模仿“美國(guó)士兵21條軍規(guī)”的說(shuō)法，上面這些權(quán)且是我的“易中員工21條軍規(guī)”吧。如果您喜歡，可以把它發(fā)給您的員工。當(dāng)然也可以按您的想法修改之后再發(fā)給您的員工。

應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力的8個(gè)要點(diǎn)

生活的關(guān)鍵不是拒絕壓力，而是接受壓力、調(diào)節(jié)壓力，不讓壓力把自己壓垮。

身在職場(chǎng)，我們每天都面臨各種各樣的壓力。對(duì)員工來(lái)說(shuō)，壓力可能來(lái)自完成任務(wù)、平衡工作和家庭以及融入團(tuán)隊(duì)；對(duì)老板來(lái)說(shuō)，壓力可能來(lái)自公司的生存和發(fā)展。壓力通常來(lái)自三個(gè)方面：我們的上司、我們的同事以及我們自身。當(dāng)別人對(duì)我們或我們自己有了期望的時(shí)候，壓力就隨之而來(lái)。直覺(jué)告訴我們，壓力不是一件好事。壓力讓我們煩惱，讓我們睡不著覺(jué)，讓我們萎靡不振。

但壓力未必是一件壞事。如果人的身上沒(méi)有血壓，血液就流動(dòng)不起來(lái)，人的生命就會(huì)終結(jié)。血壓過(guò)低，我們也會(huì)有不舒服的感覺(jué)，甚至?xí)?。沒(méi)有壓力的世界是一個(gè)沒(méi)有生命的世界，沒(méi)有壓力的公司是一個(gè)沒(méi)有動(dòng)力的公司。無(wú)論是做企業(yè)、在職場(chǎng)中工作或者參加體育運(yùn)動(dòng)，我們都能發(fā)現(xiàn)“壓力使人進(jìn)步”。生活的關(guān)鍵不是拒絕壓力，而是接受壓力、調(diào)節(jié)壓力，不讓壓力把自己壓垮。就像人即不能低血壓，也不能高血壓。

如何應(yīng)對(duì)壓力？我根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)了八個(gè)要點(diǎn)，也許對(duì)您有用：

一、鍛煉身體

一個(gè)人生病的時(shí)候是最難以承受壓力的時(shí)候，健康的身體是我們應(yīng)對(duì)壓力的前提。

二、接受壓力

很多人之所以沒(méi)有辦法應(yīng)對(duì)壓力，是因?yàn)樽约嚎咕軌毫?、逃避壓力、不愿意面?duì)壓力。其實(shí)我們一旦選擇了某一條道路，總會(huì)有相應(yīng)的麻煩和問(wèn)題。世界上幾乎沒(méi)有一件值得做的事情是可以輕松做到的。接受壓力，相信“壓力是進(jìn)步的代價(jià)”，能夠幫助我們從理性層面做好應(yīng)對(duì)壓力的準(zhǔn)備。

三、解決問(wèn)題，而不是抱怨問(wèn)題

很多人面臨壓力的時(shí)候，不是想辦法解決問(wèn)題，而是抱怨周?chē)囊磺?。例如抱怨帶給自己壓力的環(huán)境、帶給自己壓力的上司、帶給自己壓力的同事……唯獨(dú)沒(méi)有意識(shí)到真正有問(wèn)題的是我們自己。抱怨解決不了問(wèn)題；解決不了問(wèn)題，就沒(méi)有辦法減輕壓力。