我一直認(rèn)為自己過(guò)著極其正常、平凡的生活，但不知從哪一天開(kāi)始，有種毫無(wú)理由的不安向我襲來(lái)。忽然之間，我不再是小孩子了，我得自己承擔(dān)一切，這到底是怎么回事？

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銀周已經(jīng)三十一歲了，家里人都為她的終身大事而心急如焚，但她卻對(duì)結(jié)婚沒(méi)什么太大的渴望，反倒是更想成為公司認(rèn)可的女強(qiáng)人。當(dāng)然，大方、積極的她已經(jīng)在公司被視為前途無(wú)量的重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象了。

可是不久前，一個(gè)新人的企劃案贏得了公司領(lǐng)導(dǎo)的信任，而銀周的企劃案則榜上無(wú)名。以前也有過(guò)這樣的事情，當(dāng)時(shí)她雖然不高興，也覺(jué)得有點(diǎn)傷自尊，但還可以坦然地向?qū)Ψ阶ＹR然后笑著離開(kāi)。但這次不同，上司雖然也稱贊銀周的企劃案非常不錯(cuò)，可是她一句都聽(tīng)不進(jìn)去，反倒有一種無(wú)法抑制的不安涌上心頭。

自從這件事發(fā)生以來(lái)，銀周發(fā)現(xiàn)自己很難與別人對(duì)視，特別是在上司面前很容易臉紅，而且一邊心跳加快，一邊冒冷汗。就連在他人面前發(fā)表意見(jiàn)時(shí)銀周也會(huì)非常緊張，手心出汗，有時(shí)還會(huì)有一種想逃避的沖動(dòng)。就像小孩子一樣，她會(huì)被一句話弄得手足無(wú)措，異常焦慮，連坐地鐵時(shí)也會(huì)感到非常憋氣。她自己也不理解，為什么和朋友說(shuō)話時(shí)也會(huì)窘怕，為什么對(duì)一丁點(diǎn)兒的事情都這么敏感，連她自己都覺(jué)得自己這樣子很傻。

和銀周一樣，成年后被一種毫無(wú)理由的不安感困擾的人非常多。其實(shí)，不安是最常見(jiàn)的心理障礙。從前，再苦再累的事情也能堅(jiān)強(qiáng)地挺過(guò)去，現(xiàn)在卻因?yàn)殡u毛蒜皮的小事感到焦躁和不安，而且在別人面前表現(xiàn)得畏首畏尾，對(duì)生活越來(lái)越?jīng)]有信心。更糟的是，明知道不該這樣，但還是會(huì)像小孩做下丟人的事情一樣，生怕別人知道，滿腦子充斥著不安和害怕。這到底是怎么回事呢？

生活中誰(shuí)都會(huì)有感到不安的時(shí)候。在考試和面試時(shí)我們會(huì)感到不安，有時(shí)還會(huì)有毫無(wú)理由的不安。不安在精神分析學(xué)上大都是指“預(yù)期不安”，即不知什么時(shí)候會(huì)發(fā)生可怕的事情，是在無(wú)意識(shí)中油然而生的一種警告。理解了不安的原因，就應(yīng)該在感到不安的同時(shí)學(xué)會(huì)適應(yīng)這種不安、應(yīng)對(duì)這種不安。想一想，考試前小孩子若感覺(jué)不到不安，他能好好學(xué)習(xí)嗎？這種在我們可承受范圍內(nèi)的適當(dāng)?shù)牟话玻梢宰屛覀冇心芰?yīng)對(duì)更大的事情發(fā)生。

問(wèn)題是，某一天我們可能會(huì)遇到突如其來(lái)的超出承受范圍的不安。通常，這種不安會(huì)發(fā)生在年輕人身上。因?yàn)橹欣夏耆藭?huì)在成長(zhǎng)過(guò)程中解決很多矛盾，在解決矛盾的過(guò)程中，其精神構(gòu)造會(huì)達(dá)到一定程度的相對(duì)穩(wěn)定和均衡。

因?yàn)橐恢边^(guò)著平坦的生活，銀周通常都很自信。

不過(guò)，在兒時(shí)，她有一個(gè)非常傷心的記憶，在小學(xué)三年級(jí)時(shí)的一次討論課上，她做了一個(gè)莫名其妙的發(fā)言。平日里就非?？量痰睦蠋煯?dāng)眾之下對(duì)她說(shuō)：“你是不是傻瓜啊？”她立即變得滿臉通紅，覺(jué)得無(wú)比丟臉。從那以后，孩子們一見(jiàn)到她就笑她是傻瓜。于是，上學(xué)對(duì)她而言，也就成了一件比死還難受的事情。家里人也批評(píng)她，“就是因?yàn)槟氵B話都說(shuō)不清楚才會(huì)這樣的”。就像這樣，生活中，我們往往會(huì)因?yàn)楹苄〉氖虑槭艿絺?。到了讀四年級(jí)時(shí)銀周下定決心，再也不會(huì)讓別人叫她傻瓜。

銀周是個(gè)非常聰明的孩子，會(huì)處理自己的事情，而且不喜歡輸給別人，所以，在兄弟姐妹當(dāng)中她的學(xué)習(xí)成績(jī)是最好的。她能這么努力，一方面取決于她的性格，另一方面也是因?yàn)樗齼簳r(shí)受到的心理沖擊。十歲時(shí)所經(jīng)受的侮辱、自己的丟臉以及別人的冷落，都深深地烙在她的心里。她下定決心再也不要重蹈覆轍，并一直為此努力，因而她的能力也得到了肯定。但這次企劃案遭遇失敗的經(jīng)歷，讓她回想起了兒時(shí)的傷心記憶，大大刺激了她的羞恥心。