附帶一提，在我的催眠教學(xué)里，很重要的一部分是教導(dǎo)學(xué)員學(xué)會(huì)自我催眠，啟動(dòng)潛意識(shí)的力量。
　　
　　其中有一個(gè)練習(xí)，我稱之為“潛意識(shí)鬧鐘”。
　　
　　例如，在睡前自我催眠，進(jìn)入催眠狀態(tài)后，運(yùn)用手指計(jì)數(shù)法，輸入21遍指令：“今晚我會(huì)睡得非常熟非常深沉，明天早上六點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)，并且頭腦清晰，神清氣爽！”
　　
　　根據(jù)我的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，即使是生平第一次這樣練習(xí)，也有50%的學(xué)員能順利地在翌晨準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)，練習(xí)的次數(shù)越多，成功率就跟著提升。
　　
　　所以，如果虛云老和尚有現(xiàn)代催眠概念，他可以在靜坐之前下一個(gè)催眠指令，來(lái)規(guī)范靜坐的時(shí)間，就不至于產(chǎn)生主觀時(shí)間與客觀時(shí)間脫軌的現(xiàn)象。例如在等候芋頭煮熟時(shí)，下個(gè)指令說(shuō)：“等芋頭熟了，我會(huì)醒過(guò)來(lái)進(jìn)食，下一次再靜坐時(shí)，我會(huì)進(jìn)入一次更深入的禪定?！蹦敲矗?jīng)由這個(gè)指令，就啟動(dòng)了“潛意識(shí)鬧鐘”。
　　
　　“潛意識(shí)鬧鐘”也是一個(gè)神奇的催眠現(xiàn)象，似乎大腦里有一組神經(jīng)回路負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)，你不給自己下指令，它就蟄伏不動(dòng)，一旦下指令了就啟動(dòng)運(yùn)作，而且越運(yùn)作效能越高。