拜治好了我的糖尿病、肥胖、關(guān)節(jié)炎

有一位患者叫劉先梅，50歲，十幾年來(lái)一直到我的醫(yī)院來(lái)治療。這位劉大媽上身肥胖，膝蓋、腰、肩等所有的關(guān)節(jié)都有毛病，總是一副哭喪臉的表情。

劉大媽經(jīng)營(yíng)著一間餐廳，生意不錯(cuò)，每天都忙得不可開交，從早到晚都在廚房搗鼓著碗盤，一天下來(lái)全身沒有一個(gè)地方不酸痛的。

劉大媽最初來(lái)我的醫(yī)院看病，是因?yàn)闊o(wú)法忍受肩膀疼、膝蓋腫和胳膊發(fā)麻。每次來(lái)的時(shí)候，我都是用針灸暫時(shí)緩解她的疼痛，只要覺得不疼了她就又回到店里忙碌，她的這些病癥反反復(fù)復(fù)，很難根治。

如今，劉大媽的體重急劇增加，而且膝蓋還得了關(guān)節(jié)炎，還有糖尿病，她的身體就是一個(gè)名副其實(shí)的“綜合醫(yī)院”。孩子長(zhǎng)大后成家立業(yè)，都搬出去了，獨(dú)居的劉大媽常常因?yàn)槿牍堑奶弁丛诎胍估锿低悼奁?/p>

后來(lái)，她膝蓋關(guān)節(jié)炎越來(lái)越嚴(yán)重，甚至連日常的工作都無(wú)法進(jìn)行了。劉大媽只好把餐廳交給親戚管理，自己休息一段時(shí)間，治療膝蓋。到醫(yī)院的時(shí)候，劉大媽跟我哭訴：“左臂酸麻，膝蓋疼死了，每天都要吃治療糖尿病的藥?！辈⒄?qǐng)求我一定要治好她的病，讓她少吃一些藥，少受一些痛苦。雖然劉大媽身上都不是外傷，可她的身體沒有一處是完好的。

“沒有哪一種藥能一下子治療這么多的癥狀?？捎幸环N方法能對(duì)你所有的癥狀有療效?！蔽医o她推薦了108拜?？蓜⒋髬屖球\(chéng)的基督教徒，對(duì)于類似于佛教禮儀的108拜有些抵觸。

我跟她說(shuō)：“108拜是有助于我們?nèi)須庋h(huán)的一種運(yùn)動(dòng)，是最適合您的運(yùn)動(dòng)啊。為了身體健康，您不妨嘗試一下吧?！蔽蚁蛩敿?xì)解釋了108拜對(duì)人體的各種好處，可能是我的真誠(chéng)打動(dòng)了她，劉大媽最終決定試試108拜運(yùn)動(dòng)。

在鼓勵(lì)她做108拜的同時(shí)，我對(duì)劉大媽的膝蓋部位進(jìn)行針灸治療。因?yàn)閯⒋髬尩南リP(guān)節(jié)有嚴(yán)重的炎癥，所以她的膝蓋部位不能太受力，過(guò)度的沖擊會(huì)讓病情更加惡化，因此要防止各種形式的沖擊和劇烈的運(yùn)動(dòng)。但108拜這種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)炎的治療是很有幫助的。

108拜比其他運(yùn)動(dòng)優(yōu)越的地方在于，它是利用上身和腰部的力量，減少對(duì)膝蓋的負(fù)荷，還有反復(fù)的屈伸運(yùn)動(dòng)能使膝蓋周圍的韌帶、大腿四頭肌、小腿肌等肌肉得到強(qiáng)化，從而減少膝蓋所受的損傷。此外，108拜還能促進(jìn)膝蓋周圍的血液循環(huán)，減少疼痛，提高持久力和柔韌性。如果不是關(guān)節(jié)有強(qiáng)烈疼痛的話，對(duì)于患有關(guān)節(jié)炎的朋友，我推薦用108拜來(lái)治療。

在做108拜時(shí)膝蓋要不停地伸屈，伸屈過(guò)程中要注意利用膝蓋周圍的肌肉和腰部的力量。在剛開始幾天的運(yùn)動(dòng)中，我給劉大媽準(zhǔn)備了厚厚的墊子，起緩沖作用，并親自對(duì)她的動(dòng)作進(jìn)行矯正，避免她由于不正確的姿勢(shì)給膝蓋造成更大的傷害?？紤]到她的肥胖癥，我還讓她適當(dāng)控制飲食，減輕體重。因?yàn)閷?duì)于身高只有154厘米的劉大媽來(lái)說(shuō)，74公斤的體重對(duì)于她的腳踝、膝蓋的負(fù)擔(dān)非常大。不把體重減輕下來(lái)，膝蓋的疼痛依舊不能治愈。