偏盛偏衰的人體氣機(jī)會(huì)導(dǎo)致身體失和，那么，到底是什么原因?qū)е氯梭w狀態(tài)不和諧呢？
　　
　　中醫(yī)理論中有一個(gè)著名的三因?qū)W說，它認(rèn)為引發(fā)疾病的最根本原因無外乎“內(nèi)因、外因和不內(nèi)外因”三個(gè)，這種說法對(duì)中醫(yī)病因?qū)W影響最大，沿用至今。內(nèi)因致病是情緒變化、飲食不節(jié)、勞逸失度等而致人生病，也就是人為因素造成的；而外因致病，是自然界的天氣變化（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）而致人生病，稱之為六淫；不屬于上面兩種原因致病的為不內(nèi)外因，如外傷骨折、蛇蟲咬傷等。
　　
　　1．憂愁哀思
　　
　　中醫(yī)很注重七情，喜怒憂思悲恐驚會(huì)使人的內(nèi)臟失調(diào)，反過來，五臟功能的失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致情緒的異常，如心在志為喜為驚，過喜或過驚則傷心；肝在志為怒，過怒則傷肝；脾在志為思，過度思慮則傷脾；肺在志為悲為憂，過悲則傷肺；腎在志為恐，過恐則傷腎。另一方面，五臟精氣功能失調(diào)，則可產(chǎn)生情志的異常，如肝氣虛則恐，實(shí)則怒，心氣虛則悲，實(shí)則笑不休等。
　　
　　所以，我們要保持良好的心態(tài)和情緒，凡事不能強(qiáng)求，要順其自然，處世要泰然，得益要淡然，困境要超然，總之，要不以物喜，不以己悲，永遠(yuǎn)保持一顆平常心，這樣我們的身心才會(huì)和諧，身體也才會(huì)健康。
　　
　　2．饑飽不均，飲食不節(jié)
　　
　　大家知道，脾胃是受納、消化和吸收食物的主要臟器，故飲食失度就會(huì)損傷脾胃。中醫(yī)認(rèn)為脾胃為后天之本，如果脾胃?jìng)耍蜁?huì)累及其他臟器引發(fā)疾病，因此，飲食失度是內(nèi)傷性致病因素之一。飲食失度包括飲食沒有節(jié)制、不講究衛(wèi)生，或者偏嗜等。其主要的致病特點(diǎn)包括損傷脾胃，五臟失調(diào)，病后復(fù)發(fā)或者遷延難愈。
　　
　　3．逸勞失度
　　
　　過度疲勞和過度安逸都會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。首先說過度疲勞，過度疲勞可使脾胃內(nèi)傷，百病由生?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有“五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”，說明了疲倦與內(nèi)傷的關(guān)系?！熬靡晜?，現(xiàn)在很多人老對(duì)著電腦，這樣很耗傷人的精血。血是肝血，肝主魂，心藏神，肝血心神都耗散，所以不能長(zhǎng)時(shí)間看書看電腦；“久臥傷氣”，老躺著氣脈就運(yùn)行不起來；“久坐傷肉”，傷肉就是傷脾，脾屬肉，久坐不運(yùn)化，脾是主運(yùn)化的，老坐著脾就不運(yùn)化，所以把肉都給傷了；“久立傷骨”，就是老站著傷腰、腿、膝蓋、筋骨等；“久行傷筋”，傷筋就是傷肝，筋老是得不到休息就會(huì)有損傷，也會(huì)傷肝。
　　
　　下面我們來說過逸，過度慵懶也不利于健康?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有“久臥傷氣，久坐傷肉”，懶惰就像生銹一樣，比操勞更能消耗人的身體，經(jīng)常用的鑰匙總是亮閃閃的，而經(jīng)常不用就會(huì)生銹，失去它應(yīng)有的功能。長(zhǎng)期安閑，不事勞作，會(huì)使臟腑氣血失調(diào)而誘發(fā)疾病，主要表現(xiàn)為脾胃功能的呆滯不振、厭食、腹脹等，日久可以影響氣血津液的代謝，產(chǎn)生氣滯血淤、形體肥胖等病變，所以可以這么說“無聊為百病之源”。
　　
　　4．六氣過度成六淫
　　
　　春夏秋冬各有其特點(diǎn)，春風(fēng)、夏暑、長(zhǎng)夏濕、秋燥、冬寒等是自然氣象的基本類型，它們因四時(shí)而更替變化，是萬物生長(zhǎng)變化的重要條件，一般情況下不會(huì)致病，稱為“六氣”。
　　
　　只有在氣候異常變化超過了人的適應(yīng)能力，或個(gè)體的正氣不足，自我調(diào)節(jié)能力下降，不能適應(yīng)氣候變化時(shí)，六氣才能成為病因，六氣也就成了六淫或六邪。