在自愈力進行自我調(diào)節(jié)的過程中，人體發(fā)現(xiàn)哪里有問題就會調(diào)節(jié)哪里，當然在進行調(diào)節(jié)的過程中我們會感到非常不舒服，這種不舒服就是我們平時所說的疾病癥狀。但無論身體怎么不舒服，它只是想告訴我們：“你這個地方已經(jīng)出現(xiàn)問題了，現(xiàn)在我正在進行調(diào)節(jié)，你要堅持住，注意休息與飲食?！笨梢赃@樣說，這種短暫的不舒服其實是為了長遠的健康，但很可惜，很多人不理解這種信號。
　　
　　當我們誤食腐壞的食物時，人體就會自動開始嘔吐、下瀉，加速排泄。如果人體內(nèi)感染了細菌，白血球就會進行吞噬或者借由發(fā)燒完成殺菌的工作，這是因為我們的身體原本就具備解毒、排泄異物、免疫、組織再生等的自凈功能。但是有些人不明白這個道理，當身體在自愈過程中產(chǎn)生一些癥狀時，就通過藥物或者打針來阻止身體的嘔吐、拉肚子、發(fā)燒、發(fā)炎等各種反應，雖然這樣做會暫時消除這些反應所帶來的不適，卻會延長疾病的治愈時間。這就好比一個國家（人體）要強大，必須使自己的軍隊（自愈力）強大，如果單純依靠外來軍隊（吃藥、打針）來幫助打敗敵人（疾病），很可能會導致亡國的悲劇。
　　
　　那么，如何才能避免這種狀況發(fā)生呢？那就需要我們相信自身的自愈能力，在得病后采取各種方法來提升自身的自愈能力，只有這樣，我們才能安全走過疾病的全過程。研究人員通過試驗證實，如果一個人身體的各項功能完好，人體的自愈能力就可以抵抗80％以上的疾病。在人體自愈的過程中，保持積極的心態(tài)、健康的生活方式尤為重要，否則，便不能保證機體及其他器官組織的正常運轉(zhuǎn)，那么包括免疫力在內(nèi)的自愈能力就無法發(fā)揮正常的效能。
　　
　　不是所有的疾病都對人體有害
　　
　　有些人小時候得哮喘，長大后就不再犯了，其實這并不代表長大了抵抗力就強了，這是因為隨著年齡的增長，我們所承受的壓力越來越大，每天不斷應酬、熬夜，氣血在不知不覺中被我們透支，這就導致當寒氣入侵的時候，身體沒有足夠的氣血來排除寒氣，自然也就不會出現(xiàn)哮喘癥狀了。
　　
　　前面我們已經(jīng)講了，有時候人體出現(xiàn)不適癥狀，其實是人體正在進行自我修復，最好不要大驚小怪而急著去看醫(yī)生或者大把大把吃藥，否則，不僅破壞了身體的自愈功能，還會導致疾病惡化。我們在生活中一定要注意這種情況，不要誤解身體的一些反應。
　　
　　1．咳嗽其實是在排出體內(nèi)垃圾
　　
　　有的人一咳嗽就吃藥，其實這種做法是弊大于利的，因為咳嗽是人體的一種防御反應，人體正是通過咳嗽來排出體內(nèi)的垃圾。我們身體內(nèi)肺泡的薄膜如同紗窗，每隔一段時間就會布滿灰塵、污物，這時我們就要及時進行清洗，避免灰塵和污物堆積得越來越多，影響通風效果。
　　
　　同樣的道理，我們體內(nèi)的肺泡是氣體交換的重要場所，當肺泡的薄膜布滿了灰塵或污物時，我們的身體就會作出保護性反應，通過咳嗽來振動肺部，使停留在肺泡薄膜上的灰塵和污物脫離。在我們的呼吸道黏膜表面，有許多細小的纖毛，通過肉眼我們是看不到它們的，這時，這些纖毛就會發(fā)揮它們的作用，把“垃圾”運送到咽喉，然后排出體外。
　　
　　但是，大多數(shù)人在咳嗽不斷的時候選擇通過服藥來止咳，這種做法雖然暫時緩解了咳嗽的癥狀，卻會導致大量的灰塵和污物滯留在肺部，當這些“垃圾”越積越多的時候，我們的肺功能就會受到影響，進而就會損害健康。所以，可以這樣說，在沒有完全排除肺內(nèi)“垃圾”時就盲目地采取止咳方法來抑制咳嗽，如同家里著火之后，你不僅不去救火，反而在火上澆上一盆油一樣，造成的后果是可想而知的。