——維持身體的和諧才是根本
　　
　　馮理達(dá)教授長期致力于健康長壽學(xué)的研究。她學(xué)貫中西，深受我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)濡染，又接受過系統(tǒng)的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)教育，在此基礎(chǔ)上提煉出了和諧養(yǎng)生智慧。和諧，既是治國之道，也是養(yǎng)生之道。國家的長治久安離不開社會和諧，而我們所追尋的健康也需要遵循“以和為貴”的宗旨。讓身體的陰陽氣機(jī)保持平衡，不出現(xiàn)偏盛偏衰的狀況，損其偏盛，補(bǔ)其偏衰，身體才能保持和諧安康。一旦身體失和，外部就會出現(xiàn)各種征兆，通過聆聽身體這些“不和諧的聲音”，我們就能夠提高警惕，從而盡早發(fā)現(xiàn)疾病、盡早治療。和諧的生命要始終遵循不盈不滿的規(guī)則，把持好度，不足和太過都是不合度的表現(xiàn)，健康也要持之有度。
　　
　　人為什么會生病——氣機(jī)的偏盛偏衰是致病主因
　　
　　馮理達(dá)教授認(rèn)為健康是“以和為貴”的，也就是人的機(jī)體維持協(xié)調(diào)平衡，各個部分各歸其位，互相合作完成各項生命活動。
　　
　　人到底為什么會生病？這是個困擾了人們千百年的問題，醫(yī)家們爭論不休，各有主張。馮理達(dá)教授認(rèn)為，要研究病機(jī)，不妨先為健康的狀態(tài)下一番定義，定義了健康，與之相反的情況就是疾病的成因。
　　
　　簡單說來，馮理達(dá)教授認(rèn)為健康是“以和為貴”的，也就是人的機(jī)體維持協(xié)調(diào)平衡，各個部分各歸其位，互相合作完成各項生命活動。用中醫(yī)的觀點來說就是，陰陽之氣間很和諧，沒有偏盛偏衰的狀態(tài)。一個人的身體若長期保持這樣的“和諧態(tài)”，生命就會充滿活力，各項機(jī)能都會保持良好，心理承受力會很強(qiáng)，能吃能睡，氣色也好，能夠長久保持愉快、平和的心境。
　　
　　中國古人講“一陰一陽謂之道，偏盛偏衰謂之疾”，健康是一種平衡、和諧的狀態(tài)，疾病則是破壞了這種和諧態(tài)勢，陰陽氣機(jī)不是偏盛，就是偏衰，導(dǎo)致身體各部喪失協(xié)調(diào)。這樣的話，人會覺得壓力重重，吃不下、睡不著，氣色差，或者還有這樣或者那樣“身體失和”的感覺。這個時候去醫(yī)院檢查，就有可能查出疾病，即便各項指數(shù)都正常，也是處于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里說的“亞健康”狀態(tài)。
　　
　　所以，導(dǎo)致疾病的原因就是身體氣機(jī)偏盛或者偏衰。陰陽偏盛就是指陰或陽任何一方高于正常水平。比如你吃了過多的冷飲，寒氣和濕氣都淤積在體內(nèi)，就會導(dǎo)致陰寒內(nèi)盛。而陰的一方偏盛，就會耗損陽氣，導(dǎo)致陽氣偏衰，從而出現(xiàn)惡寒、腹痛、拉肚子等。人在夏天為什么容易拉肚子，通常都是吃了太多寒涼之物的原因。很多養(yǎng)生專家都建議少吃冷飲、少喝冰凍飲料，正是這個意思。偏衰是指陰或陽任何一方低于正常水平。比如我們經(jīng)常聽到的中醫(yī)術(shù)語“陰虛”，就是指體內(nèi)的陰液不足，不能夠滋養(yǎng)、濡潤身體?，F(xiàn)代人陰虛的很多，很多人經(jīng)常有煩熱、咽干口燥等感覺。滋陰首先要補(bǔ)足血液，其次是節(jié)制房事。另外，不要經(jīng)常大量出汗，不能過度悲傷或經(jīng)常流眼淚，也不可隨便吐口水等。
　　
　　由此可見，要維持生命不盛不衰的氣機(jī)，就要調(diào)整陰陽，減其偏盛，補(bǔ)其偏衰，促使其恢復(fù)相對的協(xié)調(diào)平衡，這樣我們的身體才能保持和諧安康。
　　
　　維持好身體“大環(huán)境”，不怕“破壞分子”作亂
　　
　　有些特別注意生活品質(zhì)的人卻容易得病，是因為他們將自己身體內(nèi)部的大環(huán)境弄糟了，身心不和諧了，吃什么、喝什么都不舒心，這樣稍微有“邪”來襲，身體就招架不住，從而被疾病纏身，甚至失去寶貴的生命。