做夢、白日做夢和想入非非

我們都做夢，也做白日夢，還會想入非非。我們常常做這些事情，留心一下那些出現(xiàn)在夢境里的、與你同一性別的人物，那些讓你害怕、不喜歡或厭惡的人。他們可能幫助揭示你人格中的陰影面。

我的一位客戶告訴我他常常做某一位特定的好萊塢男演員羞辱女性的夢。后來在連續(xù)的治療中，我發(fā)現(xiàn)他自己就經(jīng)常羞辱女性，有時以非常微妙的方式，有時以不是那么微妙的方式。他之所以成為這樣的人可能與他在幼年曾遭到母親的遺棄有關(guān)。

3.5如何與另一個“我”相處？

每個人的人格都有兩面性，一面是表象，一面是陰影。你在情感上是否健康與你在多大程度上了解自己的人格陰影直接相關(guān)。你可以把情感健康看作是自己對自身陰影了解的函數(shù)。健康的情感能幫你理解陰影如何影響自己的人格表象，從而幫你減輕它們的負面影響或淡化它們所產(chǎn)生的負面形象，同時找到那些積極的特點并把它們開發(fā)出來。被意識掌握的陰影越多，它們對人的控制就越小。但你一定要記住，陰影是一個人身上不可分割的一部分，我們不可能簡單地把它們從自己的人格中剔除出去。

最健康的人有一個溫和的陰影，并且非常了解自己的陰影，也知道自己的陰影是如何運轉(zhuǎn)的；最不健康的人則有一個暴戾的陰影，而且有可能根本就不知道其人格陰影的存在。大多數(shù)人都位于兩個極端之間，對自己的人格陰影只有部分的了解，但對其他組成部分則知之甚少甚至毫無意識。因此，我們無法獲得真正的滿足，也無法架起通往和諧美滿生活所需要的全部橋梁，只能架起部分橋梁。例如，雪莉——一家小公司的首席執(zhí)行官，其巨大的人格陰影就源于她從小就被作為一名軍人一樣養(yǎng)大。父母對她非常嚴厲，因此她經(jīng)常出現(xiàn)具有極端強制性的行為。這種行為雖然沒有給她的生活造成什么惡劣影響，但卻使她在個人生活以及工作場合中不能與他人建立良好的關(guān)系。特別是她對自己的孩子和工作團隊里的成員有一種事無巨細、全權(quán)代理的傾向。隨著時間的推移，在經(jīng)過一些專業(yè)咨詢后，她意識到了自己身上存在的問題并開始試著學(xué)習(xí)更健康的行為方式。小時候父母時不時沖她噴發(fā)的怒火在她的心里種下了羞愧的種子。在她成人并為人母之后，這些種子就形成了其無法抑制的怒火。于是，她同樣也會把這些怒火朝自己的孩子和團隊成員噴射出去。然而遺憾的是，她還沒有完全理解自己身上存在的問題。因此，直到現(xiàn)在她還在努力尋求自己和子女關(guān)系中的最佳行為方式，不過在打造團隊方面她已經(jīng)取得了不小的成效。

掌握人格陰影是一件非常困難的事情。就像我在前面說過的那樣，人格陰影有非常強烈的求生本能。它們懼怕光線，陽光將讓其無所遁形，只有躲在陰暗的角落里它們才能繁盛。一旦被揪出來并被陽光照到之后，它們會一下子縮得很小。有時候，僅僅是意識到了某些陰影的存在就能阻止其惡劣影響。例如，如果我知道自己有自大傾向，那么僅僅是意識到了這一點，我就能夠在與人的交往中更好地控制自己的情緒，并不斷地修正自我。

然而，大多數(shù)時候我們需要做更多的工作，有些人格陰影是不會輕易束手就擒的。有時候，主人的百般努力也無法阻止它們的擴散，我們需要更多的幫助。需要并且尋求別人的幫助并不是什么丟人的事兒，也不代表我們很軟弱。相反，這是一種力量的象征，表明我們了解真相并承認事實。通常，如果需要通家里的下水道、修剪院子里的草坪、治療身體上的一些疾病，或為了練習(xí)如何在高爾夫球場上更好地揮桿，我們往往會毫不猶豫地尋求第三方的幫助。但是，如果因為情感或行為方面的問題求助于人，我們就會感到非常不自在并覺得自己很差勁兒。具有嘲諷意味的是，如果在情感或行為方面我們也能積極地尋求別人的幫助，那些表面的問題會更容易解決、身體上的病癥會更快地治愈、對具體事項的學(xué)習(xí)能力會得到更大的提升。我們在生活中的其他方面也會更有成效、更有效率，就像打高爾夫一樣，如果求助他人，我們可能早就能夠揮出漂亮的一桿了。