失眠跟便秘是一對(duì)難友。
　　
　　失眠本身也會(huì)導(dǎo)致便秘，便秘呢？當(dāng)然也會(huì)導(dǎo)致失眠。
　　
　　不用說，女性天生又比男子更容易便秘！仔細(xì)一想，這世上的痛苦真的就像是專為女性準(zhǔn)備的。
　　
　　為什么女性比男性更容易便秘呢？這又是由于女性生理上的特點(diǎn)以及女性生活習(xí)慣造成的。
　　
　　女性天生就氣不足，肝氣不舒，腎陽(yáng)不足，更容易冷，干燥，也就是本就比男性更容易便秘。便秘的危害是很大的，古代的好多名醫(yī)都是因?yàn)槲虻搅嗽趺赐ㄋ薇愣耙煌ò偻ā钡摹．?dāng)大腸有燥矢屯積，濁氣必然反逆入肺，口臭就是這樣發(fā)生的，皮膚也是這樣變壞變粗糙的，所以，單從愛美上來說，女性也必須每天保持大便順暢，靠吃通便劑或去定時(shí)清洗大腸只會(huì)越來越糟。必須養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，保持睡眠，吃健康食物，定時(shí)定量，再輔之以對(duì)癥的中藥才會(huì)根本改善。
　　
　　女性一生都得注意通便，尤其到了更年期之后，更須每天有大便。不說別的，就看看精神病患者，就從他們幾乎百分之百的皆有嚴(yán)重的便秘，我們就知道大便不通，大便的沼氣就會(huì)直沖入腦，這太可怕了。
　　
　　更年期后與切除子宮卵巢的婦女們尤須注意，女性進(jìn)入停經(jīng)后，雙乳是照樣會(huì)分泌奶水，又因?yàn)闆]了月經(jīng)這個(gè)通道，惟一出口就是大腸了，因?yàn)榉闻c大腸相表里，所以大便就成為排除奶水的不二管道，值此之時(shí)，中醫(yī)只需把此婦女的便秘治好，再給病人吃經(jīng)方中的溫經(jīng)湯來幫助婦女渡過這更年期就沒事了。這是倪海廈醫(yī)師的經(jīng)驗(yàn)之談。
　　
　　從肺、脾、肝、腎、心五臟關(guān)系上理解便秘
　　
　　便秘還可以從五臟的關(guān)系上來看一看。
　　
　　有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，有些生活習(xí)慣很好的女性，既不抽煙，也不聞廚房里的油煙，好端端地卻得了肺癌，這是什么原因呢？就是跟便秘有極大關(guān)系。因?yàn)榉闻c大腸相表里，管大便的大腸的問題也就是肺的問題。來看它們是怎么互相影響的：肺主肅降，吸入空氣進(jìn)入肺時(shí)，橫膈膜也跟著下降，此時(shí)會(huì)給肝臟一個(gè)擠壓，迫使肝臟排出血液進(jìn)入大腸周圍。
　　
　　大腸和小腸是另一對(duì)關(guān)系，小腸受熱后才可消化食物，殘?jiān)八拍苓M(jìn)入位于小腸上方的大腸。小腸怎么受熱呢？原來，就在肺吸氣擠壓橫膈膜那一下，產(chǎn)生了一個(gè)推進(jìn)力，使得心臟移熱于小腸，熱就送出來了，因?yàn)樾呐c小腸相表里嘛，是又一對(duì)兒關(guān)系。
　　
　　這就像看偵探故事一樣。繼續(xù)看，當(dāng)大腸中的水受小腸之熱，產(chǎn)生氣化，蒸汽再返回入肺，肺熱又繼續(xù)傳導(dǎo)一圈，回到大腸時(shí)，大便就成形并能滋潤(rùn)地排出來了。
　　
　　問題會(huì)出在哪里呢？主要在脾臟，當(dāng)女性常常因各種原因傷了脾，主要是思傷脾，脾主的津液就出問題，脾主的腹部也就有問題，直接影響的就是小腸的吸收，進(jìn)而影響大便。因?yàn)闆]有推動(dòng)力，沒有津液，大便就干燥，于是便秘。
　　
　　另外，當(dāng)腎功能不好時(shí)，或受到什么驚嚇，腎氣不足，因腎司二便不利，也會(huì)導(dǎo)致便秘?；蛘?，當(dāng)子宮積水過多，造成大腸受到擠壓，也會(huì)產(chǎn)生便秘。
　　
　　總結(jié)起來，便秘與肺、脾、肝、腎、心五臟都有關(guān)，所以，這不可能是小問題，跟五臟都有關(guān)，就是說有可能將五臟間的關(guān)系全都影響個(gè)遍，臟腑不調(diào)，燥矢累積，最終產(chǎn)生的沼氣不但會(huì)影響新陳代謝而引發(fā)癌癥，而且可能上沖大腦，引起中風(fēng)或是偏癱。所以要徹底地調(diào)理便秘，就要理順五臟間的關(guān)系。至于從哪里入手，視個(gè)人情況而定。