當我們進行自我修正時，幫助我們產(chǎn)生羞愧之心的工具就是“存在的罪惡感”。為了生存，我們需要一定程度的罪惡感，我們需要一系列的悔悟。如果沒有罪惡感，也就缺少了一種促使我們自我修正的機制。如果我們一直認為自己都很好，那么，我們就不能糾正自己那些不好的部分。

許多人都讀過托馬斯?哈里斯的書《我很好，你很好》。這是一本很好的書，但是我不大喜歡那書名。因為如果你不好了，該怎么辦？如果你每天凌晨2點中，夢見自己被淹死而驚醒，冷汗淋漓，你害怕得無法再入睡，睜大眼睛直到早晨6點，這種情況不僅是夜復一夜，而且是一周復一周，一月復一月地繼續(xù)下去，你會怎么樣？你還依然認為你什么都好嗎？

如果你每次一走進商店就恐慌得要命，那又會怎么樣？你還會認為自己一切都好嗎？如果你正在把孩子引入吸毒或更嚴重的麻煩之中，自己卻一無所知，又怎么樣呢？你還依然認為你一切都好嗎？

我相信，嗜酒者互誡協(xié)會在應對這些問題方面更有辦法。他們有一個說法：“我不好，你也不好，不過沒關(guān)系?！?

確實，我在進行心理治療時，經(jīng)常會想病人并不是對自己很滿意——財務(wù)的問題或其他什么問題。因為那些自我感覺很好的人不來做心理療法，而只有那些自我感覺不是很好的人才來，他們謙遜地來尋找?guī)椭?，希望在走向自知之明的旅程上能有一個好開端。

以我自己為例。在我真正開始心理治療一年前，我就認定這對我是一個好事。那時，我是軍隊的一名心理實習醫(yī)生，我認識了我們醫(yī)院的一名心理醫(yī)生，他似乎很內(nèi)行，而且找他看病不用花錢。但是，當我跟他提及幫我治療時，他反問我為什么想進行治療。我告訴他：“你看，我總是為許多小事感到緊張和焦慮，而且，這樣的治療經(jīng)驗會很有用，具有教育啟發(fā)性，寫在履歷上也更有說服力?！彼f：“你還沒有準備好。”并且拒絕為我治療。

我怒氣沖沖走出他的辦公室，氣憤已極。當然，他是對的。我的確沒有做好準備，我還處在自我感覺良好的狀態(tài)。大約一年以后，我才準備好了。

在告訴你那天究竟發(fā)生了什么之前，首先我想告訴你，我當時的問題與服從權(quán)威有關(guān)，雖然當時我對此并不十分清楚。此前二十年間，無論我在哪里工作或?qū)W習，身邊總有一些令我討厭的上司。每換一個地方就有一個不同的人，而且無論我去哪里，他就在哪里出現(xiàn)。我認為這都是對方的錯，跟自己沒有任何關(guān)系。

在軍隊那段特殊的日子里，我最憎恨的人是醫(yī)院的上司，一位名叫史密斯的將軍。我對史密斯將軍恨之入骨，或許因為我恨他，史密斯將軍對我也不怎么友好。他肯定感受到了我對他的敵意。

在我開始接受心理治療的那天，我先是出席了一個病例討論會，其間播放了一段我對病人的談話錄像帶。我的同事和一位上級在場聽我介紹。播放結(jié)束后，他們不斷批評我的處理方式太笨拙、不成熟。所以，那天就沒開一個好頭。但是我還是盡量保持自尊，告訴自己這只不過是心理實習醫(yī)生不得不經(jīng)歷的一個考驗。他們總是把你批得體無完膚，但這并不是說，我在各個方面都一無是處、都不合格。盡管如此，這讓我感覺還是不太好。