何謂壓力？——需求，資源和人類天賜

伊凡

我們開始寫這本書的那個(gè)星期，尼克的妻子里奧娜生下了他們第一個(gè)孩子——一個(gè)九磅重的男孩，名叫麥肯西。我利用這個(gè)巧合來解釋一下“人類天賜”的心理學(xué)含義。像我們所有人一樣，麥肯西帶著人類百萬年進(jìn)化而來的天性來到這個(gè)世界。例如，他知道怎么吃奶，知道怎么討好抱他的人，知道如何在他餓的時(shí)候或不舒服的時(shí)候引人注意。所有這些天性——還有更多的其他的天性——都是通過尼克和里奧納的基因設(shè)置在他體內(nèi)的。這些天性有兩種表達(dá)方式：身心需求和人類本能（或稱作資源）。

天生的身體需求是顯而易見的：用來呼吸的空氣，提供營養(yǎng)的飲食，令人舒適的溫暖，運(yùn)動和成長的空間。例如，能夠提供母乳營養(yǎng)成分的食物能讓孩子健康成長。但是，如果這個(gè)天生的需求得不到滿足，麻煩會接踵而來。我們都明白如果孩子饑餓，或吃了不健康食品，或缺乏有益成長的玩耍，會帶來怎樣的后果——無論孩子看上去是白白胖胖還是面黃肌瘦，他們很快會體重下降或者超重，多動或者無精打采。他們所受的傷害是顯而易見的。

當(dāng)孩子內(nèi)在情感需求得不到滿足時(shí)，同樣會受到傷害，但這種傷害是隱性的。每一種內(nèi)在的情感需求都像一塊拼圖，在外部世界中尋求完整。只有環(huán)境提供了適當(dāng)刺激后，“拼圖”才能完整。例如，當(dāng)我們孤獨(dú)寂寞，需要朋友的時(shí)候，我們的情感需求就會驅(qū)使我們?nèi)ソY(jié)交朋友。當(dāng)我們交到朋友的時(shí)候，孤獨(dú)感就會消失，因?yàn)槟菈K情感需求的“拼圖”完整了。正因?yàn)槲覀兊那楦行枨笕缙磮D，無論大人或小孩都會被驅(qū)使著在外部世界中尋求“拼圖”的完整。

那么這些情感需求到底是什么呢？其實(shí)，它們都和人類的生存和進(jìn)化密不可分。也就是說，它們與性和生殖相關(guān)，它們與我們和群體的關(guān)系相關(guān)（人具有社會性），它們和我們的價(jià)值觀相關(guān)。這些內(nèi)在需求驅(qū)使著我們尋求安全和保障，吸引別人的注意，與別人產(chǎn)生情感關(guān)聯(lián)，和至少一個(gè)人建立親密關(guān)系，具有意志力（感覺有控制事件的能力），在家庭和群體內(nèi)取得一定的地位，在某些領(lǐng)域擁有專長（確保不會“自我貶低”），注重我們的生活方式和所作所為（保持身體或心理上的緊張度是我們活得有意義、有目標(biāo)的需要，俗話說得好，“腦子越用越靈”）。無論大人或孩子，若想充分開發(fā)潛能，其情感需求必須得到全面的滿足。

這些天生的需求，即“人類天賜”，非常重要。研究表明，如果它們中的任何一個(gè)與人所處的環(huán)境要求不和諧，就會造成情感紊亂。如果這不被糾正，最終將會對人的身心健康造成重大危害。

當(dāng)這些需求在生活中不能得到滿足時(shí)，“壓力”便應(yīng)運(yùn)而生了。此時(shí)，我們會變得焦慮、憤怒或沮喪。當(dāng)我們試圖補(bǔ)償那些缺失的時(shí)候，其他神經(jīng)質(zhì)的癥狀——如吸引注意行為或成癮行為——就出現(xiàn)了。

不難發(fā)現(xiàn)，每個(gè)孩子都需要溫暖、安靜的睡眠環(huán)境、適當(dāng)?shù)氖澄锖腕w貼周到的關(guān)心以獲得安全感。一旦這些要求得不到滿足，他就會表現(xiàn)出受到壓力的癥狀。這就是每個(gè)孩子自出生的那一刻起就“粘”著母親的原因。他“知道”自己只有完全依賴于母親才能生存。如果沒有父母的好好照料，他就不能茁壯成長，甚至可能死亡。

每個(gè)成年人也具有需要被滿足的內(nèi)在需求。孤獨(dú)、不安、感覺一些重要的事情失控（例如財(cái)務(wù)狀況、與他人關(guān)系或健康）會使人憂傷，喪失地位或者不能繼續(xù)提升自己也會使人沮喪。幸運(yùn)的是，為了幫助我們滿足需求，大自然賦予我們豐富的資源，例如：

學(xué)習(xí)能力（在原有知識的基礎(chǔ)上增加新知識）

記憶能力