另外，秋天是收獲的季節(jié)，忙活大半年，到秋天終于有了成果，這時人該閑下來享受享受，補補身體，好好犒勞一下自己。中國有個成語叫“秋后算賬”，最原始的意思和這個很相似。我們知道北方的農(nóng)作物每年只耕作一次，所以秋后農(nóng)作物收割后就有了經(jīng)濟收入，而在這一年中欠下的費用就可以在秋后算清了?，F(xiàn)在北方的一些農(nóng)村，農(nóng)民常在一些小的經(jīng)銷店購買生活用品而到秋收后一起結(jié)算，這就稱為秋后算賬。
　　
　　在電視里，我們經(jīng)常看到某人被拖出去，然后“秋后問斬”，為什么古人對犯人執(zhí)行死刑要選擇秋冬季節(jié)？古人認為，春夏兩季萬木蔥蘢，正是植物和動物生長的季節(jié)，是一切生發(fā)的季節(jié)，這個時候是不能起殺心的，而秋冬季節(jié)一片蕭瑟的景象，為了順應(yīng)這個肅殺之氣，古人就選擇這個時候?qū)Ψ溉藞?zhí)行死刑。從《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的東南西北方位圖可以看出，春天是生發(fā)的，而秋天是收斂的。
　　
　　秋天在五行中屬于西，西代表收斂，這個時候也是收錢的時候了。對于人來說，秋天就是進補、儲備過冬所需能量的時候。以前北方有個傳統(tǒng)：秋風起就吃涮羊肉。為什么呢？因為羊肉是溫性的，具有很好的滋補作用。到了秋冬時節(jié)，由于人的氣血都到里面去了，吃一點羊肉、牛肉這些滋補的東西，就能夠充分運化，轉(zhuǎn)化成人體所需要的氣血，為冬天的收藏做準備。所以在秋天的時候，如果你吃一點滋補性強的東西，是有益的。
　　
　　另外，在五行之中，肺臟屬金，旺于秋季，因此，秋季養(yǎng)生應(yīng)注意護陰潤燥，養(yǎng)護肺臟。怎么養(yǎng)呢？在飲食上要少辛增酸，即少吃一些辛辣的食物，多吃一些酸性食物以及新鮮蔬菜等。此外，南朝醫(yī)藥學(xué)家陶弘景提出的“延年六字訣”中的“咽字功法”，可收定金潤肺之功。具體方法是：兩足分開，寬與肩等，雙手高舉過頭，然后邁出左腳，用足尖點地向前走一步；挺胸，雙手向后一揚即吸氣。注意用鼻吸氣，用意將氣送至丹田，再將氣緩緩從口呼出；呼出氣時念“咽”字，或默念或輕聲。此法每日做18次，長久堅持下去，可以起到清肅肺金、調(diào)護和強健肺氣的功效。
　　
　　冬季養(yǎng)生關(guān)鍵詞：節(jié)能、養(yǎng)腎
　　
　　冬天人也應(yīng)該像動物一樣，減少消耗，注意收藏，如減少洗澡的次數(shù)、減少房事次數(shù)、減少運動量等。
　　
　　冬天要養(yǎng)“藏”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。早臥晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少?！?br>　　
　　冬藏就是說冬天要關(guān)閉所有開泄的氣機，要收藏。冬眠的動物，一到冬天就開始蟄伏起來不再活動，以降低能量的消耗。其實，冬天人也應(yīng)該像動物一樣，減少消耗，注意收藏，如減少洗澡的次數(shù)、減少房事次數(shù)、減少運動量等。
　　
　　此外，冬季養(yǎng)藏還要注意以下兩點：
　　
　　1．防寒養(yǎng)腎
　　
　　冬天，人體的陽氣要潛藏于內(nèi)，由于陽氣的閉藏，人體新陳代謝水平相應(yīng)降低，因而需要生命的原動力腎來發(fā)揮作用，以保證生命活動適應(yīng)自然界的變化。人體能量和熱量的總來源是腎，也就是人們常說的“火力”，“火力”旺說明腎臟機能強，生命力也強，反之生命力就弱。冬天，腎臟機能正常，就可調(diào)節(jié)機體適應(yīng)嚴冬的變化，否則將會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)而發(fā)病。因此，冬季養(yǎng)生要注意防寒養(yǎng)腎。