

◇與自己相遇 252

結(jié)語 生活是最好的課258致謝 261