報(bào)怨是所有不愉快關(guān)系的共同特點(diǎn)

有一天，我乘坐飛機(jī)去給幾百名企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者作一個(gè)有關(guān)“不抱怨團(tuán)體”建設(shè)的演講。飛機(jī)還沒(méi)起飛，我正好利用這段時(shí)間思

考我的“不抱怨”計(jì)劃。就在那一刻，我好似靈光閃現(xiàn)，突然想 明白了一件事：幾乎所有的抱怨都建立在關(guān)系之上。

抱怨大部分都是針對(duì)其他人的——一個(gè)和你有某種關(guān)系的 人。這種關(guān)系可以很正式，例如婚姻關(guān)系和工作關(guān)系；它也可以 不太正式，例如和你隔壁房客之間的關(guān)系。它可以很短暫，比如 與萍水相逢之人的關(guān)系；也可以延續(xù)數(shù)十年，比如我們同家人的 血脈關(guān)系。

因?yàn)槲沂莻€(gè)牧師，所以經(jīng)常會(huì)有人向我尋求建議。而每次他 們所面臨的幾乎都是關(guān)系的問(wèn)題。在這些咨詢(xún)、探討的過(guò)程中， 我發(fā)現(xiàn)抱怨和自己有關(guān)系的人，不但能引發(fā)各種矛盾，還會(huì)使已 有問(wèn)題進(jìn)一步惡化。隨著對(duì)這一主題更深入地探索，我發(fā)現(xiàn)人們 已就抱怨對(duì)關(guān)系的負(fù)面影響，做了很多調(diào)查和研究了。

早在1938年，心理學(xué)家路易斯?特曼（Lewis Terman）就在 他的研究中得出這樣的結(jié)論：幸福的夫妻和不幸的夫妻最大的區(qū) 別就在于，不幸的夫妻更多地將伴侶形容為愛(ài)爭(zhēng)辯的、尖刻的、 愛(ài)嘮叨的，也就是說(shuō)，不幸的夫妻更愛(ài)抱怨。而抱怨是各種不愉 快關(guān)系的共同特點(diǎn)。

你或許會(huì)想：“有些關(guān)系真的很讓人苦惱，所以為什么不 抱怨呢？”這樣可以讓我們把不良情緒都釋放出來(lái)，不用再把憤 怒都憋在心里，這不是很好嗎？可事實(shí)正相反，抱怨并不能帶給 我們安寧和解脫。在本書(shū)里，我們會(huì)詳細(xì)地討論關(guān)于“釋放”的 故事。

或許，為了不讓自己在關(guān)系中苦苦掙扎，我們可以放棄它們——讓自己一個(gè)人自力更生、孑然一身不也很好嗎？起碼不用再忍受薩特所說(shuō)的“他人即地獄”了。 很遺憾，我們沒(méi)有這個(gè)選項(xiàng)。我們需要同他人建立關(guān)系，關(guān)系不是件可有可無(wú)的東西，它是一種“必需品”。

我們不但想要和他人建立關(guān)系，更渴望與他人進(jìn)行交流和 溝通。如果兒童在性格形成時(shí)期缺乏關(guān)愛(ài)，就會(huì)造成他們的生長(zhǎng) 遲滯（Failure to thrive，簡(jiǎn)稱(chēng)FTT）。在這種情況下，他們的身 體就很難以正常、健康的方式生長(zhǎng)發(fā)育。據(jù)馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心（University of Maryland Medical Center）的研究顯示，情感缺失 是引發(fā)這種生長(zhǎng)遲滯現(xiàn)象的主要原因。

其實(shí)，這種關(guān)系缺失影響身體狀況的現(xiàn)象，在各個(gè)年齡段都 會(huì)出現(xiàn)。調(diào)查表明，老人要比年輕人更常去看醫(yī)生，身體的衰老 是原因之一，但一個(gè)更重要原因是：可以同他人交流，得到照顧 和關(guān)注。這些老人同時(shí)代的親人、朋友大部分已故，他們的生活 就成了全無(wú)人際關(guān)聯(lián)的情感荒原。而醫(yī)生和理療師，為老年人提 供了他們一直非常渴求的關(guān)系刺激。

人類(lèi)經(jīng)常會(huì)研究黑猩猩，試圖通過(guò)對(duì)這些進(jìn)化近親的研究， 更深入地了解人類(lèi)的本性。在類(lèi)人猿的世界里，關(guān)系的必要性更 為明顯。美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院（National Institutes of Health）的研 究發(fā)現(xiàn)，黑猩猩之間也需要進(jìn)行社會(huì)性互動(dòng)，并且建立關(guān)系?？?學(xué)家們總結(jié)說(shuō)：“雖然野生的黑猩猩會(huì)在一天的某個(gè)時(shí)段獨(dú)處， 但它們從本質(zhì)上還是一種社會(huì)性動(dòng)物，長(zhǎng)時(shí)間與其他同類(lèi)分離， 對(duì)它們來(lái)說(shuō)是一種折磨?！?/p>

關(guān)系是一種需要，可以讓我們有機(jī)會(huì)同他人分享自己的經(jīng)歷，享受其中單純的樂(lè)趣。除此之外，關(guān)系還能帶給我們很多東西。

不久前，沃爾特里德陸軍醫(yī)院（Walter Reed Army Hospital） 的醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)，在參加戰(zhàn)爭(zhēng)，但并未受傷的士兵中，大 約有17%的人患上了創(chuàng)后心理壓力綜合癥（Post-traumatic stress disorder，簡(jiǎn)稱(chēng)PTSD），可令人驚奇的是，在那些參加了戰(zhàn)爭(zhēng)， 并受了重傷（失去一只手臂或一條腿，嚴(yán)重?zé)齻?、癱瘓等）的士 兵中，只有4%的人患上此病。

這些數(shù)據(jù)讓醫(yī)生們很意外，因?yàn)樗麄儽疽詾槟切┙?jīng)歷了戰(zhàn)爭(zhēng) 的殘酷，并遭受重傷的士兵患病幾率要大得多，為何竟然比根本 沒(méi)受傷的士兵低十幾個(gè)百分點(diǎn)呢？

研究者最終發(fā)現(xiàn)，原因都在于“治療”的差異。不過(guò)我們指 的不是心理療法，而是物理治療，特別是沃爾特里德陸軍醫(yī)院物 理治療的安排，在這一過(guò)程中起了決定性的作用。受傷士兵會(huì)聚在一個(gè)很大的房間里，努力地同傷痛作斗爭(zhēng)，希望自己能過(guò)上正 常人的生活。他們?cè)诮邮苋粘Ｖ委煏r(shí)發(fā)現(xiàn)，很多人的傷勢(shì)比他們 的還要嚴(yán)重。那種想要恢復(fù)健康的愿望，會(huì)使病人間產(chǎn)生一種強(qiáng) 烈的共鳴。他們相互鼓勵(lì)，為彼此加油打氣，并會(huì)為別人的一個(gè)小小進(jìn)步而興奮不已。這種在身體恢復(fù)過(guò)程中建立起來(lái)的關(guān)系，會(huì)幫助他們治愈精神上的創(chuàng)傷。

所有財(cái)富，都能從關(guān)系中獲得

關(guān)系也是我們獲取物質(zhì)性資源的一種渠道。每個(gè)人都有自己的希望和夢(mèng)想。你可以花上幾分鐘，去想一想你企盼的那些東西，問(wèn)問(wèn)自己：“如果有機(jī)會(huì)讓我實(shí)現(xiàn)愿望，我會(huì)先實(shí)現(xiàn)哪一個(gè)呢？”