把疾病纏身的身體恢復(fù)到生病之前的狀態(tài)，這是每一個患者的最大愿望，也是108拜運(yùn)功的目標(biāo)。

在我多年的臨床治療中，如果遇到有能力做運(yùn)動的患者，我除了平時(shí)的常規(guī)治療外，還推薦他們做108拜運(yùn)動。有些患者很認(rèn)真地執(zhí)行，可有些患者就敷衍了事。只要患者堅(jiān)持做了一周的108拜，我就不再去叮囑他們堅(jiān)持下去了，因?yàn)檫@一周的時(shí)間足夠證明108拜的運(yùn)動效果，嘗到甜頭的患者都會自覺地堅(jiān)持下去。親身體驗(yàn)108拜好處的患者，都對這項(xiàng)運(yùn)動贊不絕口，他們到后來都成為108拜的傳道士，積極向家人、親戚、朋友推薦。

百聞不如一見，百看不如一試。請堅(jiān)持做一周吧，您或許會有意想不到的收獲。您的故事很有可能就是下面的事例。

拜治好了我的慢性疲勞癥候群

過度的疲勞也是一種病。疲勞是所有人都經(jīng)歷過的一種身體現(xiàn)象，所以人們很容易把慢性疲勞跟感冒等小病同等對待。殊不知，疲勞很有可能是急性肝炎、甲狀腺功能低下癥、癌癥、心臟病、抑郁癥等嚴(yán)重疾病的前兆，所以要格外注意。如果你沒有以上的病癥，但總是感到不明原因的疲勞，全身發(fā)軟的癥狀持續(xù)6個月以上的話，你有可能就是患上了慢性疲勞癥候群。

很多年前，醫(yī)學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)慢性疲勞癥候群的存在，但發(fā)病原因至今還找不到?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)上有病毒感染說、神經(jīng)科疾病說、免疫異常說等很多說法。但是，一般認(rèn)為，長期在壓力下生活，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，以及某些荷爾蒙分泌失常，都是慢性疲勞癥候群的誘發(fā)原因。

慢性疲勞癥候群的表現(xiàn)是有深深的疲勞感、睡眠障礙以及注意力和記憶力衰退，學(xué)習(xí)和工作能力明顯下降，有些患者還會覺得關(guān)節(jié)和肌肉疼痛、喉嚨痛和頭痛，有些癥狀類似流感。

到目前為止，對于慢性疲勞癥候群還沒有根治的辦法。有一些特效藥已經(jīng)被研制出來，應(yīng)用于臨床。但是臨床的效果并不盡如人意。

要舒緩慢性疲勞，營養(yǎng)均衡的食物調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，充分的睡眠是必不可少的。以前人們認(rèn)為運(yùn)動會更加惡化慢性疲勞的癥狀，可現(xiàn)在研究表明，有氧運(yùn)動對這一病癥的治療效果是非常顯著的。不給患者增加負(fù)擔(dān)的適當(dāng)運(yùn)動，會增加身體的活力，對各種癥狀都有緩解作用。

結(jié)合了低強(qiáng)度有氧運(yùn)動和丹田呼吸法的108拜，可以成為治愈慢性疲勞癥候群的最佳運(yùn)動。在我的中醫(yī)院里，實(shí)際上對慢性疲勞癥候群患者的治療，是采用針灸和108拜運(yùn)動相結(jié)合的方法。這一治療方法比單一的針灸治療，臨床效果更好。

36歲的金勝真是一名銀行職員。為了治愈肩周疼痛，他每周六都會來到中醫(yī)院接受治療。因?yàn)槁殬I(yè)的原因，金先生長時(shí)間在電腦前工作，他的肩膀和后頸椎的肌肉已經(jīng)發(fā)硬，處于慢性疲勞狀態(tài)了。所以經(jīng)常感到頭重腳輕、精神低迷、消沉。對于即將到來的職業(yè)考試，他光著急上火，可沒有實(shí)際的努力。每天起床特別困難，上班遲到是家常便飯，隨之而來的工作壓力也讓他難以忍受。

看著被疾病折磨得痛苦不堪的金先生，我抽時(shí)間專門教他做了108拜運(yùn)動，并讓他堅(jiān)持做下去，我告訴他：“針灸的確能緩解肌肉疲勞、肌肉疼痛的癥狀，可一周僅一次的治療永遠(yuǎn)是治標(biāo)不治本。想要根本治愈，一定要把機(jī)體內(nèi)的氣血給疏通。”慶幸的是，金先生很樂意接受我的推薦，回家堅(jiān)持做108拜運(yùn)動。